女性脾胃虚寒的症状，主要可以表现为上腹部的隐隐疼痛，遇冷以后疼痛加重或者出现冷痛不适，喜欢用按揉，啊，或者用暖水袋温敷以后疼痛都会得到缓解，还有就是食欲减退，尤其不能吃生冷的东西，吃了凉东西或者水果以后，可能会立即出现腹部的疼痛不适，平时可能口水比较多，大便比较稀薄，容易出现拉肚子，四肢冰凉，全身困乏，严重的患者，夏天手脚都是冰冷的，平时感觉疲乏无力，身体困倦，嗜睡，这种人的舌苔薄白。小便清长，夜尿增多，除了这些症状以外，可以出现表现月经量的减少，痛经，经期腹痛明显加重，月经推迟，白带多，等妇科表现。        造成女人脾胃虚寒的主要原因可能与一下原因有关，比如平时饮食习惯不好，经常吃一些冷饮，喝凉水，喜欢吃凉东西。再加上平时可能工作压力比较大生活节奏比较快，饮食不规律，就容易损伤脾胃，加上贪凉饮冷，日久导致脾胃阳气不足，出现脾胃虚寒。还有一部分女性，可能是因为产后护理不当，月子期间吃了凉东西，或者受凉所致。还有一部分人，可能是因为月经期，洗凉水澡或者被雨淋，经期长期接触凉水，受凉，是人体的阳气受到损伤，加上平时饮食不良，最终就会表现出脾胃虚寒的症状。        因此，对于脾胃虚寒的女性来说，平时饮食一定要规律，不能吃冰冷的东西。尤其是月经期和产后一定要注意保暖，不要吃冷饮喝凉水。可以用当归生姜羊肉熬汤来食补！

       很多人只认识到咳嗽跟肺有关系，其实不然，中医的《黄帝内经》就提到“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。因此，很多脏腑都会引起咳嗽，其中脾虚引起的咳嗽叫脾虚咳嗽，中医一般又叫脾肺气虚。那么脾虚咳嗽有什么症状呢？今天就来说说这个话题。       脾虚咳嗽又叫脾肺气虚，主要症状可以分为脾气虚的症状和肺气虚的症状。       脾气虚，脾气不足，运化失职，会表现为不想吃饭，胃口差，即使吃也吃得很少，肚子觉得胀胀的，大便稀烂的，整个人没什么精神，总觉得累，面色也比较苍白，没什么血色等。       肺气虚，肺气不足，呼吸无力，卫外不固，会表现为咳嗽，咳痰。但咳嗽是没力气的，咳得厉害的时候还会喘，连呼吸都觉得困难，咳出来的痰也是清稀的、白色的，人也不想说话，说话也觉得费劲的，还会容易出汗等。       脾虚咳嗽是脾肺两者气虚，二者都虚，就会让病情加重，出现一些其他症状，如面部浮肿，下肢浮肿，平时容易感冒等。中医认为肺气不能输布津液，脾虚不能运化水液，导致水湿泛滥肌肤，所以出现面部浮肿、下肢水肿。中医也认为脾气虚不能运化水谷、营养肌表，肺气虚则卫外功能下降，所以会容易感冒。       总的来说，脾虚咳嗽是脾肺气虚的咳嗽，一般见于体质虚弱的病人，或者见于长期慢性咳嗽的病人。脾虚咳嗽，治疗上是脾肺双补，或者培土生金，中医著名的药方参苓白术散就对脾虚咳嗽的病人效果很好的。

胃寒脾虚，表现为遇冷或者进食生冷后胃脘部就会疼痛，疼痛时伴有胃脘部寒凉感，得温痛减，胃部冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，泛吐清水，纳呆，神疲乏力，少气懒言，手足不温，大便溏薄等，治疗常用的中成药有：   虚寒胃痛颗粒，成份有黄芪（炙）、党参、桂枝、白芍、高良姜、干姜、甘草（炙）、大枣，有益气健脾，温胃止痛作用，用于脾虚胃弱所致的胃痛，症见胃脘隐痛、喜温喜按，遇冷或空腹加重。开水冲服，一次一袋，一日 3 次   附子理中丸，主要成份是附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草，有温中健脾作用，用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。口服，水蜜丸一次60粒(6克)，一日2-3次。   良附丸，主要成份是高良姜、醋香附，有温胃理气作用，用于寒凝气滞，脘痛吐酸，胸腹胀满。口服。一次3～6克，一日2次。   温胃舒颗粒，主要成分是党参、附子(制)、黄芪(炙)、肉桂、山药、肉苁蓉(制)、白术(炒)、山楂(炒)、乌梅、砂仁、陈皮、补骨脂，有温胃止痛作用，用于慢性胃炎，胃脘凉痛，饮食生冷，受寒痛甚。开水冲服。一次1-2袋，一日2次。   参苓白术丸，主要成份是人参、茯苓、白术（麸炒）、山药、白扁豆（炒）、莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗、甘草，有健脾、益气作用，用于体倦乏力，食少便溏。口服。一次 6 克，一日 3 次。

