便秘指的是排便次数减少，同时伴有粪便干结、排便困难。正常人1～2日排便1次或者每日排便1～2次，便秘病人每周排便不超过3次，并且伴有粪质硬结、排便费力、量少等表现。便秘是常见病多发病，1/3左右的老年人出现过便秘，严重影响生活质量。一、诊断详细的询问便秘的起病时间、近期排便时间的改变、治疗经过等，问清有无排便困难、排便次数、排便是否费力以及大便是否带脓血，是否伴有腹胀、腹痛，还要询问是否有造成便秘的其他全身性疾病，特别是要排除器质性病变。如果病程很长，在几年以上，病情却无变化的患者，多提示功能性便秘可能性大。一、 治疗1.坚持参加锻炼，年老体弱很少活动的患者，约有15.4%的人发生便秘，而坚持运动的患者，仅有0.21%的人发生便秘，鼓励病人参加适当的运动，比如走路、散步、每日双手按摩腹部肌肉，这样可以加强胃肠蠕动功能。长期卧床病人应该要勤翻身，每天按摩腹部或热敷腹部。2.养成良好的排便习惯，通过健康教育，促使病人建立正常的排便习惯。可以锻炼每晨排便一次，就算是无便意，亦可排便等，这样可以形成条件反射。同时，选择坐式便器，周围环境安静、舒适。3.饮食合理，多吃富含膳食纤维的蔬菜和粮食、豆类、瓜果等食品，多喝水，每日喝水最好达1500ml，特别提倡每日晨起或者饭前喝一杯温开水，预防便秘效果显著。平时多食用一些有润肠通便作用的食品，如香蕉、黑芝麻、蜂蜜等等。4.其他，避免服用导致便秘的药物，不要乱用泻药，调节好心理状态，良好的心态有利于建立正常排便反射。积极治疗引起便秘的全身性以及肛周病患

小儿便秘是指大便秘结不通，排便次数减少或排便间隔时间延长，或大便艰涩排出不畅的病证。便秘包括器质性便秘与功能性便秘两大类。功能性便秘约占儿童便秘的90%以上，其发生可能与肠动力缺乏、肠道刺激不够而引起的肠黏膜应激力减弱等有关。器质性便秘一般需要外科手术才能解决。近年来，小儿便秘呈逐步上升趋势， 可能与目前儿童食谱和生活习惯的改变有关，如粗纤维类饮食明显减少，日常活动量不足等。中医治疗小儿便秘常用的方法有中药治疗，针灸治疗，小儿推拿治疗三种。根据中医辩证分型，小儿便秘有以下几种类型，(1)， 乳食积滞主要症状有 ：大便秘结，脘腹胀痛，不思饮食，手足心热，小便黄少，或恶心呕吐，或有口臭，舌质红，苔黄厚，脉沉有力，指纹紫滞。用药， 乳积者，消乳丸加减。 食积者，保和丸加减。(2)，燥热内结主要症状有：大便干结，排便困难，甚至便秘不通，或如羊屎状，腹胀不适，或面赤身热，小便短黄，或口干口臭，或口舌生疮，舌质红，苔黄燥，脉数有力，指纹色紫。用药：麻仁丸(3)，气机郁滞主要症状有：大便秘结， 欲便不得，甚或腹胀疼痛，胸胁痞满，暖气频作，舌质红，苔薄白，脉弦，指纹滯。辨证本证多见于年长儿。有情志违和或久坐少动史，以欲便不得，胸胁痞满，暖气腹胀为辨证要点。方药：六磨汤加减。(4)，气虚不运主要症状有：时有便意， 大便不干燥，但努挣难下，挣时汗出短气，便后疲乏， 神发气怯，面色少华，舌淡苔薄，脉虚弱，指纹淡红。 辨证本证多见于禀赋不足或病后失调儿。 以时有便意，大便不干结，但努挣难下，便后疲乏为辨证要点。方药：黄芪汤加减。针灸治疗安全，但是有一定的疼痛，大一些的孩子需要和孩子提前沟通好，才能进行。小儿推拿治疗，安全，有效，无副作用，家长和孩子都愿意接受，但是一岁以内的孩子治疗效果更加好一些。

