随着我国人口老龄化与生活方式的变化，糖尿病已经从少见病变成了一个流行病。最新研究数据显示，我国成人糖尿病患病率高达10.4%。人们对自己的血糖也有了更多的关注，但事实上很多人并不清楚正常的血糖值是多少。今天我们就来谈谈正常人的血糖情况。血糖的检测是临床生化最常用、最重要的检测项目之一。因血浆血糖能准确反映组织间液葡萄糖浓度、不受红细胞含糖少的影响，糖酵解不会持续存在、血浆分离简易且比血清分离快，故血浆血糖的测定优于全血血糖。为了统一标准，临床上诊断糖尿病是以静脉血浆葡萄糖为依据。目前普遍采用的是葡萄糖氧化酶法、己糖激酶法。血浆血糖等于血清血糖，但比全血血糖高14%~15%。正常人空腹静脉血浆葡萄糖参考范围是3.9~6.1mmol/l，而餐后2小时血糖不超7.8mmol/l。餐后1小时血糖参考范围未达成统一共识，目前有认为不超8.9mmol/l、10.0mmol/l、11.1mmol/l三种说法。做口服葡萄糖耐量试验筛查，服葡萄糖后0.5~1小时血糖升高达峰值，一般在7.8~9mmol/l，应＜11.1mmol/l；服葡萄糖后2小时血糖＜7.8mmol/l；服糖后3小时血糖恢复至空腹血糖水平。了解了正常血糖水平，那我们一旦发现有血糖异常情况就该引起重视了！

对于血糖增高如何控制这个问题，首先我们需要了解，这个略高到底是一个什么样的水平，我们都知道，正常人空腹静脉血糖是3.9到6.1毫摩尔每升，餐后静脉血糖小于7.8豪摩尔每升，如果说正常人和糖尿病患者之间的一个中间状态，像这种情况的话，我们都称为血糖略高。第一种情况，我们称为空腹血糖调节受损，指的就是空腹静脉血糖大于6.1毫摩尔每升，但是小于7.0毫摩尔每升。而餐后两小时的静脉血糖是小于7.8毫摩尔每升的。像这种情况的话，平时其实可以加强锻炼，尤其是要注意晚餐以后的运动，这样的话能够很好的控制你的空腹血糖，另外在六点以后，对于进餐的总量，以及种类都需要适当的控制一下。第二种情况，我们称为糖耐量减低，指的就是空腹静脉血糖，在正常范围之内，而我们的餐后两小时静脉血糖处在7.8到11.1毫摩尔每升之间，主要表现就是以餐后的血糖增高为主，这种情况就非常的强调锻炼的重要性，餐后适当的运动以及自己适当的饮食，就能够把餐后的血糖控制的很好，如果说通过饮食控制以及运动锻炼，不能够控制好血糖，这种情况可以考虑加用阿卡波糖或者二甲双胍降低餐后血糖。

        血糖高的患者到底可不可以喝小米粥？其实这是一个很多人都疑问的问题，对于血糖高的患者是可以喝粥的，只是说喝粥需要讲究一些方法，那么如果说喝粥喝的很快，你熬的比较稀，你用很短的时间进食了大量的粥，他很快就能够消化吸收，因此引起血糖增高的幅度就比较大，所以如果把控不好，一般我们是不建议患者去喝粥的。           但是如果说你把粥熬的比较粘稠，另外你去添加一些粗粮在里面。是慢慢的喝，而且控制一个适当的量，不至于血糖幅度升高过大，那么其实是可以的，而对于这个的调节，就需要自己不断的做一个探索，那么在喝粥了以后要查血糖，那这样你就知道你以后可以吃多大的量，血糖升高的幅度是多少，如果血糖升得过高，那么就说明你这个粥的进食量过于太多了，另外可以做一个调整，适当的喝一些小米粥，另外再多加一些蔬菜，这样既能够增加你的饱腹感，也能够使血糖不至于升得过高。所以说，我们对于自己所熬制的粥，只要讲究一个方法的话，那其实它是可以喝的，而且小米粥的话能够保护胃，同时还能够健脾，调节睡眠，防止呕吐等等，对于血糖高的患者，它是一个非常好的食物。