        现在很多朋友都有脾虚的症状，有朋友咨询脾虚按摩什么位置最好呢？其实，我们身体里有很多的天然药物，那就是人体上的穴位，不同的穴位，有着不同治疗作用，有些疾病，通过按摩身体的一些穴位，可以起到很好的治疗作用。        那么，脾虚按摩什么穴位呢？这些穴位具体的位置在哪里呢？下面我们就仔细的说一说。         首先，推荐大家一个穴位，足三里。这是补脾强身最好的穴位。足三里在哪里呢？这里告诉你一个非常方便的定位足三里的办法，我们先找到膝关节，膝关节下缘有两个凹陷，内侧一个，外侧的是外膝眼，从外膝眼直下四横指（自己的手指），然后胫骨前脊外侧旁开一指，这个交叉点就是足三里。按摩足三里这个位置可以补脾，强壮身体。        还有一个穴位就是三阴交，三阴交是脾经上的一个穴位，同时肾经，肝经，脾经三条经脉在这个穴位相交。因此按摩这个穴位，不仅可以补脾，对肝肾也有很好的调节作用。具体的位置在内踝尖上三寸，三寸有多少呢？可以用自己的手指，食指到小手指4指的幅宽，就是三寸，小腿内测按压时有一骨头，就是胫骨，三阴交内踝尖上三寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。按摩这个穴位也有补脾的作用。        按摩治疗需要有一个过程，需要大家坚持，才能看到效果的。按摩每天一次。或者隔日一次，每个穴位按摩3-5分钟即可。

      中医认为脾的主要功能是，主运化和主统血。在脾的运化功能中，主要是饮食物的消化吸收以及运输。其中有水谷的吸收运化和水湿的运化。如果脾的功能发生异常，脾虚就会出现运化功能失常，脾虚湿阻的症状就会出现。今天我们来说一说脾虚湿热的症状有哪些。     早在《素问》中就提出“湿热相搏，民病黄疸”，湿性重着，郁久化热，湿热胶阻，胆汁不循常道，出于白睛、肌肤、小溲，则发为黄疸；湿热阻滞气机，故而胁痛、脘腹胀；湿热阻滞，脾失健运，而见纳差、恶心、厌油；湿热下注，则出现大便黏腻、小便黄赤；湿热搏结脉道、上犯于舌，可见脉滑数、舌红苔黄腻。可见，湿热的症状有黄疸，协肋疼痛，纳差，恶心，小便黄赤，舌苔黄腻等等。现在临床诊断脾胃湿热证，主要依据分为主要症状和次要症状。主要症状有：(1)脘腹胀闷；(2)苔黄腻。次要症状有：(1)恶心，厌油，纳呆；                        (2)身目发黄，色泽鲜明或尿黄；                         (3)大便黏滞臭秽。一般临床上我们诊断脾虚湿热的依据是：具备以上所有主证的I临床症状就可以诊断为脾虚湿热或者具备主证(1)的症状及次证 (1)、(2)的症状者，也可以诊断为脾胃湿热。具备主要症状(2)及次要症状3项中的任何2 项者，也可以确诊为脾胃湿热。