我们生活中经常会遇到口臭的朋友，这个问题困扰着很多朋友，有的甚至因此产生心理阴影，严重影响社交及生活，治疗起来也比较困难。而有一部分患者口臭伴有便秘，他们经常会问我，是不是便秘引起的口臭，我会告诉他们口臭和便秘没有必然的联系，但是可能存在共同的病因，比如内热大，胃肠实热，脾胃不和，消化不好等等，这些问题都会引起口臭和便秘，因此很多朋友误认为口臭是便秘引起的。中医在治疗口臭和便秘方面有比较好的办法，通过中药调理大部分能取得不错的效果。那么，中医是如何认识口臭和便秘呢?中医认为，口臭和便秘多半是内热大引起的，比如经常爱吃辛辣刺激性食物，经常吃高热量食物，经常熬夜等，均会引起体内内热大，影响胃肠消化，内热大，胃气与食气上逆则出现口臭，内热与食物糟粕结聚于肠道，则形成便秘，治疗主要以清热生津，芳香健脾为主，脾胃得健，内热消除，则口臭和便秘都可以好。常用的药物有藿香，佩兰，白术，金银花，蒲公英，栀子，枳壳，大黄等药物，中成药可以用藿香清胃胶囊，但是作用不如中药饮片。另外，生活方式尽量改善，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，尽量少吃油腻，多吃新鲜蔬菜，不要吸烟饮酒，多运动有助于恢复。好的生活方式配合药物治疗，大部分效果不错。

影响便秘的原因有许多种，饮水量不足、运动太少经常久坐、不规律的饮食、熬夜等。另外每天外卖当道，我们如果饮食过于精细，食物吃完后几乎没有什么残渣，蔬菜等高纤维素的食物摄入太少，会引起结肠内不能形成足够体积的粪便，不好产生便意！女性在月经这个敏感的阶段，服用泻药，虽然有时能缓解便秘，但是可以腹胀、腹痛等问题。月经血是内膜剥落后，子宫收缩并排出瘀血后形成的。泻药大多性味寒凉，经期服用后会导致气血凝滞不畅，可以加重痛经！那么月经期间便秘怎么办？→1.月经来潮的前几天改变饮食：适合吃一些易消化的食物例如蔬菜，豆类、鱼类，并增加水果。水果安排在两顿饭之间！2.经前经后要注意多适当增加饮水、粗纤维食物、高纤维饮食，水果蔬菜、坚果可以选择核桃仁、花生仁、芝麻等食物对改善和保持大便通畅有帮助。3.每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐温开水或柠檬水！4.蜂蜜对肠道有润滑的作用，淀粉能够吸收水分使粪便软化！每餐可以有一次！5.多运动运动能刺激肠道蠕动，可以大踏步，快走步、慢跑、瑜伽，每次半小时！6.养成良好排便习惯如晨起排便，餐后排便。另外，有便意别憋，便意来的时候刻意憋回去，长期这样造成功能性的便秘！

便秘指的是排便次数的减少，同时伴有排便的困难，粪便干结的现象。成年人每日可排便1~2次，或者1~2日排便1次，都为正常现象，而便秘的病人一般每周排便次数少于三次，且伴有粪质硬结、量少、排便费劲等表现。便秘的临床表现便秘的主要临床表现是排便困难和排便次数的减少，便秘病人的排便次数，通常为每周小于三次，严重便秘者可以长达2~4周才排一次便。部分便秘的病人可以突出的表现为排便非常困难，每次排便的时间可以长达30分钟以上，或者每日多次排便，但是粪便硬结、排出困难、粪便如羊屎状，且数量少。其他还有腹胀腹痛，食欲不振，食欲缺乏，以及排便之前出现腹痛等症状。主要的体征表现为，体检的时候，可以在左下腹摸到粪块以及肛诊时可以触摸到有粪块。便秘时，喝蜂蜜水，对肠道有一定的润肠通便作用，对部分便秘患者，还是有一定的治疗效果。但是，一些慢性输出性的，顽固性的便秘，喝蜂蜜水的治疗效果就不会很明显。因为，蜂蜜水主要是对结肠的润滑作用比较明显，并非对所有的肠道都有很明显的润滑作用。且对于婴幼儿、年轻人有便秘者，并不建议长期服用蜂蜜水来治疗和调理，因为蜂蜜中含有一定量的雌激素，会使婴幼儿以及男性体内的雌激素含量增多，而扰乱内分泌系统。因此喝蜂蜜水治疗便秘，只对一部分症状轻微，情况特殊的便秘患者有效果。对一些顽固性便秘的患者，还是需要规范药物治疗为好，比如口服乳果糖、肠道益生菌、或者聚乙二醇4000散，以及一些中药成分的润肠通便药。如果反复出现便秘，而药物治疗效果又不好，最好还是行肠镜检查，明确病因之后，再考虑有针对性的治疗，这样才会有可靠的疗效。

