花生米属于坚果类食物，具体是否能食用咱们按这一大类食物来进行说明。坚果类食物含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，并且其中的亚油酸 亚麻酸是人体必须打脂肪酸对人体确实有一定的好处，但其归根结底是含有油脂的食物，含有的能量比较多，总结起来是个小能量高。针对糖尿病患者如果说血糖控制特别理想空腹血糖在6.0以内，餐后2小时血糖在8以内，坚果类食物是可以少量使用的，而使用的量就相当于自己手卧成一个小碗看其中能放多少坚果，核桃也就是2-3个，花生也就8-10个，开心果15-18个，瓜子一小把😊坚果的最佳服用时间应该是放在两餐之间，避免作为正餐服用，因为糖尿病患者容易在两餐之间出现血糖下降，而在这个时间点补充坚果或者食物可以帮助血糖平稳，而避免血糖波动对身体产生影响大家在使用坚果食物的时候也特别注意的是由于坚果食物油脂含量高容易霉变，所以吃到发苦的坚果一定要吐出来漱口，因为多考虑曲霉菌引起的霉变，而其毒性较强有致癌的作用。如果说血糖控制不达标，那建议还是不要吃这类坚果食物，不容易血糖的控制，升高后也不容易下降的😭

妊娠糖尿病，对于很多年轻的妈妈来说，都是非常的恐惧，一是考虑到血糖高孩子会受到什么影响，二是血糖高孕妇本身会受到什么影响，那么，对于妊娠糖尿病的诊断，根据中华医学会糖尿病分会，糖尿病专业委员会共同拟订的2017版诊断标准，对于，妊娠糖尿病改为妊娠高血糖这个名称，并且分为，妊娠期糖尿病，妊娠期显性糖尿病，孕前糖尿病。那么，对于，妊娠糖尿病来说，孕妇如果控制不好血糖，可能会出现很多问题，比如说巨大儿，葡萄胎，流产，胎儿畸形，羊水过多等等，对胎儿和孕妇极其不利，所以，妊娠期血糖控制达标，非常重要，那就离不开，饮食与运动的结和，那么，对于妊娠期糖尿病的患者，应该怎么饮食，应该怎么控制，怎么吃粗粮，一直是患者最关注的问题，也是医生最治疗最关键的部分，所以吃好，运动好，血糖才能达标。下面，将总结一下，妊娠糖尿病患者应该如何吃粗粮，妊娠期可以吃的粗粮有很多，比如玉米，我们可以做玉米饼，可以吃鲜玉米，也可以做玉米沙拉；再有就是高粱米，我们可以做高粱米饭，也可以做高粱米饼，还有，小米，黑米，黄豆，绿豆，红豆，青豆，黑豆，马铃薯，山药，红薯等。这些都是富含有丰富营养的粗粮，只要做法正确，孕妇是完全可以吃的，妊娠期糖尿病也是可以控制好的！对孕妇和孩子都是有好处的，所以，粗粮，您值得拥有！

人们普遍认为蜂蜜有益健康，可以润肠通便，可以提高免疫力，可以护肤美容，甚至改善睡眠等，是绝好的滋补品和天然药品。而便秘是人们生活中最常遇到的问题之一，特别是老年人。许多中、老年人都有晨起喝杯蜂蜜水的习惯。那么血糖高了还可以喝蜂蜜水吗？这也是很多中老年糖尿病患者比较关心的问题。研究显示，蜂蜜中检出的营养物质有180余种，主要成分是葡萄糖和果糖等单糖。质量好的成熟蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量约占70%~80%，这两种单糖很容易被人体吸收，能产生大量的热量。蜂蜜的升糖指数为73，血糖生成负荷为55.2，既属于高升糖指数食物，又属于高血糖负荷食物。因此，蜂蜜对血糖的影响是比较大的。血糖高的情况下，自然不建议喝蜂蜜水。 那么糖尿病患者是不是就不能喝蜂蜜水了呢？答案是否定的！糖尿病患者在血糖可以控制空腹7mmol/l以内，餐后血糖不超10.0mmol/l，糖化血红蛋白控制7%以下，近期无血糖忽高忽低现象的情况下，可以适当服用蜂蜜水。服用蜂蜜水需要积极监测血糖，可以根据血糖变化情况来调整喝蜂蜜水的量，避免摄入过多而导致高血糖。因此，糖尿病患者在血糖高的情况下是不建议喝蜂蜜水的，而血糖控制稳定时期是可以喝蜂蜜水的，但要把握摄入量。