脾虚痰湿是中医常见的一种病证，多见于西医的消化系统方面的疾病。中医认为，脾属土，脾的功能主要是主运化，运化水谷和水液，脾的特性是喜燥恶湿。脾虚的时候，运化水谷作用下降，就会出现一系统不适。同时，中医也认为脾为生痰之源，脾虚的时候水液代谢不畅，痰湿内生。所以，脾虚的时候往往合并有痰湿，那么脾虚痰湿会有哪些症状呢？又该如何调理呢？今天就来说说这个话题。一，症状，可以从脾虚和痰湿两方面来说。脾虚，主要见到有食欲不振，不想吃东西，肚子容易胀，吃点东西就胀了，有时肚子会隐隐痛，平常大便偏稀，不成形，甚至大便中含有不消化的食物，或者容易拉肚子，稍微不注意就出现。痰湿，主要见到有头晕，头部昏沉感，头好像有东西罩着的感觉，整个人没什么精神，总是想睡觉，口淡无味，口中粘腻感，大便除了稀，还比较粘，冲厕所也难冲干净等。二，调理，主要从饮食调理和环境改变两方面来说。首先，饮食要清淡而富有营养，不能吃伤脾和助湿的食物。不要吃生冷的，难消化的，辛辣刺激性的食物，否则容易损伤脾胃，加重脾虚。也不要吃过于油腻的食物，少喝酒应酬，否则会助湿。脾虚与痰湿会互相影响，所以要远离昏暗潮湿的环境，多打开窗口透透气，多让阳光照射房间，经常要晒晒被子，衣服等，这些做法都有利于祛湿，改善脾虚的。

     脾虚的症状有哪些？我们可以从以下症状一一鉴别。1.   大便：脾虚时大便 一般是溏泄的，就是不成形的，因为常常夹有湿邪，所以常常会粘马桶。稍微吃些寒凉、油腻的食物就会腹泻。有时呢大便又会很干，或者先干后稀。2.   腹胀：脾虚的人容易出现腹胀，尤其是饱食过后，脾的运化功能减退，食物不能及时消化，就会腹部胀满。3.  乏力：脾虚，气血化源不足，不能营养机体，就会导致乏力，疲劳，比正常人容易劳累，喜欢睡觉，不爱运动。4.  出汗：脾虚的人容易出汗，这是脾阳虚不能固摄津液的缘故。稍微活动或者吃些热的食物就会出汗，甚至汗出不止。5.  发热：脾虚的人容易出现手脚心发热，手脚心出汗，发热也是气虚导致的，手脚心往往是热的，一旦手脚发凉了，就涉及到肾虚的问题了。6.  饮水：脾虚的人一般是不爱饮水的，也不会觉得口渴，因为口中往往津液比较多，就是口水比较多，睡觉时更容易流涎液。7. 肥胖：因为脾虚容易生湿，脾虚的人本身不爱运动，所以比正常人更容易肥胖，而且减肥更不容易成功。8.  脾虚的人往往伴有肝气郁结或者肾虚的症状，临床要综合辨证，在辨证准确的基础啊上选方用药，治疗脾虚的效果才会好。       小结：如果能从以上几个方面进行分析，脾虚的诊断基本上就成立了，脾虚也比较好判断。

       有朋友咨询为什么会脾虚。脾虚的原因很多，主要分为先天和后天两种。       先天的脾虚，是指人一出生就有的，现在多讲究优生优育，很多人在怀孕前过度劳累，或者之前有过流产病史，还没有恢复完全，这时接着怀孕，宝宝就容易体质虚弱，出现脾虚。也有一部分的先天的脾虚是遗传因素，父母一方或者双方脾胃虚弱，孩子出生后就容易先天脾胃虚弱。比如，有些宝宝从小就不爱吃饭，胃口不好，消瘦，生长发育迟缓等等，这些一般都是先天脾虚。       也有一些是后天因素造成的脾虚。后天的脾虚一般和生活饮食方式不当有关。比如爱吃生冷，生冷的食物损伤脾胃，特别是冬春季节，生冷食物特别损伤脾阳。还有就是暴饮暴食，三餐不定时，暴饮暴食会造成脾胃负担过重，久而久之，就会脾胃功能受损，三餐不定时，饥饱无度，中医都认为是饮食不节，这个节是指没有规律，没有节制，这样是损伤脾胃功能的，日久也会造成脾虚。还有很多不好的生活习惯，比如酗酒，熬夜，对身体都有很大的损伤，年轻的时候也许不觉得，但是这种损害的潜移默化的，日子久了，脾胃功能跟着也虚弱了。         先天的脾虚是出生就有的，或者说是自己不能选择的，但是先天的脾虚通过治疗和饮食的调养也是可以治愈的。后天的脾虚完全是自己的责任的，治疗脾虚，医生的治疗是一方面，生活饮食的养护也很重要。要治疗和养护相结合，才能彻底治愈脾虚。