小孩，由于身体仍在生长发育阶段，脾胃功能相对虚弱，容易出现腹泻、腹胀、恶心、消化不良、便秘等消化道疾病。脾胃虚弱引起腹泻的情况很常见，但也会引起便秘的。如脾胃阳虚，《景岳全书》说到“凡下焦阳虚，则阳气不行，阳气不行则不能传达，而 阴凝于下，此阳虚而阴结也”。所以便秘也是可以有脾胃虚弱引起的，其中以脾胃气虚和脾胃阳虚最常见。那么，脾胃虚弱便秘该如何调理呢？今天就来说说这方面的话题。一、脾胃气虚，症状见：大便干，虽有便意，但难以排出，便后乏力、出汗、气短，面色苍白，不想说话等。脾胃气虚时，大肠传导无力，所以虽有便意，但难以排出。脾气虚，化源不足，所以面色苍白、不想说话。脾虚影响肺气虚，所以乏力、出汗、气短。治疗要以补气健脾、润肠通便为原则，选用黄芪汤。这个方子中，用黄芪大补脾胃之气，用火麻仁、蜜糖润肠通便，用陈皮理气。入托乏力、气短、出汗的情况严重，还可以加用党参、白术。二、脾胃阳虚，症状见：大便干结，难以解出，腹部冷痛，面色苍白、手脚冰凉、小便清长、腰膝酸软等。阳气虚弱，寒自内生，肠道传导不利，所以大便干结、难以解出。阳虚内寒，温煦不足，所以腹部冷痛，面色苍白、手脚冰凉、小便清长。肾阳亏虚，所以腰膝酸软。治疗要以温阳通便为原则，选用济川煎。这个方子，用肉苁蓉、牛膝温补肾阳，用当归养血润肠，用升麻、泽泻升清降浊，枳壳宽肠下气。

便秘性结肠炎主要的防治措施有以下一些方面：1、养成合理定时的排便习惯，最好确定一个适合自己的规律的排便时间，比如最好是早晨。这样到时间了，就定时蹲厕所排便，不管能不能排的出来或者有无便意。只要这样长期的坚持，便会形成定时的排便习惯，形成排便条件反射。2、改变饮食习惯，患者平时要多吃一些含果胶和膳食纤维丰富的食品，比如粗粮、菠菜、芹菜、韭菜、玉米、水果等，这样可以增加膳食纤维和果胶的摄入，从而刺激和促进肠道的运动排便功能。另外可以适当多吃点核桃仁和芝麻这两种食品，有润肠通便的作用。3、养成良好的饮水习惯，患者可以每天清晨空腹的时候，引用一杯温开水或者蜂蜜水，有促进肠道蠕动，加快排便的作用，不要等到非常口渴的时候才饮水，这样对健康不好。便秘性结肠炎饮食注意事项：一、少食粗纤维食品：忌食含大量粗纤维的食品和加工粗糙的食物。因为大量的粗纤维，一是会刺激肠道，二就是会影响营养物质的消化吸收，对原本营养吸收就不好的患者，可能会诱发病情加重。二、少吃海鲜类食品：因为海鲜类的，异种蛋白质很容易引起人体的过敏反应，加重肠道炎症，所以慢性结肠炎患者，要慎食海鲜类食物，且活动期也不建议大量食用牛奶和奶制品。三、少吃刺激性食品：辛辣刺激性食品，容易对胃肠道造成不良的刺激，加重胃肠道的炎症反应，因此便秘性结肠炎的病人要少吃含酒精的饮料、芥末、辣椒、生姜、大蒜、生葱之类的食品。也要少吃过热过冷的食品，尤其夏天要避免大量食用冷饮或生冷食物。四、少吃油腻食品：便秘型结肠炎患者尽量少吃油炸油腻食品，烹饪方式最好采用煮、蒸、炖等方法为好。