“得了糖尿病，怕吃药，是药三分毒嘛”，听说苦瓜能降糖，顿顿吃苦瓜，甚至把苦瓜当饭吃。很多糖尿病患者是这样想的，也是这样做的。他们相信苦瓜有神奇的降糖作用。一些苦瓜保健品商家也是大肆宣传，什么“植物胰岛素”、“快速降糖”、“替代胰岛素”啦等等。 那么血糖高可以吃苦瓜吗？苦瓜到底能不能降糖呢？ 苦瓜别名癞葡萄、凉瓜，属于葫芦科苦瓜属。它富含维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸、果胶等营养成分。此外它含糖量低，对血糖影响也小。对糖尿病患者而言是一种很好的蔬菜。但苦瓜属于清苦类食物，若相信苦瓜降糖，把苦瓜当饭吃，那么很可能血糖没下来，胃也受不了了。 有动物研究发现，苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，能降血糖，被称为“植物胰岛素”。现代医学研究发现，这些成分主要为苦瓜苷、苦瓜皂苷及蛋白质多肽。貌似苦瓜降糖是有点道理的。但事实上直接吃苦瓜可能并没有什么降血糖作用的。原因有三：首先，发挥降血糖功能的成分，我们做饭的方法是提取不出来的。其次，这些降糖有效成分被我们吃下后也会在胃肠消化、分解，而没有机会发挥降糖作用。最后，这些研究的对象是动物，在人体究竟能发挥多大降糖作用目前还没有定论。说苦瓜能降糖，言过其实了！因此，对糖尿病患者而言，不建议长期大量食用苦瓜，只能作为一种辅助。控糖仍需要使用正规降糖药，严格遵循医嘱用药，不要轻信偏方。

血糖高的人经常会问同样的问题，某样食物我可以吃吗？这个东西里面含有糖分，我吃了，血糖，不会进一步的增高，尤其像很多的水果，我们是不是都不能够吃，其实这种想法是不对的，血糖高的人，如果在一定的条件下，它是可以吃水果的，包括罗汉果。对于这个问题呢，其实我们要这么看待他，如果说你的血糖平时控制得非常的平稳，同时你在使用药物或者是胰岛素治疗你的高血糖，那么我们想吃某一样水果或者是升糖指数比较高的食物，那么我们的食物的配比，我们就需要做一个调整，我们一天的总热量他是要固定的，根据你的体重来调整，是不能变的，那么我们吃升糖指数过高的食物，这个时候你其他的食物种类，他的量你就需要减少，如果说，你把升糖指数高的食物吃得很多，而升糖指数低的食物同样也是不变的量，那你的血糖肯定会增高的。因此要学会自我的调配，你就可以吃更多的东西，而且可以均衡你的营养。而对于血糖处于很高，水平的人来说，你没有使用药物或者是胰岛素来控制你的高血糖，这个时候，一切，含糖的东西，包括升糖指数高的东西，是绝对不能够吃的，必须要把血糖降下来，平稳以后，才可以吃。