    血糖高我们都知道，不可以吃高糖的食物，因为大部分水果都含糖份很高，以至于很多糖尿病患者谈糖色变，什么水果都不敢吃，那我们今天所说的是山楂这种水果，那血糖高可以吃山楂吗？其实，血糖高的人是可以吃山楂的，并且糖尿病患者食用山楂多是利大于弊的，为什么这么说，听我细细讲来，到底怎么回事？    第一，山楂，属于我国中医学中的一位中药，含有大量的维生素C，B还有胡萝卜素等，它的性味酸，微甘，平，对于糖尿病患者有辅助降血糖的作用，并且它的含糖量很低，不至于升高血糖。    第二，山楂有消食化积，解毒化痰，活血化瘀，提神醒脑，清胃热等诸多作用，不单单能辅助降血糖，还可以治疗糖尿病相关并发症的作用，比如，糖尿病性心脏病，糖尿病性血脂异常，糖尿病性胃肠功能紊乱，但对于脾胃虚弱的患者来说，应该慎用！    第三，由于山楂含有多种的有机酸，即使是山楂在加热的情况下，它所含有的维生素C及其他物质也不被破坏，所以对于山楂的成品，也可以食用，比如山楂糕，山楂片及山楂的其他制品，都可以食用，不但口感合适，还能改善心脏功能，降低血脂，扩张血管，降低血压等多重作用！    所以，同样的水果，血糖高的患者是可以吃山楂的，只要合适，只要适量就可以！

      血糖高会引起糖尿病吗？对于这个话题的话，其实我想说我们必须要明白其中的几个概念。一、正常人的血糖，空腹静脉：3.89～6.11mmol/L；糖负荷后2小时静脉血糖＜7.8mmol/L。二、糖尿病前期，指“糖调节受损”，包括空腹血糖调节受损和糖耐量减低，空腹血糖调节受损是指空腹静脉血糖处在6.1～＜7.0mmol/L，糖负荷后2小时静脉血糖＜7.8mmol/L。糖耐量减低指空腹静脉血糖＜7.0mmol/L，糖负荷后2小时静脉血糖7.8～＜11.1.0mmol/L。        因此如果血糖的增高达到了我所说的水平，可以诊断为糖尿病的话，那么，我们就说这个血糖高就是糖尿病，那如果说达不到糖尿病，它的诊断标准，只是一个糖尿病的前期状态，这种血糖的增高，我们可以通过控制我们的饮食，适当的运动，把血糖维持在一个很稳定的水平，如果控制得非常好，甚至有逆转的可能，以后就不会发展成为糖尿病，如果说发现血糖偏高了，依旧不去重视，那么随着胰岛功能的衰退，以后，就慢慢会发展成为糖尿病。因此对于预防发展成为糖尿病，前期的干预是非常重要的，所以一旦出现了血糖的增高，千万不要忽视，一定要在医生的指导下，好好的去治疗。

血糖高顾名思义就是血糖高于正常标准，空腹高于6.1mmol/l，餐后2小时血糖高于7.8mmol/l；糖尿病的诊断标准是空腹≥7.0，餐后两小时血糖≥11.1。血糖高分为糖耐量异常和糖尿病，而糖耐量异常介于正常和糖尿病之间，而其血糖范围也就是正常和糖尿病参考范围的中间范围。为什么会出现血糖增高？主要的问题还是体内的胰岛素绝对或者相对的缺乏。绝对缺乏主要是胰岛β细胞受到破坏，不能分泌胰岛素，常见的就是1型糖尿病或者lada类型，上述患者都是因为胰岛功能被破坏，不能分泌胰岛素，所以导致血糖高于正常标准，而该型糖尿病患者必须接受外源性胰岛素来帮助降低血糖。相对缺乏是绝大部分血糖增高的原因，自身胰岛尚且存在，但是分泌的胰岛素不足以降低体内血糖水平，而这其中也分两种情况1.胰岛功能尚可，但是机体对胰岛素敏感性下降，必须分泌高于正常胰岛素水平数倍的情况才能降低血糖，而胰岛素抵抗越严重所需要的胰岛素量越高，而长期这样胰岛负担越重，导致胰岛功能下降，这种情况可以服用胰岛素增敏药或者加强运动改善胰岛素抵抗；2.胰岛功能明显下降，分泌的胰岛素水平有限，不足以降低升高的血糖，而这种情况就需要使用胰岛素促泌剂帮助分泌更多的胰岛素或者借用外源性胰岛素来帮助降低血糖。