便秘性结肠炎是结肠炎的一种，虽然名字叫做便秘性结肠炎，但是症状往往可以表现为腹泻、便秘或者腹泻与便秘交替出现的现象，并非仅仅只表现为便秘。另外还可以表现为腹痛，受精神因素或者饮食因素的诱发，这些症状可以反复发作。患者应该适当运动，养成规律的排便习惯，这样有利于改善排便功能。必要的时候可以行结肠镜检查，明确诊断之后再有针对性的治疗。便秘性结肠炎的主要临床表现：1、腹泻：主要表现为粘液便，或者粘液脓血便，症状轻的患者每天可以达到3~4次，症状严重的患者每天可以达到数10次或者出现便秘与腹泻交替出现的情况。2、腹痛：症状轻的患者通常没有腹痛，或者仅仅有轻微的腹部不适。一般表现为左下腹或者下腹部阵痛，疼痛程度主要为轻度或者中度疼痛，也可波及全腹部，有腹痛-便意-便后缓解的现象。3、便秘：主要表现为大便秘结，4~5日才会排便一次，大便坚硬如羊屎样，甚至要靠吃泻药才能排出大便，不吃泻药不排便。4、其他的症状：消瘦、怕冷、乏力、失眠、多梦、腹胀、肠鸣等症状也是便秘性结肠炎的常见症状。便秘性结肠炎的饮食保健：1、常吃韭菜、芹菜、苹果等富含果胶和膳食纤维丰富的蔬菜水果，充足的饮水。2、养成良好的规律的排便习惯，最好是固定时间排便。3、适当的活动和运动有利于肠子的蠕动，有助于排便功能的恢复。4、必要的时候可以进行肠镜检查，明确结肠炎的病因之后，再有针对性的治疗，才会取得比较可靠的疗效。

剖腹产后出现便秘也是比较常见的。主要跟剖腹产后孕妇活动少，长期卧床，导致胃肠蠕动减慢有关系。剖腹产后长时间的便秘，会诱发或加重肚子胀气。不仅会影响产妇的食欲，也会影响产妇伤口和身体的恢复。需要进行临床干预和处理的。剖腹产后便秘吃什么好呢？（1）早上起床时，喝一杯白开水。白开水可以清理肠道，同时具有降低大便干结的作用。对于剖腹产后便秘的缓解也有很大的帮助。（2）多吃一些绿色新鲜蔬菜。绿色新鲜蔬菜含有比较高的纤维素，纤维素可以促进胃肠的蠕动，促进食物的消化分解。对于剖腹产后便秘的产妇，也有非常大的缓解便秘作用。（3）适当吃一些香蕉。香蕉在人体内具有软化大便，润滑肠道的作用，同时香蕉还有补充能量的作用，因此剖腹产后，如果肚子有排气，可以适当吃一些香蕉，帮助身体恢复，缓解便秘。（4）可以适当喝一些乳果糖。乳果糖对产妇来说不仅可以补充能量，而且还可以润滑肠道，促进排便的作用。对于剖腹产后便秘的产妇，也有非常大的缓解便秘作用。总结：剖腹产后出现便秘在临床上是比较常见的。注意饮食调整，多吃一些绿色蔬菜，适当吃一些香蕉，少量多餐，饭后适当活动一下，对于剖腹产后便秘具有明显的缓解作用。如果通过上面的方法还是无法缓解，或者便秘还是比较严重，可以使用甘油栓或者开塞露，帮助通便。