脾为后天之本，肾为先天之本，二者在生理上是先天与后天的关系，相互资生，相互促进，在病理上常相互影响，互为因果。但是脾虚和肾虚是不同的，二者之间在临床症状及虚的方式方面有明显的区别。脾司中气，主运化，主统血，恶湿，脾气宜升，而且脾主肌肉，主四肢，其开窍于口，其华在唇，故脾虚在临床上主要表现为倦怠乏力，气短，懒言，嗜卧，食呆难化，腹胀，泄泻，眩晕，小腹坠胀，脱肛，及便血，吐血与妇科崩漏，消瘦，四肢困倦无力，痿弱，身体沉重，口淡，唇白等症状。脾虚主要表现为脾气虚证，脾气下陷证，脾不统血证及脾阳虚证。肾藏精，主生长、发育与生殖，主水，主纳气，司二便，肾主骨生髓充脑，开窍于耳，其华在发，腰为肾之府，故肾虚在临床上主要表现为阳痿，早泄，精冷，遗精，滑精，精少无子，经行异常，不孕症及发育不良，喘促而呼多吸少，尿频，遗尿，五更泄，行走无力，头晕空鸣，迷惑善忘，齿痛，齿龋，齿槁，耳鸣耳聋，发白，脱发，头发干枯，腰膝酸软，腰背冷等症状。肾虚主要表现为肾阴虚证，肾阳虚证，肾精不足证及肾气不固证，肾不纳气证。脾与肾的功能及经络循行部位的不同，决定了二者在临床症状上的不同，大家根据上述症状基本上可以简单区分开脾虚与肾虚了。

脾胃位于中焦，脾主运化水谷，与胃相表里，胃主受纳饮食，凡饮食不节，劳倦伤气，久病，误治等都可以损伤脾气，均能引起脾虚证。脾虚根据其临床表现的不同，所服药物也有所不同，具体有以下四个方面。1.脾气虚证：是指脾气虚弱，运化不足所表现的证侯，脾虚运化无能，则食入难化，不思饮食。水谷内停，则腹胀。气虚水湿不运，水湿流注肠中，则肠鸣腹泻。还可以出现身重肢倦，浮肿，消瘦等症状，主要治疗法则为健脾渗湿止泻，可以用加味四君子汤或参苓白术散加减。2.脾气下陷证：是指脾气虚弱，升举无力而反下陷所引起的一系列症状，脾气宜升，不升清阳不举，则头目眩晕。中气下陷，升举固涩无力，则便溏久泄，肛门坠胀，脱肛，阴挺等，主要治疗方法为健脾升阳举陷，可以用补中益气汤加减。3.脾不统血证:是指脾气虚弱，不能统摄血液所表现的证候。脾生血，脾统血，脾虚则脾不统血，血逆于上，从上窍溢出，则吐血，咯血，衄血，血脱于下，则便血，尿血，溢出肌肤，为肌衄等，主要治疗方法为健脾补气摄血，可以用归脾汤加减。4.脾阳虚证:是指脾阳不足所表现的证候。由脾气虚发展而来，阳气不达四肢则形寒肢冷，阳虚寒从中生，则腹胀痛喜温喜按等，主要治疗方法为健脾温中，可以用附子理中汤加减。

在日常门诊诊疗的过程中，有时会遇到病人这样咨询我，医生，有位中医大夫给我诊断的是气虚脾虚肾虚，请问咱们中医怎么调理？能治愈么？我一般会这样答复患者，咱们中药在调理气虚脾虚肾虚方面，有很不错的效果，值得临床上进一步推广。对于气虚脾虚肾虚的患者，临床上往往表现为乏力、气短，大便往往不成形，有的会有腰膝酸软，劳累后加重，甚至会出现性生活的不和谐，比如阳痿、早泄等；此类患者，舌质比较淡，少苔，脉象沉细弱。咱们可以采用中药调理，以益气健脾，补肾为治疗法则，方子可以用四君子汤合六味地黄汤加减。中药包括：生地黄，黄芪，五味子，炒山药，杜仲，山萸肉，牛膝，党参，桑寄生，炒白术，苏梗，茯苓，炙甘草，枸杞子，陈皮，大枣，仙灵脾，生姜，仙茅等药一块应用。服药期间注意忌口，不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。中成药可以服用参苓白术丸合左归丸，按照说明书服用就行。另外，还可以配合艾灸来辅助治疗，穴位可以选神阙穴、足三里穴、涌泉穴等，每次每个穴位艾灸10--15分钟，半个月为一个疗程。此类患者，平时可以多喝薏米芡实枸杞粥，来辅助调理脾肾，有助于身体的恢复。综上所述，咱们中医在调理气虚脾虚肾虚方面，有很多调理方式，而且效果显著，值得进一步推广。