无论是否怀孕，那么血糖的增高，如果达到了糖尿病的诊断标准，那么，它的典型症状就是我们说的三多一少，具体是什么呢？也就是口渴，饮水多，尿多，易饥多食，体重下降，这就是我们常说的糖尿病的典型表现，但不是每一个人都可以有上面我所说的典型的表现，有的人可以不出现任何的症状，而单纯只是表现为血糖高，包括孕妇也是一样的，很多的孕妇在怀孕的时候，到医院去做产检才发现了血糖增高，而自己并没有任何糖尿病典型的表现。因此我们不能够单纯依靠有症状，才去分辨，是否自己得了糖尿病，下面我给大家简单的说一下如何来筛查，妊娠期糖尿病？在妊娠24～28周以及28周后首次就诊时，建议行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），具体为   75g OGTT方法：（1） OGTT前禁食至少8小时，试验前连续3天正常饮食，即每日进食碳水化合物不少于150g，检查期间静坐、禁烟。（2）检查时，5分钟内口服含75g葡萄糖的液体300ml，分别抽取孕妇服糖前及服糖后1、2小时的静脉血（从开始饮用葡萄糖水计算时间)送检。（3）75g 0GTT的诊断标准：75g OGTT血糖（mmol/L）空腹≥  5.1服糖后1 小时≥  10.0服糖后2小时≥ 8.5。那么上面只要1个以上的时间点血糖高于标准就可以确定诊断了。

怀孕本是件很令人开心的事，但出现孕期高血糖，孕妈妈的心情是既紧张又忧虑，仿佛天塌下一般。“这……这……这种事怎么会落到我头上呢？”“我爸妈都没有糖尿病呀，我自己也没有任何症状，这怎么可能？”做母亲的自己受任何的苦楚无所谓，心里所求只是宝宝健健康康的。那么今天我们就来谈谈孕妇血糖高怎么降低。发现孕期血糖高被确诊妊娠糖尿病后，我们首先要做的就是饮食、运动控制，自己买个血糖仪监测血糖。因为大多数妊娠糖尿病患者可以通过严格的饮食计划和运动使血糖控制达标的，仅少部分患者需要使用胰岛素。饮食原则为既能保证孕妇和胎儿能量需求，又要维持血糖在正常范围，而且不发生饥饿性酮症。建议少量多餐，每日分5-6餐，三主餐，两餐之间及晚餐后至睡前间可适当加餐。主食粗细粮搭配，多食绿色蔬菜，适当增加蛋白质摄入，比如鱼肉、禽奶、豆类等优质蛋白。烹饪方法要科学，多用蒸、煮、炒、炖 拌，少用炸、煎、红烧，清淡饮食，避免油腻。餐后血糖高为主的孕妇也可适当调整进餐顺序，比如汤-菜-蛋白类-主食。餐后规律运动也有助于血糖的控制。建议进餐后30分钟开始，推荐快走。运动时间可逐步增加，以感觉不疲劳、微出汗、不引起宫缩为准。在饮食、运动基础上监测血糖。建议连续监测3-5天，每日测空腹及三餐后血糖记录。孕期血糖控制标准比较严格。建议空腹血糖控制3.3~5.3mmol/l，餐后1小时血糖不超7.8mmol/l，餐后2小时血糖不超6.7mmol/l。若3-5天后血糖大多时候不能控制达标，则及时启用胰岛素治疗。空腹血糖不高，而餐后血糖高，可餐前注射短效或速效胰岛素。若空腹及餐后血糖均升高，推荐三餐前短效或速效胰岛素+睡前中效或长效胰岛素。不推荐使用预混胰岛素。监测血糖，据血糖及时调整胰岛素用量以控制血糖达标。以上就是我们孕期血糖高如何降低的打开方式！糖妈妈，莫慌！