便秘是指排便次数减少，同时还伴有大便干结，不易排出。有部分女性朋友在怀孕期间老是便秘，那么出现这一现象应该怎么办？相信这是很多孕妇及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：1. 适当运动：因为胃肠道的蠕动与人体的运动有关，当人体不运动时，如久坐、躺床等均会导致胃肠的蠕动减缓，从而导致粪便不能及时排出，而结肠内的粪便没有及时排出时，会随着时间的推移，水分被慢慢吸收，从而导致粪便干结，更不易排出。适当的走动，有助于胃肠道的蠕动。2. 饮食方面：应多喝水，同时食物不可过精，应多食用粗纤维食物，如蔬菜、水果。因为粗纤维食物人体是很难吸收的，只能留在肠道内，从而促进肠道的蠕动。同时粗纤维在肠道内还具有吸水的作用，从而减缓结肠吸收粪便中水分的作用，减缓便秘。少食用辛辣、上火食物。同时多喝蜂蜜水，以利于通便。3. 排便习惯：应养成良好的排便习惯。每天起床的空腹饮一杯温水，同时适当走动，有助于排便。有便意时去排便，一次排便时间不超过10分钟。对于1-2天未排便者，应补充足量的水，同时可以食用香蕉，地瓜、木瓜、火龙果等通便。还应增加运动量。4. 对于已经便秘者，建议医院就诊，不应自行用药，以防导致流产、胎儿发育畸形等问题。

怀孕了，出现便秘，在临床上是比较常见的。主要跟怀孕后，体内的孕激素水平上升，导致胃肠蠕动减慢。同时加上怀孕后孕妇的活动比较少，也会诱发或者加重便秘。怀孕后出现便秘，如果处理不当，有可能会诱发宫缩，引起早产。那么怀孕了便秘吃什么最快排便呢？（1）多吃一些绿色新鲜蔬菜。绿色新鲜的蔬菜含有纤维素比较高，可以促进胃肠蠕动。对于怀孕后出现便秘，有非常明显的缓解作用。因此怀孕后应多吃一些绿色蔬菜。尽量少吃一些油腻的，油炸的食物。饭后适当活动一下，对于怀孕后的便秘也有非常明显的缓解作用。（2）适当吃一些香蕉。香蕉不仅可以补充能量，同时也可以起到软化大便的作用。怀孕后适当吃一些香蕉，可以明显改善怀孕后大便干结的症状，对于怀孕后便秘，也起到非常明显的缓解作用。（3）适当喝一些乳果糖。如果糖可以润滑肠道，可以降低大便干结的概率。对于怀孕后有便秘的孕妇，可以起到润滑肠道，帮助通便的作用。乳果糖的使用对孕妇及宝宝来说是安全的。（4）可以起床后喝一杯白开水，可以起到清理肠道，对于怀孕后便秘也有很大的缓解作用。总结：怀孕后出现便秘，是比较常见的。饮食调整，适当运动，多喝一点水，多吃一些绿色蔬菜，适当吃一些水果，对怀孕后出现便秘有一定的缓解作用。如果通过上面的方法，还是没法缓解便秘，便秘比较严重的孕妇，可以使用甘油栓或者开塞露，可以快速通便，迅速缓解便秘。

月子里或哺乳期产妇多以不出门，休息为主，另外还有不下床的情况，这样过度卧床休息，容易加重便秘的出现，另外注意每日规律饮食，多喝温水。如果体内水分补充不足→粪便干结体积减少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生，便秘就会加重。我们平常要注意些什么，怎么快速缓解便秘呢？1.适当运动：比如散步、慢走，一方面可以促进肠管蠕动，缩短食物通过肠道的时间，缓解便秘另外一个方面可以防止双下肢血栓形成！2. 食物缓解：增加纤维素和水分的摄入，比如：薯类、蔬菜和水果，像小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果……；每日至少饮水 1500mL，蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。比如：晨起一杯温水，每天上午下午各半个苹果！3. 养成每天排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议您在晨起或餐后 2 小时 内尝试排便。4.以乳果糖口服液为代表，由于不被吸收入血，不影响营养吸收，不影响胎儿发育，不影响哺乳，不会引起血糖波动。对于乳糖不耐受的人群，乳果糖同样适用。正是由于具备这些特性，乳果糖是目前我国应用于治疗孕产期便秘常用的通便药，维持 15～30 ml/d，口服 2～4 周。第一次可以口服30ml，症状可以缓解