如果你平时食欲不振，总不想吃饭，肚子很容易胀胀的，有时还隐隐痛，大便也不怎么好，总是拉稀烂便，那么说明你脾胃功能不怎么好了，从中医角度来说，你可能是脾虚了。脾虚的中医治法是益气健脾，必要时加以祛湿，或者温阳，可以服用四君子丸，参苓白术散，理中丸等中成药来调理。当然，饮食也是很重要的，什么该吃，什么不该吃，都要注意。那么，脾虚不能吃什么呢？今天就来说说这个话题。第一，不能吃生冷的。中医认为寒易损耗阳气，生冷的东西寒气最重，所以很容易导致脾阳虚的。脾虚一般以脾气虚多见，但脾气虚进一步发展就成脾阳虚，这时候脾更虚了。即使在夏天的时候，也不要吃冰淇淋，雪糕，冰冻啤酒等。第二，不能吃辛辣刺激的。脾虚的人脾胃功能本身就弱，脾主运化功能不足。而辛辣刺激的食物，对脾胃会产生不良的刺激，从而让脾胃雪上加霜。第三，不能吃油腻的。中医认为“脾为生痰之源助湿”，“脾喜燥恶湿”。当脾虚的时候，很容易聚湿生痰，而油腻的食物就属于痰湿的一种，而且也容易聚湿。反过来，痰湿又损伤脾胃，加重脾虚的。所以，脂肪多的肥肉，煎炸的食物都不适宜吃。第四，不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿。脾虚的人最重视饮食，不能吃太饱，不能餐餐大鱼大肉，以免加重胃肠负担。饮食也要有规律，不能吃饭没定时。以上这些就是脾虚的常见的饮食禁忌，所谓“七分养三分治”，注意饮食对脾虚的调理也是很关键的。

在日常门诊诊疗的过程中，有时会遇到这样的患者，他们会这样咨询我，医生，有位中医大夫给我诊断的是脾虚，请问咱们中医怎么调理呢？能治愈么？食疗的话，有方法么？首先，咱们来简单的分析一下，脾虚是怎么来的，然后才能对证下药。在中医理论里，脾属土，脾主运化，主要运化水湿，当人体内的水湿太多，超过了脾土的运化能力时，就会出现脾虚了。脾虚的患者，咱们中药调理以健脾祛湿为治疗法则，方子可以用逍遥散加味，也可以用参苓白术丸。其次，咱们重点说一下治疗脾虚的食疗方。治疗脾虚的食疗方，中药素材主要是选用有健脾祛湿功效的，比如生薏米、芡实、炒白术、苍术等中药。食疗方1：薏米胡萝卜粥。薏米200克，胡萝卜100克，咱们先把薏米熬粥后，然后再加入胡萝卜，煮熟后食用，这个食疗方主要起到健脾温胃的效果。食疗方2：糯米小麦粥。糯米200克，小麦仁100克，将二者一块熬，煮熟后，加少量的糖，调味服用。这个食疗方主要起到健脾益中气的功效。食疗方3：芡实茯苓粥。芡实20克，茯苓15克，大米200克。先把芡实、茯苓放入锅里，加水适量，煮软烂，然后再加入大米200克，继续煮烂成粥，分顿服。这个食疗方主要可以起到健脾祛湿、涩肠止泻的效果。综上所述，对于脾虚的患者，咱们中医的食疗方效果还是不错的，容易在家庭里熬制。

