腰肌劳损是如何发生的呢人体是一个有机整体，由多种组织、器官构成，维持人体的日常活动。 当机体受到各种内在因素或者外在因素时，可引起机体不同部位的病变。腰痛在日常生活中很常见，不同年龄阶段的人群，可由于各种诱发因素出现不同类型的腰部疼痛不适。腰肌劳损是临床上引起腰肌劳损的常见疾病之一，其主要病理变化发生于腰部肌肉及其肌肉附着点的筋膜的一种以局部渗出、增生、硬化为主的炎性病变。腰肌劳损病变因素：长期的负重、外伤、受凉，久站、久坐等因素引起，或者一些腰部基础性疾病比如反复腰部扭伤，腰椎退行性改变，腰椎间盘突出症等基础性疾病均可成为腰肌劳损的发病因素之一。临床表现：腰肌劳损主要症状为腰痛不适，其腰痛可随着劳累、负重、活动、久坐、负重后症状加重，经过休息后腰痛症状可明显缓解，可在临床上呈现反复、持续性发作。查体可见腰部肌肉两侧或者筋膜附着点压痛(+)，叩击痛(+)，腰椎外观无异常，影像学x线片检查可见腰椎可有部分骨质增生。对于腰肌劳损的治疗主要以减少活动，休息，可以局部进行理疗，比如针灸、按摩、热敷等;还可以外用膏药(主要以抗炎止痛或者具有活血化瘀消肿止痛的中药膏药为主);对于疼痛严重者可以口服非甾体抗炎止痛药物。

腰肌劳损疼痛是怎么回事在日常生活中，腰肌劳损是引起腰痛的常见原因之一。其发病人群主要以老年性人群为主，但是随着社会经济的发展，越多年轻人工作压力及工作时间也逐渐增加，因此腰肌劳损的发病率也越来越年轻化。腰肌劳损其病理变化主要为发生于腰部肌肉或者腰肌附着点的筋膜或肌膜的一种无菌性炎性病变。其发病因素有多种，比如长期反复的急性腰扭伤，外伤，劳累，负重，受凉，或者长期坐姿、睡姿不当，感受风、寒、湿或者久居湿地，均可引起腰肌劳损。腰肌劳损在临床上主要表现症状为腰部疼痛不适，其疼痛局限于腰部一侧或者两侧的肌肉，无下肢放射性疼痛等，疼痛可随着劳动，负重，受凉，久站，久坐，劳累后加重，休息后症状可得以缓解。查体可有局部的压痛，叩击痛，脊柱外形无异常表现。腰肌劳损在临床上多见，其通常预后较好，经过治疗休息后可以恢复。在临床上治疗通常以保守治疗为主，在早期主要以减少活动量，注意保暖，多休息为主，同时可以配合一些热敷，艾灸，针灸，按摩等理疗，同时也可配合外用一些具有活血化瘀，抗炎止痛的膏药。或者配合口服非甾体抗炎止痛药，对于症状严重者严重影响日常生活的情况，可以局部行封闭治疗，可以在一定程度上缓解临床不适症状。

慢性腰肌劳损引起的原因在日常生活中，不同年龄阶段的人群，可出现不同程度的腰痛不适症状，其发病因素可有劳累、负重、受凉、腰部急性扭伤、撞击伤、摔伤等，或者一些其它疾病比如腰椎间盘突出症，肾结石，输尿管结石，腰肌劳损等均可引起腰部疼痛不适。在众多引起腰痛的因素中，腰肌劳损在临床上及日常生活中多见，其也是主要引起腰痛不适的原因之一。腰肌劳损是一种好发于腰部肌肉及其筋膜或者骨膜的慢性损伤性炎症。其临床主要表现症状为腰部的疼痛、酸困，肿胀、部分刺痛或者灼痛，其疼痛可在劳累、负重、活动后加重，休息后可缓解，查体是可有局部的压痛，叩击痛，压痛点多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。大多数腰肌劳损患者腰部活动基本正常，外形无异常改变。而慢性腰肌劳损其通常起病缓慢，持续时间比较长，反复发作。其发病因素主要有：对腰肌劳损缺乏有效的治疗或者治疗不当，可引起其反复发作，迁延不；长时间居住潮湿阴暗之地，或者感受风、寒、湿等自然因素的影响；长期睡姿、坐姿不当，或者在日常生活中不重视其发病因素的控制，引起的二次损伤，可加重腰部肌肉的炎性病变;另外其他疾病，比如腰椎间盘突出症，腰椎退行性改变等也是慢性腰肌劳损的发病因素之一。

在日常生活中经常可以碰见一些腰痛的人群，主要以中老年性人群为主，轻者可见腰部酸困不适，严重者可影响日常的活动，而引起腰痛的疾病在临床上有多种，而腰肌劳损是引起腰痛的常见原因之一。腰肌劳损是一种好发于腰部肌肉及其附着点的筋膜，肌膜受各种因素影响而出现的炎性病变。腰肌劳损主要好发于老年性人群，但是随着社会的发展，经济水平的提高，随之而来的是中青年人群工作压力的增大，需要长时间久坐，久站，缺乏足够的时间锻炼，腰肌劳损也越来越年轻化。其发病因素跟急性腰部扭伤，外伤，久坐，久站，长期负重劳累，受风、寒、湿等各种因素也是引起腰肌劳损的主要原因之一。临床症状：主要以腰部疼痛不适，其疼痛可随着劳累、活动、负重后加重，休息后腰痛不适症状可以缓解，局部有压痛，叩击痛等。以上对于腰肌劳损的病因、病机以及临床症状做以分析，在临床上腰肌劳损最常见的并发症有腰椎间盘突出症，当腰肌劳损反复发作，可导致内部的髓核压力增大，周围纤维环松弛，可引起髓核从纤维环突出，膨出，从而引椎间盘压迫周围神经，引起椎管狭窄，临床上以腰痛，下肢放射性疼痛为主，严重者还可出现下肢肌无力，感触觉减退，进一步发展可引起腰椎椎管狭窄，腰椎退行性改变等腰椎病变。