很多人现在因为压力不断增大，很多患者会出现 老是想大便，但是又便不出来，其实这是典型的便秘症状，这种便秘的问题困扰着很多的患者，而且如果长期便秘，会对患者的健康造成很大的危害，所以我们要注意合理的饮食，多喝水。1、如果患者这种便秘症状持续时间比较长，大便呈一种粗条状，不带有粘液，没什么便意，又无明显的腹痛 ，这种症状称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。2、如果患者的便秘间断发生，多是在精神紧张时候加重，如果患者饭后常出现左下腹疼痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但也是难以便出，这种情况称痉挛性便秘，则多以吃软食为主。3、便秘的患者应该保证充足的睡眠时间，避免过度精神疲劳。还应该鼓励患者多散步、多活动。4、平时也应多喝水 ，在夏季的时候应该充分补充体内水份，每天至少喝3杯水(约1200毫升)，加上饮食中的水分，每天入水量应该不少于2200毫升。5、早上起床空腹喝一大杯凉白开水，最好一口气的喝下去，再过半小时后再去大便。大便干燥确实是让很多患者很烦的问题，但是只要补充充足的水分就可以帮助肠道蠕动，从而增加肠道的动力。帮助缓解大便干燥的症状。7、晚上睡觉前可以喝一小杯红酒 ，又能美容 第二天又容易排出大便，红酒中含有多种营养素，可以润肠通便，改善大便干燥。8、这类患者在饮食方面，尽量多吃素食。可以吃些萝卜 红薯 以及芹菜 也可以吃些菠菜 。

造成经常便秘的原因，主要有以下一些方面。第一、 精神心理因素，心里焦虑抑郁，精神比较紧张，高度注意某一项工作或者是精神方面受到刺激恐吓等强烈的刺激因素，这种情况容易造成大脑皮质和植物神经功能异常，引起器官功能异常，肠功能紊乱，这是造成便秘的一个非常常见的病因。第二、 胃肠道蠕动功能减缓，比如甲状腺功能减退、营养缺乏、内分泌失调、维生素缺乏等疾病都会影响胃肠道的蠕动运动功能，使食物通过延迟，而造成便秘。第三、 胃肠道运动功能亢进，例如一些病理因素导致副交感神经异常兴奋时，就会造成胃肠运动功能亢进，导致痉挛性收缩也会影响肠内容物的通过，而导致便秘或者便秘与腹泻交替出现的现象。第四、 日常饮食过程中，食品中的膳食纤维和水分过少，导致食物对胃肠的刺激不足，不能引起直肠和结肠的反射性蠕动，导致食物残渣长时间停留在结肠内，最后食物残渣在肠子内水分被充分吸收，大便变得十分干燥，难以排出。第五，排便动力减弱或者缺乏，比如手术损伤了肛门部位的括约肌或者是提肛肌，或者是年老体弱、久病、产后，造成排便动力缺乏。此时大便难以在结肠内蠕动正常排除，而导致便秘。第六、一些胃肠道方面的疾病，也容易导致经常性便秘，比如不完全性肠梗阻或肠道的比较大的息肉，或者占位性病变，导致肠道堵塞不通畅。

一、儿童便秘的原因1饮食结构异常如果孩子饮食以肉类过多，并且吃蔬菜水果比较少，喝水也比较少的话，这种情况就会引起孩子出现便秘的情况。2脾胃功能虚弱如果孩子脾胃功能虚弱的话，一般情况吃饭胃口比较差，并且肠蠕动功能也是比较虚弱的。这个时候，也会导致孩子出现便秘的情况。3内热体质如果儿童属于内热体质，平时出汗比较多，手脚心发烫，舌质比较红，经常口腔溃疡，小便比较黄等。此种情况也会导致孩子出现便秘的症状。二、儿童便秘的推拿手法针对儿童便秘的推拿，主要以按揉孩子的腹部为主。具体按揉腹部的手法，主要包括以下几个方面。1顺时针按揉肚子家长可以用右手轻轻的按揉抚摸孩子的腹部，以顺时针按摩为主，每次按摩15分钟左右，早晚各进行一次。2按揉神阙穴儿童神阙穴的部位是在孩子的肚脐眼。在给孩子按揉肚脐眼的时候，一定用手指点按，或者顺时针按揉。每次点揉15分钟左右，点揉的频率一定要快，至少每分钟150次左右。按揉的时间，最好在早晨空腹或者晚上睡觉前进行。从上可知，按揉孩子的腹部，可以有效的缓解便秘的情况。但是有一点要注意:按揉的效果，一般要等一两次才能看出疗效。另外，在按揉腹部的同时，家长一定要配合医生进行饮食结构的调整，并适当做运动，这样才能从生活习惯上根本性解决儿童便秘的问题。