    糖尿病的患者都知道，对于糖尿病的饮食控制是非常严格的，甚至于一点水果都不敢吃，那真的是这样吗？答案是否定的，为什么这么说，是因为，在临床上有很多患者问我，周大夫啊，我一点水果也不好吃啊，我这个馋啊，好久都不敢吃一口水果，感觉活着都没有兴趣了，啥都不敢吃，我急忙回答叔叔阿姨们，你们可别有这轻生的念头，我说，你们错了，你们是一朝被蛇咬，十年怕井绳啊！糖尿病患者是可以吃水果的啊，并且水果里有丰富的微量元素及维生素，对人体有保护作用，只要你血糖控制在正常范围，你们是可以吃少量水果的。说到水果，不能不说到香蕉，今天的主角就是香蕉，我们要讲一下糖尿病患者可不可以吃香蕉？    我们都知道，香蕉是很甜的一种热带水果，它含有很多营养物质及矿物质，其中以这个钾元素和镁元素最为居多，而血糖高的患者可不可以吃香蕉，答案是肯定的，当然可以了，但是前提是需要把血糖控制达标，血糖达标是是指空腹血糖小于7.0mmol/L，餐后血糖小于10.0mmol/L，只要把血糖控制在这个范围，您是可以吃香蕉的，但是吃香蕉也可以讲究方法，可以把一根香蕉分成三段，一天内吃完，比如早餐与午餐中间吃一段，午餐与晚餐之间吃一段，剩下的一段晚睡前吃，这样不至于集中吃香蕉而导致血糖升高。这样即补充剂营养，又满足了口感，还没有升高血糖，你说糖尿病患者能不能吃香蕉！    所以，不单单是香蕉。其他的水果也是这样。糖尿病患者可以吃，但是怎么吃，如果吃，需要医生知道，并且自己吧摸索，相信你会变得吃水果达人，控制血糖达人也说不定呢！

血糖高，我们都知道，饮食上有很多禁忌，能吃什么！不能吃什么？是很多糖尿病患者比较头疼的一件事。有的糖尿病患者什么都不敢吃，最终导致了营养不良，离子紊乱，有的却又什么都吃，从来不曾忌口，血糖飙升，最终导致了严重的并发症。那么，今天我们就来讲一讲，对于糖尿病患者可不可以喝牛奶这个问题！在临床上，有很多人问我，大夫，我可不可以和纯牛奶呢，因为在没得病之前每天喝牛奶是我的习惯，每当到这个时候，我都会告诉患者，可以喝，当然可以！纯牛奶中含有很多营养物质，当然，纯奶对于糖尿病患者来说，含有延迟糖水化合物吸收的脂肪和蛋白质，能够补给血糖高患者体内的营养不足，但是牛奶不容易消化，对于有胃肠功能紊乱的糖尿病患者尽量少喝。对于习惯在牛奶中加糖的患者，应该不要加糖，这样会导致血糖升高，难以控制。另外，血糖得升糖指数很低，又含有人体所必须的多种营养物质，所以每天喝牛奶对糖尿病患者来说，不一定是坏事。但是，这并不意味着，我们就可以把纯牛奶当水喝，牛奶属于蛋白质类食物，大量长期食物，对肾脏是一个负担，所以对于糖尿病肾病的患者，每天喝纯牛奶不是好事，所以应该有所认识！总之，糖尿病的患者可以喝纯牛奶，时间可以自己选定。早晨或者晚上睡前，配合着无糖面包或者其他主食，蔬菜，谷物等，只要指定合理的方案，适合自己的方案，相信血糖达标，营养健全，你就是正常人！

对于中药的降血糖作用的大家多有不解，虽然现实生活中很多人，用铁皮石斛麦冬绿茶泡水来降低血糖，到底有无作用呢？是抱着试下的心态。首先从石斛的含有成份分析：石斛含植物多糖，可以促进胰岛素分泌，因此降糖作用是肯定的，可以配合西药降糖药物加强其作用，减少剂量，降低其副作用。从石斛的性味归经和功效来分析：石斛性味甘寒，归经肾经和胃经，血糖高中医称为消渴病，基本病机为阴虚燥热伤津，肺胃肾受损，中医根据肺燥、胃热、肾虚的不同把糖尿病分上消、中消、下消之分。治疗下消重在滋养肾阴。用石斛搭配其他中药可以起到很好的治疗效果。石斛能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者，常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用，代表方剂石斛夜光丸。治疗中消石斛也归属胃经，具有清胃泻火,养阴生津，可以在基础方玉女煎中加入石斛等药物。处方:麦冬10克、生地12克、玄参10克、石膏20克、天花粉30克,黄连9克、栀子15克、知母12克、牛膝30克、白术12克、陈皮6克、黄芪20克、石斛30克,水煎服每日一剂，早晚服用。