如大家所知，孕妇高血糖会危及孕妇及胎儿，如果血糖不能控制好，会给妊娠带来不好的结局。那么什么样的血糖是正常的血糖呢？那么我们先了解异常的血糖，了解了之后才会对正常血糖有更深的印象。什么样的血糖是异常的呢，是会被诊断糖尿病妊娠及妊娠期糖尿病的呢？根据2014年妊娠合并糖尿病诊断指南所指出的，会被诊断为糖尿病妊娠的血糖：（1）空腹血浆葡萄糖≥7.0 mmol/L。（2）75 g口服葡萄糖耐量试验（OGTT），服糖后2 h血血糖≥11.1 mmol/L。（3）伴有典型的高血糖症状或高血糖危象，同时随机血糖＞11.1 mmol/L。而会被诊断为妊娠期糖尿病的血糖：孕妇在妊娠24～28周产检或首次产检在28周后，会进行OGTT检查。75 g OGTT的诊断标准服糖前及服糖后1、2 h，3项血糖值应分别低于5.1、10.0、8.5 mmol/l，任何一项血糖值达到或超过上述标准即诊断为妊娠期糖尿病。5.1mmol/L＞空腹血糖≥4.4 mmol/L时，应尽早行OGTT了解有无妊娠糖尿病。那么通过上面的指南内容我们可以了解，健康孕妇的正常血糖的范围：空腹血糖在4.4mmol/l以下，服糖后1小时血糖应低于10.0mmol/l，服糖后2小时血糖应低于8.5mmol/l。如果空腹血糖在4.4-5.1之间的既往无糖尿病的孕妇就需要小心了，要进一步行糖耐量检测了解自己究竟有没有妊娠期糖尿病。那么对于糖尿病妊娠和妊娠期糖尿病患者经过对症治疗后应达标的血糖是多少呢？也就是对于这部分人来说正常血糖在哪里呢？糖尿病妊娠患者妊娠期餐前、夜间血糖及FPG宜控制在3.3～5.6 mmol/L，餐后峰值血糖5.6～7.1 mmol/L。妊娠糖尿病患者妊娠期血糖应控制在餐前及夜间血糖控制于3.3-5.3mmol/l，餐后1 h血糖≤7.8 mmol/L，餐后2 h血糖值≤6.7 mmol/L。现在大家知道了孕期的正常血糖，希望大家可以积极向正常血糖靠拢，祝大家都可渡过一个平平安安的孕期！

血糖高的患者，一谈到水果就觉得什么水果都不能吃，有一种糖果色变的感觉，其实并不是这样的。只是我们需要注意一些原则。水果的碳水化合物含量为6%到20%，应尽量选择含糖量相对低，及低血糖生成指数的水果，这类水果在人体内，被吸收的较慢。血糖影响较小的水果有苹果，梅子，猕猴桃，梨，西瓜等。对血糖影响比较大的水果，例如，葡萄，甘蔗，大枣，荔子等。而对于水果的数量，每天建议可以吃150g左右血糖生成指数低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到150～200g(约提供90千卡的热量)，就要从全天的主食中减掉25g作为等值交换，每日总能量保持不变。避免一次吃较多的水果。最后我们需要注意个体的差异：每种水果最好还是试探着吃，即在吃后2小时测末梢血糖，结果与平常比较变化不大，这种水果就是可以食用的。如果说你选择的仍然是低升糖指数的水果，但是血糖波动还是比较大，那就说明你不太适合你吃这种水果。而你血糖控制的比较好的时候，吃了高升糖指数的水果，那么你的血糖依旧很平稳，那说明这个水果你也是可以吃的，所以说这个还是需要做到自我监测血糖，以及控制一个量的问题。血糖高，对于食物的，摸索都在于自己，而医生只能给你提供一个总体的原则，所以不要想着水果不能吃，可以吃，并且什么都能吃。