      小儿推拿作为一种外治疗法，不吃药，不打针，安全而无副作用，深受宝爸宝妈的欢迎。小儿推拿治疗的疾病也很多，咳嗽，气管炎，发热，便秘，腹泻，厌食，疳积，小儿脑瘫，小儿斜颈等等。其中便秘，腹泻最为常见。       有宝爸宝妈问，宝宝便秘按摩哪里最快排便？小儿推拿对于单纯性便秘疗效是非常好的。一般摩腹，推下七节骨都有非常好的通便作用，尤其是便秘，中医辩证为实证便秘的孩子。应用摩腹手法的时候，手法要轻柔，有渗透性，时间要稍微长一些，一般治疗一到两次就能够排便了。        但是如果小儿经常性便秘，需要去医院就诊，排除小儿先天性巨结肠的疾病，如果有腹胀，腹痛，头昏，脑涨，食欲不振，睡眠不好等症状。需要到医院就诊，便秘日久也会引起肛裂。        小儿实证便秘比较多见，一般症状有便秘，食少。腹胀，口干口臭，面红身热，心烦不安，多汗，舌苔黄厚。此时要调理脾胃，消积导滞。常用处方有，清大肠，摩腹各300次，清补脾经，退六腑，内运八卦各200次，按揉膊阳池，推下七节骨各100次，按揉足三里，捏脊20次。         小儿推拿的穴位有其特殊性，有兴趣的家长可以买一本小儿推拿方面的书，对照的学习，这样对穴位的把握更加精确。也可以去医院请专业的推拿科医生帮忙治疗。

     在坐月子期间便秘，这种情况是常见的而且很让人头疼，那么很多人要问了，月子期间便秘吃什么最快能排便呢？口服什么食物螚调理一下呢？下面让我们来了解一下。   1.月息便秘吃什么能最快排便呢？   因为月子期间在哺乳期，不能口服药物治疗，最好通过饮食调理，比如多吃膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜，芹菜，菠菜，土豆、地瓜茄子等等都可以的。再就是糙米，比如玉米，豆类的，后；红豆，绿豆，荞麦，糙米薏仁粥，八宝粥，燕麦，五彩豆，水果类的比如苹果，橙子，梨，香蕉，火龙果做这些都可以促进肠道蠕动。   2.保持心情愉快，改善生活习惯：    保持心情愉快很重要，如果心情不好心情焦虑也会造成便秘的，再就是早睡早起，不能熬夜，不要吃辛辣刺激凉的，油炸油腻的食物，早上定期起来排便，就算没有大便也要蹲一会卫生间。   3.多喝温开水，适当运动：    每天多喝开水，也能增加肠道水分，平时也要适当到运动，增加肠道蠕动，如果一天到晚躺床上，也不利于肠道蠕动，适当运动也可以使心情更加愉快，因为坐月子期间确实身体很不舒服，既要吃很多大补的东西，身体变形肥胖不说，还要每天不定时的喂奶，心情自然会不愉快，那么适当运动会改善郁闷的心情，所以大家这回知道适当运动心情愉快的重要性了吧。