       有朋友问脾虚好了眼袋会消失吗？要回答这个问题，首先要弄清楚眼袋的产生和哪些原因有关。中医认为人体的五官九窍的生理功能和其相关内脏是息息相关的。中医认为，肝开窍于目，说明肝脏和眼睛有很大的关系。而眼睛的各个部分分属于五脏。具体的说，眼睛的白睛部分属于肺，黑睛部分属于肝，内眼眦和外眼眦属于心，上下眼睑属于脾，瞳仁属于肾。因此出现眼袋有一个原因是和脾虚有关的。如果仅仅是因为脾虚导致眼袋出现，那么脾虚好了，自然眼袋也就消失了。        眼袋除了和脾有关，也和眼睛疲劳有关，看手机，玩电脑，看电视多，眼睛处于疲劳状态，眼部气血循环不好，也会出现眼袋的，这时候就不是脾虚好了，眼袋还是会有的。要消除眼袋，就不能让眼睛处于过多疲劳的状态，减少玩手机，玩电脑，看电视的时间，特别是手机和电脑，对眼睛伤害非常大，多运动，特别是有氧运动，改善眼部的血液循环，眼袋慢慢就会消失了。      眼袋还和睡眠有关，喜欢熬夜的夜猫子，或者睡眠不好，容易失眠多梦的朋友，一般眼袋也会比较明显，这时候需要调整生活作息时间，早点睡觉，调整睡眠，提高睡眠质量，这样眼袋才会消失的。        综上所述，眼袋的出现的原因不单单是脾虚，所以单纯从补脾入手治疗眼袋是不全面的。

       脾虚，是中医的病名，是指脾失健运，运化失职而出现的病症，主要表现为食欲减退，腹部胀满，大便稀溏，精神疲倦，面色淡白等症状。脾虚，中医的治疗上一般以益气健脾为主，佐以温阳、祛湿等，可以服用四君子汤、参苓白术散、补中益气汤等方药。脾虚，除了服用中医治疗外，在饮食上还要注意禁忌。有些人就会问到脾虚的人能喝牛奶吗？今天就来说说这方面的话题。       从中医角度来说，首先我们要知道脾虚的人群，体质是虚弱的，严重的话是虚寒的，所以在饮食上要忌食生冷的食物。牛奶虽然营养丰富，蛋白质多，但从中医寒热的性质来说，牛奶是寒凉的，所以长期喝牛奶就相当于喝生冷的饮料，会加重脾胃的虚寒。因此，脾虚的人群一般是不建议喝牛奶的，特别是冷藏的牛奶。即使想喝，也尽量少喝，或者温热后再喝。       从西医角度来说，脾虚的人群一般会患有消化系统性疾病，如消化性溃疡、反流性食管炎、胆囊炎等。但这些疾病是喝了牛奶都会加重病情或者让病情复发。例如，消化性溃疡的人群，牛奶能刺激胃黏膜分泌大量胃酸，从而加重症状。而反流性食管炎的人群，牛奶会降低食管下段括约肌的张力，加重胃液的反流，让嗳气、反酸的症状更加明显。还有，胆囊炎的人群，牛奶会加重胆囊与胰腺的负担，也会诱发病情的发生。最后要说的是，牛奶含有较多的脂肪和蛋白，脾虚的人群消化功能一般都不太好，牛奶不易被消化，停留过久，让腹胀的症状更明显。       综上所述，脾虚的人群是不适合喝牛奶的，希望大家通过了解能有所收获。