血糖高过高过低怎么回事呢？这个要分为很多的情况，首先我们要明确，是否是先确诊了糖尿病，如果是已经确诊糖尿病，那么在使用药物治疗的情况下，血糖或高或低，那就说明你的降糖方案没有调整好，同时你自我的饮食没有规划好，是否有锻炼身体，适当运动？而对于要调整好你的降糖方案，那么自己一定要做到好好的监测血糖，同时在医生的指导下来调整降糖药物，遵医嘱来服药。如果是正在注射胰岛素，那更需要注意自己有没有过度的饮食，有没有做一个详细的计划？每日总热量是多少？而三餐的分配，又是多少？在饭后有没有适当的运动？当血糖偏低时，你要自我检查，到底是你胰岛素注射过量了，还是你今天的饮食过少了？每一个细节都是决定了你血糖波动的关键性的因素，只有做好上面的每一点才能够导致血糖控制平稳。其次，如果你并没有诊断为糖尿病，有的时候血糖过高，有的时候血糖过低，那可能是一个糖尿病的前期，我们称之为空腹血糖调节受损，以及糖耐量的降低，像这种情况你就需要进一步去做一个葡萄糖耐量试验，以明确目前到底是什么疾病？这样我们才能够进一步的控制血糖。

糖尿病是一组以血糖升高为主的慢性病变，临床上多表现为血糖持续升高，伴有多食易饥，口渴多饮，尿频量多，消瘦等症状。那对于糖尿病来说，饮食治疗是至关重要的，有很多患者是因为饮食控制不住而导致血糖升高，那么，血糖高，到底能吃什么，不能吃什么？是糖尿病患者最关注的问题，下面将详细叙述一下，血糖高不能吃什么食物？第一，糖尿病病人不能吃含有高糖、高脂和腌制食品。因为，这样会使血糖继续升高，比如说，高糖食品和水果、饮料有：红薯、白薯、土豆、山药、百合。含糖10%以上水果，如香蕉、柿子、石榴等。含糖奶制品（除纯奶可食用外）、含糖饮料，如绿茶、红茶。高脂食物有动物油、肥肉、动物皮（鸡皮、鸭皮，含甘油三酯高）、动物内脏（含胆固醇高)，腌制咸菜含食盐高易引起血压升高，这些都不适合血糖高的人群食用。第二，糖尿病的病人，不能吃的主食有什么？主要有粥，比如大米粥，小米粥，混合米的粥，山药粥，黑米粥，莲子粥，八宝粥等，还有面条，饺子，馄饨，包子，这种含有馅的食物，或者是容易消化的食物，因为容易消化也容易使血糖升高。第三，糖尿病的病人不能吃含有淀粉的食物。比如，锅包肉，油炸食品，或者是做菜时习惯放淀粉的家庭要注意了，如果有糖尿病患者，最好不要放淀粉，因为淀粉可以使血糖升高，危害健康！所以大家可以选择，含糖量低并营养的食物来制定糖尿病专属的套餐，来控制血糖！！！

糖尿病，大家都知道，是以血糖升高为主的慢性病变，目前发病率较高，长期血糖居高不下，会导致很多并发症，甚至出现身体的残疾，那么，怎么才能控制好血糖呢？是糖尿病病人永恒的话题，是的，糖尿病的控制，不单单需要药物来维持，更需要病人本身的饮食与运动来辅助治疗，说白了，糖尿病实际上就是一个生活方式病。那既然是生活方式病，我们就应该改变生活方式，合理的饮食运动，是控制良好血糖得关键，下面我们就来说一说，血糖高的人应该如何锻炼？第一，锻炼的强度，对于糖尿病的病人，锻炼的强度不要过大，也不要过小，适中即可，对于年轻的糖尿病病人可以稍微加大锻炼强度，而对于老年人，强度不宜过大。第二，锻炼的方式，应该以有氧运动为主，比如，散步，干家务，跑步，打太极拳，骑自行车，慢跑，快步走，上下楼梯，钓鱼，游泳，老年体操，跳绳，长跑马拉松，爬山等等。无论是那种方式，应该选择适合自己的一种，只要是有氧运动即可。第三，锻炼的时间，对于锻炼的时间，根据《中国二型糖尿病防治指南》要求，每周不少于150分钟的有氧运动，也就是说，每天饭后半小时，再运动半小时，连续一周即可达到锻炼的标准。综上所述，相信，只要您管住嘴，迈开腿，再配合合理的用药，相信您的血糖应该是完美的！