在中国“粥”文化可以追溯到四千年之前，其在中国文化历史进程中占有一席之地，古代粥是食疗、药疗的构成，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫，所以中国人有喝粥的习惯，但是糖尿病患者是否能喝粥，能喝什么粥我们来讨论一下。 粥主要是用米、面、玉米、豆等食物加水熬制而成。而日常生活中最常见的粥的基本原料就是米，我们以米最为代表进行介绍。米粥经过长时间熬制后容易形成浓浓的糊精，而糊精属于比较容易吸收到的碳水化合物，容易吸收就会很快的在体内转化为血糖，这样升糖快降糖也快不利于血糖的控制；再者粥水其主要成分还是液体，喝进胃里后储存时间相对于干性食物胃内储存时间短，很快进入到肠道内被吸收利用，这样也容易引起血糖快速升高不利血糖控制，所以糖尿病患者一般是不建议喝粥的，特别是米汤、面汤比较浓稠的更不建议食用，但是因为中国人喜欢喝粥、习惯与喝粥也要给患者接受什么时候可以喝粥，喝什么样的粥。 糖尿病患者只要血糖控制稳定，适量喝粥是没有问题的，只是喝粥的做法、粥的食材和粥的量需要控制一下。首先做法建议熬粥的时间不宜过长，在熬制的食物煮熟且没有“开花”之前这个时候是最好的，这样食物中的碳水化合物没有充分进入到汤汁进入胃肠道内也不会马上吸收变为血糖；食材的选择建议喝杂粮粥：比如玉米、小米、谷类等食物混合，其中的膳食纤维较高可以避免血糖马上吸收；粥也是主食的一部分，所以喝粥的时候一定要注意服用的量，一般每餐建议主食量为1-1.5两，所以每餐最多摄入的粥（干重）不建议超过1两。 所以说糖尿病患者可以喝粥，只是要掌握喝粥的技巧。

    血糖高我都都知道，会有很多的危害，长期的血糖高会出现糖尿病，还有糖尿病的并发症，严重甚至导致死亡，那么，对于血糖高的饮食我们需要非常的注意，有的东西我们可以吃，有的是我们血糖高的群体不能吃的，那今天的话题是，血糖高可以吃枇杷吗？咱们就来讲一讲枇杷到底能不能吃？    第一，枇杷果是一种比较我们日常比较常见的水果，它不仅美味多汁，口感甜美，还具有很高的营养价值，它的果肉中含有大量的纤维素，蛋白质，还有维生素C，胡萝卜素，钾，钠，氯，钙，锌等矿物质。那这么多的营养成分，血糖高的。患者可以食用吗？从这个角度来看，糖尿病的患者是可以吃枇杷果的！    第二，枇杷中虽然含有大量的营养成分，但是也同时含有大量的糖分，比如，枇杷中就含有果糖，葡萄糖，麦芽糖等，这些糖份很高，对于糖尿病的患者并不适合，因为吃了枇杷会导致血糖增高，尤其是血糖失控的患者更得禁止食用枇杷果了。    第三，对于实在喜欢吃枇杷的糖尿病患者来说，在病情稳定时食用，最多也要一天不超过2个，对于吃枇杷的时间要掌握好度，一般不建议饭后食用，多在饭后食用，另外，枇杷属于寒性水果，多吃会加重体内寒湿的加剧，所以对于糖尿患者来说并不适合，综上所述，糖尿病患者慎重选择食用枇杷！