      中医认为脾为后天之本，脾能够运化水谷精微，能够运化水液，还能够升清、维持脏腑的位置固定，还能够统血、维持血液正常的循环通路。脾的功能是任何脏器不能替代的 ，所以脾虚之后会对人体造成诸多疾病，那如何调理脾虚呢？需用从以下几个方面着手。        首先，病从口入，饮食物的是否科学合理直接影响脾的功能能否正常有序的运行。中医认为“脾喜燥恶湿”，也就是说脾喜欢温暖、干燥的环境和食物，而讨厌湿气的黏腻，这样会影响脾胃的运化。所以饮食物要注意温暖，切忌寒凉生冷 ，尤其夏季天气炎热，如果频繁饮食生冷会造成脾胃进一步虚弱。         其次，可以用药物来调理，脾虚之后造成很多功能失调，所以要根据脾虚的不同特点进行针对性的调理。如脾虚造成运化水谷精微失调，出现了腹胀、消化不良、精神萎靡、贫血等表现，可以用人参健脾片、香砂平胃颗粒，或者归脾汤 等，如有饮食积滞或者可以合用健胃消食片等消食剂帮助脾胃运化。如果是脾胃运化水湿的功能减退，出现了肢体浮肿、小便短少、大便溏泻、舌体胖大等表现，可以用理中丸、参苓白术颗粒等。如果脾胃升清功能减退，出现了头晕目眩、呕吐等，可以用苓桂术甘汤等；如果脾升清功能减退出现了脏器下垂 ，比如子宫下垂、胃下垂、脱肛等，可以用补中益气汤治疗。如果脾统血功能失调，出现了出血表现，如咯血、呕血、便血等不适，可以用黄土汤、甘草干姜汤、问脾汤等 方剂辩证应用。       再次，就是配合针灸治疗。针刺一般选用足太阴脾经的穴位为主，同时配合灸法，用艾条灸足三里、阴陵泉、胃脘、神阙、下关、脾腧等穴位。同时要注意腹部的保暖。       最后，就是要注意加强体育锻炼，通过有氧运动，中医即振奋阳气来帮助脾胃的功能恢复。

       中医认为，脾的生理功能包括运化功能和统血功能两个方面，与肌肉，四肢，口腔也密切相关。脾的功能出现异常，就会出现一系列的临床表现，主要症状有，胃部、腹部胀满，便溏或者便秘，食欲不振，四肢倦怠，四肢不温，肌肉消瘦，水肿，内脏下垂，女性有一些特殊症状，主要表现为月经过多，月经不调，崩漏，白带多等。       有朋友咨询女性严重脾虚的症状，其实，在中医里脾虚分为脾气虚，脾阳虚，脾阴虚三种，这三种都属于脾虚范畴，三种不同情况，产生的症状也各有偏重，下面我们就详细的说一说。         脾气虚，女性朋友可见腹胀，便溏，食欲不振，口淡无味，病程日久就会气血不足，出现神疲乏力，肌肉消瘦，口唇淡白无华，女性还可出现月经过多，崩漏，白带多，胃下垂，子宫脱垂，阴道脱垂，脱肛等。        脾阳虚，女性朋友比较典型的症状是腹部冷痛，四肢不温，特别是冬春季节，手脚冰凉，女性朋友还会出现宫寒，月经不调，甚至难以受孕，有的会出现腹泻，特别是在早晨起床后腹泻，腹泻时肚子疼痛不明显，大便完谷不化，就是吃进去的东西没有消化吸收，就随着粪便排出来了。         脾阴虚，脾的阴液有滋润作用，女性朋友脾阴虚会出现口舌干燥，大便干结，或者便秘，舌红少津，日久皮肤干燥，毛发干枯，月经不调等。

动物“鞭”：常用中药海狗肾是一味很好的治肾阳衰惫所致阳痿精冷、精少不育之药食两用的血肉有情之佳品，但价格相对昂贵，一般可以用其他“鞭”代替。如狗肾为狗的阴茎和睾丸，功效与海狗肾相似，可以替代海狗肾，只是狗肾力稍弱，需要稍多用。而日常生活中，各种动物的“鞭”，如牛鞭，鹿鞭，狗鞭等等，都有补肾壮阳作用，只是相比力量更弱。    山药，是四大怀药之一，产于河南焦作地区质量最好，味甘性平，入脾肺肾三经，长期使用有平补脾肾作用，有收敛固涩之效。每天用10克干山药泡水喝，或是用新鲜山药煲汤、熬粥、做杂粮或点心食用均可。     韭菜子：韭菜子辛甘温,入肝、肾经，既能温肾壮阳而固精缩尿止带,治肾虚阳痿、遗精、遗尿、带下等证。韭菜同样也有补肾壮阳作用，平时做菜可以适当多吃，只是力量弱。    核桃仁：甘温质润,入肾、肺、大肠经。《神农本草经》将其列为上品，认为久服可以轻身延年益寿。唐代《食疗本草》载其可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代《开宝本草》曰核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”中医认为有温补肾阳而强腰膝作用。现代研究发现，核桃中的磷脂有良好的脑神经保健作用，不饱和脂肪酸能防治动脉硬化，更含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。     莲子和芡实，是日常很常见的食物，最大特点是补虚与固涩之功兼备，且性平力缓，为药食两用之佳品，能补益脾肾，对于脾虚久泻，肾虚腰痛，遗精滑精等均有治疗作用。食用方法，可用于煲汤，做点心，或是和米饭一起蒸熟吃。