女性的患者是由于饮食精细，进食少，活动量相对较少，加上月经等生理特点，更容易得便秘；排便困难，排便次数减少，大便干结，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等是便秘的常见症状，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘的女性患者，可以从以下交代的五点进行生活上的调理：1、保证每天清淡饮食，多吃含有膳食纤维的食物，蔬菜水果保证每天都有摄入，可以适当的吃一些粗粮，不要吃些辛辣刺激的食物，禁止抽烟喝酒。2、要锻炼身体，在工作的闲余时间多参加户外运动，因为运动可以促进肠胃蠕动，有利于排便。3、多喝水，多喝水可以促进自身肠胃的蠕动，身体内的水分增多，体育锻炼非常重要，因为胃肠的蠕动不会造成大便的干燥，以利于大便的排出。4、这类患者还要养成良好的作息规律，每天早上定时排便，养成这样的习惯每天定时去厕所排便，不会导致便秘。5、尽量保持一天好的心情，如果一天过度紧张、心情不舒畅也是会是导致便秘发生，所以良好的心情对排便是有好处的，做好以上几点就会难以导致便秘。粪便嵌塞的治疗：通常使用灌肠以及口服泻药帮助排便，以及开塞露塞肛门等方法来帮助排便，往往无效的时候可以用手挤压肛周以及用手指压迫阴道后壁助便。无效时可以在局麻下将粪团挖出。

女人便秘的治疗方法跟药物治疗。一，女人便秘药物治疗首先应该选择对身体没有任何副作用的药物，像益生益生菌制剂，如若穿梭机，复方嗜酸乳杆菌，枯草杆菌，益生菌对身体没有任何伤害，可以选择作用比较温和的，如果它来充电，如果他对孕妇老人儿童没有任何副作用，通便效果好。也可以选择其中芪蓉润肠口服液，其中日常口服液通便效果好，不会引起腹胀的症状，而且没有任何的副作用，适用于女人，儿童，老年人等进行通便便秘的治疗。二，女人便秘在口服上述药物的治疗同时，也应该合理的饮食治疗，应该多吃一些粗纤维的粮食，蔬菜瓜果，水果，食物，多饮用水，然后多注意运动家加强胃肠道的活力跟运动，这样可以有助于排便，预防便秘的发生，也可以多食用一些通便的食物像香蕉蜂蜜等食物。三，同时应该加以锻炼，适当的运动锻炼像慢跑，走步运动跳绳，翻身，游泳都可以加促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状，应同时也应该养成良好的大便习惯，每天定时定点大便，每天养成定时定点大便的好习惯，这样会养成一个条件反射，养成一个良好的大便习惯。四，避免食用一些像芦荟胶囊通便解药，这样长期口服会对肠道产生影响，重者会导致结肠黑变病，同时也应该告知患者调整好自己的心情，避免焦虑抑郁，避免压力过大，精神过度紧张都有可能便秘的产生。

      便秘后肛门有肉突出常常是痔疮造成的，尤其是血栓性外痔，常常表现为肛周暗紫色长条形或者类圆形的肿物，表面皮肤水肿、质硬，常常伴有压痛，因此，自己摸起来就像肛门外有一小肉球。痔疮的形成主要与肛垫下移和肛周静脉扩张淤血有关。①肛垫下移：正常情况下，我们人体肛门口有一疏松的结缔组织，医学上成为肛垫，它起到闭合肛门、节制排便的作用。排便时下移，排便后缩回肛管内。因便秘的患者常常排便费力，在用力排便时肛垫受到向下的压力被推向下，反复如此，肛垫弹性回缩作用减弱，肛垫下移、充血就形成痔。②肛周静脉曲张：肛周静脉丛是形成肛垫的主要结构，痔疮的形成与静脉丛的扩张、血栓的形成有一定关系，比如长期的坐立、便秘、妊娠等原因都可以导致血液回流障碍，造成静脉扩张淤血。③另外，饮酒和进食辛辣刺激食物也容易造成局部充血，肛周感染也可造成静脉失去弹性而扩张。      因此，如果自己发现肛门口有“小肉球”时，可以先使用清热解毒、活血消肿的中成药，比如马应龙痔疮膏等外用药，并且注意清淡饮食，改变不良的大便习惯，保持大便通畅，避免久坐，使用热水坐浴、练习提纲运动改善局部血液循环。如果症状没有缓解，可至医院肛肠科进一步检查，通常简单的肛门视诊或者肛门镜检查就可明确诊断。