前几次话题我们聊了正常人的血糖高的相关问题，今天就与大家聊聊孕妇血糖高的知识。     现在随着二胎政策的放开，目前怀孕的妇女明显增多，但是一些有糖尿病危险因素存在的孕妇如高龄妊娠、有糖尿病家族史、肥胖、曾生育过巨大儿等，则伴随而来的妊娠糖尿病也随之明显增加。妊娠期糖尿病诊断标准，糖耐量的正常数值分别缩小为空腹5.1 mmol/L，服用葡萄糖后一小时10.0mmol/L，服用葡萄糖后两小时的血糖值为8.5mmol/L，任何一次血糖值异常都可以诊断为妊娠期糖尿病。一旦确诊妊娠糖尿病后治疗也要遵循糖尿病"五驾马车"的原则，即"饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测和糖尿病教育"，孕妇也不例外。对于处于血糖高的孕妇在饮食上要限制碳水化合物、高糖、高脂食物的过多摄入，每天适当运动。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。虽然小米粥具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。但是孕妇不能喝，因为粥含水分多，容易消化吸收，升高餐后血糖就越快。同时下一餐餐前易出现低血糖，因此不宜喝。

血糖高的病人，饮食上有很多说法，因为这个病是一个需要饮食控制的疾病，所以对于饮食来说，有一份完美的饮食食谱对于糖尿病或者来说，是莫大的帮助，下面我们就来分析总结一下，糖尿病的病人都吃什么好，适合什么，怎样吃，如何吃才能把血糖控制最好！首先，对于主食来说，不应该只选用细粮或者只选用粗粮来作为主食，应该选用粗粮与细粮结合的主食，比如大米与小米混合的的二米饭，或者混合面馒头与花卷，那么，对于主食的量，应该控制在2两以内，并且，每次进食应该营养均衡，比如要有蛋白质的摄入，要有碳水化合物的摄入，要有脂肪的摄入，要有纤维素的摄入，不要盲目一味的认为粗粮就好，细粮就不好，要营养均衡。其次，就是副食，那么，除了主食，比如，鸡，鸭，鱼，肉，奶，蛋，蔬菜等。这些都是副食，对于糖尿病的患者来说，这些副食是非常必要的，副食不但能补充人体所需的营养还可以补充维生素与无机盐等等，所以对糖友来说，不要认为血糖高就不可以吃这些副食了，完全可以的，并且蔬菜是可以多吃的，每顿餐可以吃一斤蔬菜，对于其他可以少吃，控制量即可。综上所述，糖尿病的病人，可以像正常人一下，体验中国美食的味道，只要均衡，配比妥当，即控制了血糖，又满足了口感，何乐而不为呢！

血糖的增高，我们一定要判断血糖增高的程度是多少？我们正常人空腹血糖是3.9到6.1毫摩尔每升，餐后血糖小于7.8毫摩尔每升，如果说空腹血糖大于7.0，随机的血糖包括，饭后两小时的血糖，大于等于11.1毫摩尔每升，我们才能称之为糖尿病，那么引起血糖增高的因素非常的多，目前的研究并不是十分的清楚，那么血糖的增高，有可能和以下几个因素有一定的关系：1.多基因遗传因素，目前我们的研究已经发现，人类一些基因受到影响，可能会导致糖尿病，因此血糖的增高，它是有一定的遗传倾向的。2.环境的因素，包括一些病毒的感染，或者是一些化学性毒性物质，以及饮食的影响，那么现在我们吃的饮食都十分的不安全，因此一些不安全的食物也有可能会导致血糖的增高。另外人口老龄化，生活方式的改变，营养过剩，体力活动不足，子宫内环境以及应激，这些环境因素，也是参与其中的。最新的研究，还提出一些中心性的肥胖，可能和胰岛素的抵抗以及糖尿病的发生都有密切的关系。3.自身免疫：人体是一个非常复杂的免疫系统，那么免疫紊乱的话，也会导致血糖的增高。