     糖尿病患者不建议喝酒。     糖尿病患者最忌讳的应该就是血糖波动对血管的损害，而喝酒时最容易出现血糖忽高忽低出现。饮酒时如果不注意饮食，只顾应酬喝酒能量摄入少导致食物分解成葡萄糖减少，同时酒精会抑制肝糖原分解成葡萄糖，且加速血糖的供能利用，再者酒精具有促进胰腺分泌导致胰岛素分泌降低血糖，两者叠加很容易出现低血糖，而发生低血糖时出现心慌、面红、大汗、烦躁等交感神经兴奋症状与醉酒时症状相同，如果这时不及时纠正低血糖会引起低血糖昏迷，长期低血糖得不到纠正有引起脑死亡的事件发生。而饮酒后也会打乱进食的节奏，进食大量的食物，特别是高油高盐高热量的食物过多，上述食物在进食后很容易分解成葡萄糖导致血糖处于很高的水平，如果没有使用合适的降糖药物很容易引起糖尿病急性并发症发生，比如高糖高渗性昏迷或酮症酸中毒的出现。      酒精在体内的解毒器官是肝脏，如果长期大量喝酒会加重肝脏的负担引起酒精性肝病的可能，糖尿病患者肝脏解毒功能欠佳，饮酒后肝脏负担加重容易引起代谢紊乱和血脂异常。     不建议喝酒并不是不能喝酒，只要血糖控制稳定（空腹6.0mmol/L，餐后2小时8.0mmol/L以内）没有严重的心脑血管疾病是可以适量饮酒的。按糖尿病患者饮食指南推荐每周可适当喝1-2次，而饮酒量白酒不超过50g，红酒不超过150ml，啤酒350ml。所以切记如果血糖控制可以少量饮酒，控制差一定忌酒！！！！！

糖尿病，我们都知道，有很多的并发症，那除了规律用药，饮食运动控制，自我血糖得监测，自我糖尿病知识的学习等不可或缺。那么，平时的保健和自我的调养也是不了省略的。今天，我们可以谈谈，适合血糖高糖尿病的患者喝的茶都有哪些？我们可以详细的说一下！第一，绿茶，比较适合血糖高的人喝，目前研究，绿茶有很多的好处，因为绿茶中含有茶多糖，这种成成分可以降低血糖，并且茶多糖还含有，果胶，糖类，蛋白质等，不仅仅能控制血糖，还可以降血脂，血压等，对糖尿病并发症患者同样适用。第二，桑叶茶，桑叶是一味中药，用其泡茶喝口感极佳，尤其是霜后的桑叶，泡水的用作茶来饮用，不但能，降低血糖，还能减肥，美容养颜，降低血压，血脂等，是糖尿病患者不错的选择。第三，普洱茶，很多人喝普洱是为了减肥，还有降低血脂，但是，最近研究，普洱作用有很多，降血糖也是好的作用之一，除此之外，还可以减肥，抗氧化，调节人体免疫力，降血脂，降血压等等。相信，今天大家看到了几个适合糖尿病患者喝的茶，并且日后可以应用起来，因为，这些茶能起到好的作用，并且降血糖，降血压，降血脂，您可以选择一种作为代茶饮，或者联合一起当做茶喝。效果不错哦！

临床上，很多人问我，周大夫，您说，我是妊娠糖尿病，那我血糖高可以哺乳吗？我还打着胰岛素呢，对孩子有什么影响吗？这个问题有很多的妊娠糖尿病患者问过我。那对于妊娠糖尿病的患者，血糖高到底能不能喂奶，对孩子有没有啥影响，今天我就为大家解释一下。首先，对于妊娠糖尿病的患者来说，产后血糖高是可以哺乳的，这个大家可以放心，只要不吃一些能通过乳汁的降糖药，就可以正常喂奶了，与此同时，也要关注宝宝的营养健康情况，因为不论是妊娠糖尿病，还是糖尿病合并妊娠，或多或少都会影响的宝宝的营养吸收。其次，是用药的情况，一般产后我们建议应用胰岛素来控制血糖，可以平稳的控制血糖，并且通过乳汁减少，可以促进产妇哺乳，所以说，只要血糖控制达标，哺乳是没有任何问题的。综上所述，广大的产后高血糖妈妈们，你们的顾虑可以先放一放，产后高血糖，哺乳不仅能降低产妇的血糖，还可以降低2型糖尿病的发生风险，母乳对胎儿有很多好处，不仅仅可以提高孩子的免疫力，增加母亲与孩子之间的感情，还可以降低日后孩子发生肥胖，超重及糖尿病的风险，不要因为血糖高就不给孩子哺乳了，产后血糖控制达标，可以正常哺乳。这些药多方面的努力，饮食，运动，用药，只要你做的好，做的对，相信，你的母乳和正常人的并无区别。相信自己，也为孩子健康多一份责任！