      长期脾虚有什么危害吗？很多人有这样的疑问。那就首先要了解脾的功能是怎样的。        中医认为脾为“后天之本”，是气血生化之源，人出生以后，身体所有的营养物质均需要脾胃的运化功能，俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”，就是说人如果没有脾胃的运化饮食物的能力，饮食物就会堆积体内不仅不能营养身体反而形成对人体有害的物质，造成人体不适的反应。脾虚之后不能运化饮食物，就会出现胃脘部痞塞不通、腹胀、便秘或者腹泻，或者造成贫血、气短乏力、精神萎靡、面色无华、喜睡等。同时中医还认为“脾主四肢肌肉”，四肢肌肉的营养也需要脾胃的运化的营养物质，如果脾虚之后不能濡养四肢，就会出现身体消瘦、四肢肌肉萎缩、四肢皮肤松软等。        同时，脾还有运化水液的能力，就是将人体的液体物质进行运化、转化、分解，转变成人体能够吸收、利用的物质。比如人口渴之后喝水能够缓解，并不是水直接发挥作用，而是要首先通过脾的运化、分解、吸收，这样才能成为有用的物质。如果脾虚之后，这种运化功能减退，水液就会停聚在体内，变成致病的病邪，造成人体的疾病状态，如口干口渴、但喝水不能缓解，肢体浮肿，小便短少，或者引起呕吐、头晕等症状。         脾还有统血的功能，就是能保证血液在血管中正常运行，不至于出血。如果一旦脾虚之后统血功能丧失，会出现出血的疾病，常见的是上消化道出血，大便一般是呈柏油样便；或者出现口腔、鼻腔及皮下的出血，或者造成慢性的失血而致贫血等不适。         另外，脾还有升清的功能，就是能将有用的物质运送到人体的上半部分，同时还能够维持体内脏器的位置固定。如果一旦脾虚之后，这种升清的功能减退，那么就会导致人体上半部分不能 得到有效的能量供应，会出现胸闷气短、头晕眼花、出虚汗等不适。同时还会造成脏器下垂，比如胃下垂、子宫 下垂等 ，或者出现长期腹泻不止、脱肛等。        以上就是脾虚之后的危害 ，具体是哪一方面，还需要了解是脾的哪部分功能受损。

       脾虚，是中医的病名。中医认为“脾为后天之本，气血生化之源”，说明脾的重要性。中医也认为“内伤脾胃，百病由生”，也说明脾虚的危害性。那么脾虚是怎么引起的呢？今天就来说说这个话题。       中医认为引起脾虚有四大因素，分别是饮食所伤，劳倦过度，久病耗伤，禀赋不足。下面就针对这四大因素具体展开说说。       饮食所伤，通俗来说就是吃坏了肚子。暴饮暴食，什么都吃，什么也不节制，生冷、辛辣刺激、油腻、煎炸，通通都不放过，还经常喝酒应酬，这样的饮食习惯与饮食方式，不生病才怪呢。长期这样，脾胃就会受损，运化不足，脾气渐虚，形成脾虚了。       劳倦过度，这种通俗来说叫干活干坏了身体。很多人只顾工作，或者工作原因身不由己，吃饭没有规律，饥一顿饱一顿，吃饭的时候很匆忙，三五下将饭扒完继续工作，连嚼都没嚼就吞下去了。长时间下去，胃病就出来了。还有部分人经常熬夜工作，也会对脾胃造成损害的。       久病耗伤，很多人生病了胃口都变差了，何况是长时间生病呢。长时间生病，对人体各个脏腑都会有一定的影响，脾胃首当其冲。另外，长时间生病，多种药物进入胃，对胃部有一定刺激，还有很多药物有副作用。这些情况长时间都会损害脾胃，造成脾虚了。       禀赋不足，这个是个人体质问题了。有部分人先天脾胃功能虚弱，即使没有其他因素影响，脾亦虚。       综上所述，引起脾虚的主要有饮食所伤，劳倦过度，久病耗伤，禀赋不足这四方面。