糖尿病是多种病因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷，导致糖类、蛋白质、脂肪、水、电解质等代谢异常。遗传和环境是糖尿病发病的重要因素。糖尿病的临床诊断是以静脉血浆葡萄糖为依据，而不是毛细血管血糖检测结果。也就是说血糖仪测得的血糖可以做参考，但不能作为诊断依据。当血糖升高到一定程度，可以出现典型的“三多一少”症状，即烦渴多饮、多尿、多食、体重下降症状。多饮就是老是感觉口渴，不停地喝水；多尿，就是频繁地去厕所小便；多食就是感觉特别饿，吃很多饭，但体重不增，反而下降。那么血糖高到什么程度是糖尿病呢？正常人空腹血糖3.9-6.1mmol/l，餐后2小时血糖不超7.8mmol/l。而当空腹血糖≥7.0mmol/l，和（或）一天中任意时间的血糖≥11.1mmol/l，和（或）75g葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/l时考虑糖尿病。若有糖尿病典型“三多一少”症状，可直接确诊；若无典型糖尿病症状，需改日重复测定血糖明确诊断。很多糖尿病患者都没有典型的“三多一少”症状，当出现一些不典型的症状如：皮肤瘙痒、饥饿感、视物不清、皮肤反复长疖子或痈、伤口不易愈合、男性不明原因的性功能减退、下肢麻木感和尿中有蛋白等，也请一定要提高警惕，最好及时筛查血糖。

年轻人血糖高应该如何调理？对于这个血糖高，首先我们需要分为两个阶段去分析，首先血糖高不代表就有糖尿病，因此我们要指出，血糖具体是多高，我们正常人空腹血糖在3.9到6.1毫摩尔每升之间，餐后血糖小于7.8毫摩尔每升，如果说空腹血糖处于6.1到7.0之间，餐后血糖在7.8到11.0之间，我们称为空腹血糖调节受损或糖耐量降低。对于这种血糖水平的话，通常来说，可以不用使用药物治疗，建议控制饮食和运动来调整血糖，饮食上一定要选择一些低升糖指数的食物，控制每天的总热量，如果控制得好的话，甚至有可能会逆转正常。如果说血糖空腹超过了7.0毫摩尔每升，餐后的血糖超过了11.1毫摩尔每升，这种情况我们就称之为糖尿病，这个时候年轻人一定要检查胰岛功能，以及糖尿病的自身抗体，如果已经明确诊断，是1型糖尿病，因为1型糖尿病多以年轻人为主，这种情况一定提倡要注射胰岛素，就不能够单纯的控制饮食以及运动，需要三者相互的配合，降低血糖。所以针对年轻人的高血糖，一定要把血糖做一个区分，判断她是属于我说的哪一个阶段，这样的话，我们才能够知道如何来调整血糖。