糖尿病，我们都知道，是空腹血糖大于等于7.0mmol/L，餐后2小时或者随机血糖大于等于11.1mmoI/L，加上口渴多饮，尿频量多，多食易饥，消瘦等症状，一次即可以诊断，如果糖尿病症状不典型，可以择日复查，两次及以上可以诊断糖尿病。那么，目前我国糖尿病患者还是以中老年人居多，那中老年人血糖高怎么办，和青年高血糖控制指标是否有所不同？是广大糖尿病病友所关注的问题。随着人们生活水平的提高，很多人，对美食又无法抗拒，所以大量不规律饮食，长期的肥甘厚味这种不良的生活方式，导致了糖尿病的发病，那作为子女，对老人的健康我们应该多关注，尤其是对子中老年人糖尿病患者的血糖及饮食运动管理。我们都知道，血糖高时间长了，会出现各种急性慢性并发症，那么，作为儿女，我们应该怎样关注老年糖尿病的父母健康问题，是值得我们深究的，下面将详细的叙述怎样帮助中老年患者。改善血糖情况。第一，应该控制总热量的摄入，对于中老年糖尿病患者，每顿饭主食应该控制在2两以内，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，每顿饭可以吃一斤蔬菜。第二，食物的多样化，并且定量，定期，应该在每顿餐中加入蛋白质，碳水化合物，谷物，油等多样化。第三，控制含糖食物的摄入，还有含有淀粉的食物的摄入。第四，多吃粗粮，饭后运动，每周不少于150分钟为宜。综上所述，中老年糖尿病患者是值得关注的人群，作为儿女多陪陪父母，多关心父母健康，多理解父母，让父母有一个健康的身体，是我们共同的愿望！

糖尿病患者可以喝柠檬水，因为柠檬中的含糖量在水果中属于偏低水平，因此可以喝，特别是新鲜柠檬制作泡水，糖尿病患者服用是完全没有问题的，但是其中不建议添加糖块来中和口味，如果这样则不利血糖的控制。 既然已经明确可以喝柠檬水，咱们就来说说柠檬水的益处。1.柠檬含有大量的维生素，特别是维生素C的含量特别高，而维生素C除了具有我们知道的美白作用外还具有抗氧化清除自由基的作用，特别适合血糖高患者，因为血糖高体内瘦素、白介素等脂肪细胞因子升高导致自由基升高，服用柠檬水可以改善这种情况；2.糖尿病患者往往存在周围神经病变导致肠蠕动下降引起便秘的发生，而柠檬水可以促进肠蠕动改善便秘的情况；3.柠檬水还可以预防血管斑块的形成，并且其中含有大量的钾离子，有利于血压的控制，所以对于合并高血压或者冠心病的糖尿病患者服用柠檬水更佳。 虽说糖尿病患者可以喝柠檬水，但还是有一些注意事项。1.不建议空腹喝柠檬水，因为柠檬中的柠檬酸对胃的刺激大，长时间空腹喝柠檬水加重胃肠道负担，容易引起胃肠炎的发生，因此最好饭后1小时服用；2.不建议过热水泡柠檬，因为柠檬水中对人体最有益的成分为维生素C，而维生素C遇热后会被破坏起不到上述所讲的作用，所以15-40℃泡水最佳。

鱼，分为淡水鱼和海水鱼，不管哪种鱼类，其含有的营养成分大致相同，只是成分的含量有所差别。鱼被认为是高蛋白低脂肪食物，其含有的蛋白质包括人体所必须的氨基酸，且肌肉纤维短，蛋白质组织结构松散，肉质鲜嫩，容易消化吸收；低脂肪说明脂肪含量低，即便是脂肪含量高的鲑鱼，其脂肪含量不足总质量的10%，其脂肪酸为多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用；鱼肉同样还有丰富的微量元素和维生素，对糖尿病患者来说是不可多得的食物。虽然已经明确说明糖尿病患者可以使用鱼类，但是日常生活中也要注意鱼肉摄入的量和做法。鱼肉属于白肉同样含有能量，所以也要限制每天摄入的量，一般建议每天摄入鱼肉的量为2-3两/天，既可以满足营养物质的需要，也避免因为能量摄入过多引起血糖异常升高；再者做法对糖尿病患者也是非常重要的。为了不破坏鱼肉的鲜美味道，最理想的做法就是蒸，并且最好用热水蒸，因为鱼肉在突遇高温时，外部蛋白会迅速变性凝固，锁住内部鲜汁，口干非常好；而最不健康的做法就是煎、炸，虽然两种方式口干可以，由于使用油加工，能量含量高，不利于糖尿病患者使用😂。