随着现在生活的改变，那么，得糖尿病的患者越来越多，很多的病人可以表现为空腹血糖正常，而餐后血糖的增高，那么对于餐后血糖增高的话，我们需要了解，如果血糖是在7.8到11.1之间，我们称为糖耐量降低，如果大于11.1，我们才能称之为糖尿病。人体的胰岛素的分泌，它是有一个时相性的，每一个时间他都在分泌胰岛素，但是如果说你在额外的增加热量的情况下，简言之，就是在你进食的情况下，人体会得到一种信号，它会使胰岛素的分泌增加，这样就能把你吃进去的东西正常的转化，那么他的胰岛素分泌会增多，这样你的血糖就能够降低变为正常，但是一些，胰岛功能受损的患者他丧失了这种功能，所以导致了餐后血糖的增高。通常一些午餐后血糖增高的话，那么，需要分清楚，他是否是糖尿病，如果确诊是糖尿病，出现午餐后的高血糖，那么，我们就要看，具体使用的是什么降血糖的方案，如果说注射的胰岛素，那么就说明胰岛素起效的时间不能够达到了，可能需要调整，这种情况可以在餐前服用一片专门降餐后血糖的药物，例如阿卡波糖，瑞格列奈。其次，针对于午餐后的这种高血糖，通常午餐以后，大部分的人都喜欢午睡，不愿意去运动，所以说血糖他自然就会增高，因此在这一点上如果能够做到，控制饮食，适当的运动，血糖也能够得到一个平衡的调节。想要保持血糖的平衡，药物的治疗，饮食的控制以及运动，三者之间，环环相扣。

各位春雨平台的糖友你们好，前几次讲解了有关血糖高的症状及日常生活中的饮食注意事项，是我们对血糖高有了一定的了解，知道血糖高如果不及时控制就会导致糖尿病得发生，糖尿病这种老百姓眼里的富贵病，目前在全世界的发病率呈逐年增高的趋势，是严重威胁人类健康的世界性公共健康问题，为此确定每年的11月14日为世界糖尿病日。糖尿病是由于血糖升高所致，如果偶尔一次性的血糖高或者短时间内血糖高，对人体无明显的损害。这种短暂的血糖升高见于在应激状态下或情绪激动、高度紧张时可出现短暂的高血糖。也可见于一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖等，这种情况血糖水平会逐渐恢复正常。若长期的持续性血糖升高会使全身各个组织器官发生病变，会损害血管及神经导致急慢性并发症的发生。比如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、抵抗力下降、心脑血管疾病、肾功能受损、糖尿病肾病、周围神经病变、眼底视网膜病变和糖尿病足坏死等并发症的发生与发展。糖尿病本身并不可怕，可怕的是由此而导致的各种并发症，它们真正称得上是无孔不入、无恶不作，使患者从头到脚、从里到外、从肉体到精神都无一幸免，对患者造成多方面、终身性的严重影响，令患者付出沉重的代价。为此，我们要多关注一些糖尿病的防治知识，及时发现糖尿病，正确有效地治疗糖尿病，尽量减少糖尿病及其并发症的危害，是每一位糖尿病患者及家属以及医务工作者应尽的义务和神圣的职责。

糖尿病，众所周知，是一种长期且对人体危害很大的慢性疾病，研究表明，我国已经成为了糖尿病大国，多中心研究发展，我国糖尿病人群日益强大，并且一点点在向着年轻化发展，据流行病学调查研究，我国糖尿病前期的人群已经达到50%。这个数字非常可怕，也就是说已经有一半的人群已经进去了糖尿病前期。那么血糖高会引起什么后果呢？这是我们值得关注的问题，血糖高会引起很多严重的后果，会出现血糖高的相关症状，比如口渴难忍，尿频量多，多食易饥，身体逐渐消瘦，这些只是症状，那么，还是引起其他什么问题吗？答案是肯定的！血糖高除了上述所说的症状外，还会引起并发症，比如糖尿病急性并发症，像糖尿病酮症酸中毒，糖尿病高渗昏迷等，这些并发症在不及时抢救的时候会导致病人死亡，后果严重。另外，血糖高，会导致出现相关的慢性并发症，比如大血管的病变，像糖尿病脑血管病变，糖尿病心血管病变；微血管的病变，比如糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变；还有糖尿病周围神经病变，糖尿病胃肠病变，糖尿病足病等多种并发症，时间久了，对人体伤害极大，所以，控制血糖，刻不容缓，因为血糖高带来的后果不堪设想，只有严格的控制血糖，并发症才会更晚甚至不会出现！