        孕妇血糖高的话是可以吃樱桃的，樱桃相对其他来水果来说的话，还是升糖指数比较低的，因此它是可以的，那么对于孕妇来说，平时在挑选水果上的话，一定要注意升糖指数比较低的水果，也就是含糖量低的，例如樱桃、木瓜，梨，苹果等，而不要去选择含糖量比较高的一些水果，例如西瓜，桂圆，香蕉等等； 而对于血糖高的孕妇，在吃水果的时候，一定要把水果放在两餐之间，不能够饭后立刻就吃水果。         对于，血糖增高患者，水果的选择，其实我们就是参照的低升糖指数，只要说升糖指数比较低的东西，我们都是可以适当的摄取的，但是有一点要注意一下，即使是低升糖指数的水果，我们也需要控制他量的摄入，如果说过量的服用低升糖指数的水果，血糖他一定也是会偏高的。因此在对于一种食物的选择上，我们是有两个事情需要考量的，一是含糖的量比较低，二是对于它的量的控制，也是需要注意的。只要你把握了这两个原则，其实很多的食物都是可以，吃的，不是说任何东西都有限制，我们血糖高的患者也能够做到食物的多样化。所以说其他的话可以再询问一些其他的食物是否能够服用的情况，在这里我就不想再用同样的道理给大家一一的赘述了。

血糖的增高，想要快速的把血糖降低下去，最快和最有效的方法就是使用胰岛素治疗，例如静脉输注胰岛素，或者是皮下注射胰岛素。但是我们需要明白一个道理，降血糖是一个逐步化，平稳化的过程，不能够一蹴而就，举个简单的例子，就像一个人站在很高的楼上，想要走到一楼，必须一步一步通过走楼梯一样，如果说你从楼顶直接跳下来，那么结局肯定就是死亡，所以血糖也是一样的，降血糖我们要一步一步的，阶梯式的下降，最后让血糖达到一个平稳的水平，这样对身体才是最好的，而且不会伤害到身体，如果血糖很高的情况下，我们立刻就把他的血糖降到正常的范围之内，那么就会导致脑水肿的发生，甚至会加重病情，最终导致死亡。另外对于血糖的增高，我们也要判断增高的程度是多少？正常人空腹血糖是3.9到6.1，如果是在20毫摩尔每升以下，其实都可以根据具体的情况使用口服药物治疗，那么如果说在超过了我说的这个范围，通常来说都建议最好是使用胰岛素。在使用药物的同时，我们也需要控制好自己的饮食，如果说不好好的限制整个的热量，那么即便用再多的药物血糖，他也是不好的。同时还可以结合，运动，尤其是在饭后一小时，做适当的运动，对于血糖的下降也是有帮助的。

糖尿病，以血糖升高为主要表现，长期血糖高会导致很多急性及慢性疾病，糖尿病的控制不单单是药物的治疗，饮食运动控制尤为重要，那说到饮食，就得说的糖尿病患者吃水果问题，今天我们所讲的就是，血糖高可以吃榴莲吗？临床上很多患者不知道血糖高可以吃什么水果，不可以吃什么水果，都是跟风，看见别的病友吃什么，我就吃什么，其实这样是不对的，应该找到适合自己的饮食规律，还有适合自己的水果。那糖尿病患者可以吃榴莲吗？答案是否定的，不应该吃，那为什么不可以吃，听周大夫详细给您讲一下！第一，虽然榴莲的营养价值很高，但是其中的糖分也很高，这样一来，升糖指数增加，血糖高的人吃了榴莲会加重病情，使血糖难以控制。第二，榴莲属于热带水果，可以说是热带水果之王，不但美味，并且含有大量的热量，并且榴莲比较滋腻，中医讲滋腻多生痰湿，而对于血糖高的患者，本身属于阴虚为本，燥热为标，血糖高本身就有热，还要吃榴莲的话，会加重病情，不单单能升血糖，还要使体内内分泌环境失调，所以不应该吃榴莲。第三，榴莲可以加重高血压或者低血压患者，以及心功能不好的患者，还有胃肠功能不好的患者，本身糖尿病会有很多的并发症，这样一来实质上是加重了并发症的发生与发展。综上所述，榴莲并不适合糖尿病的患者食用。请慎重考虑！