患有腰肌劳损平常注意事项腰肌劳损在临床上根据其发病特点，发病部位及发病性质的不同，又被称为“腰肌筋膜炎”，“功能性腰痛”等，在临床上其是引起腰部疼痛的常见原因之一。腰肌劳损的好发年龄主要以中老年性人群居多，老年性人群主要跟自身腰椎退行性改变等关系密切，中年性人群发病大多与日常工作性质有关。腰肌劳损是一种局部的无菌性炎性病变，其发病部位主要集中在腰部肌肉及其筋膜附着点。发病因素主要跟局部肌肉的持续劳损及无菌性病变相关，另外腰部或者其它疾病也会成为腰肌劳损的诱发因素之一。腰肌劳损在临床上治疗方式主要以保守治疗为主，在早期可以通过制动休息，减少活动量，进行局部的热敷，按摩，针灸等理疗，外用膏药，口服非甾体抗炎止痛药及具有活血化瘀，消肿止痛的中成药。在日常生活中腰肌劳损可以通过一些日常生活的注意，可以在一定程度上缓解腰肌劳损的临床不适症状及预防其发病。在日常生活中需要进行日常的保暖，适当进行腰部的锻炼，可以行腰背部肌肉锻炼，主要有五点支撑、三点支撑、小飞燕等，在日常生活中要避免久坐、久站、长时间弯腰负重等容易引起腰部肌肉负荷过大，若有腰部外伤疾病，或者腰椎自身引起的病变，需要积极治疗，以免引起腰肌劳损的诱发因素。

腰肌劳损不能吃什么东西腰肌劳损是日常生活中引起腰部疼痛不适的常见病因之一，在临床上其病变主要为腰部肌肉及其附着点的筋膜由于受到持续劳损力等因素而引起的以局部炎性病变为主的一种炎性病变，根据其发病部位及发病特征，在临床中腰肌劳损又被称为“腰肌筋膜炎”，“功能性腰痛”等。在临床上其发病人群主要以中、老年性人群为主，老年性人群多于其自身腰椎退行性改变为主，年轻性人群多与其日常生活中久坐、久站等因素密切相关。 腰肌劳损的发病因素多与持续性腰部肌肉劳损，局部的炎性病变相关，多与反复的腰部扭伤，外伤，负重，劳累，受凉，腰部其它病变相关。临床上症状表现主要以腰部的疼痛不适为主，其疼痛特点主要以劳累，负重后加重，经过休息后可缓解的特点。由于腰肌劳损只是好发于局部的病变，其病情，临床症状，临床表现等相对比较单一，预后也相对较好，因此在临床上腰肌劳损大多都经过治疗后可以恢复。对于腰肌劳损的患者，除了日常注意事项，还需要注意日常饮食，在日常生活中，腰肌劳损的患者饮食通常还是以清淡，易消化为主，多种食物综合搭配，合理膳食，将蔬菜，水果，肉类，面食等均匀搭配，但是对于辛辣刺激，高脂肪，高胆固醇的食物以及日常生活中需要忌烟酒等。

腰肌劳损的检查项目有哪些腰肌劳损是日常生活中引起腰部疼痛不适的常见病因之一，在临床上其病变主要为腰部肌肉及其附着点的筋膜由于受到持续劳损力等因素而引起的以局部炎性病变为主的一种炎性病变，根据其发病部位及发病特征，在临床中腰肌劳损又被称为“腰肌筋膜炎”，“功能性腰痛”等。在临床上其发病人群主要以中、老年性人群为主，老年性人群多于其自身腰椎退行性改变为主，年轻性人群多与其日常生活中久坐、久站等因素密切相关。腰肌劳损的发病因素多与持续性腰部肌肉劳损，局部的炎性病变相关，多与反复的腰部扭伤，外伤，负重，劳累，受凉，腰部其它病变相关。临床上症状表现主要以腰部的疼痛不适为主，其疼痛特点主要以劳累，负重后加重，经过休息后可缓解的特点。腰肌劳损的诊断主要以临床症状，查体为主，辅助检查主要以腰部x线片为主，通常腰肌劳损的患者腰部外观无异常表现，腰椎x线片可表现为腰椎椎体有不同程度的骨质增生，骨赘形成，有些患者还有不同程度的腰椎生理曲度的改变，椎间孔的狭窄等。在临床上腰肌劳损通常并不是单纯的出现，可能伴随有其他疾病，或者由其它性疾病引起，因此在临床上为了进一步跟其他疾病区别，进一步可以行腰椎CT或者腰椎MRI检查以明确诊断。

在日常生活中，不同年龄阶段的人群，可出现不同程度的腰痛不适症状，其发病因素可有劳累、负重、受凉、腰部急性扭伤、撞击伤、摔伤等，或者一些其它疾病比如腰椎间盘突出症，肾结石，输尿管结石，腰肌劳损等均可引起腰部疼痛不适。在众多引起腰痛的因素中，腰肌劳损在临床上及日常生活中多见，其也是主要引起腰痛不适的原因之一。腰肌劳损是一种好发于腰部肌肉及其筋膜或者骨膜的慢性损伤性炎症。其临床主要表现症状为腰部的疼痛、酸困，肿胀、部分刺痛或者灼痛，其疼痛可在劳累、负重、活动后加重，休息后可缓解，查体是可有局部的压痛，叩击痛，压痛点多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。大多数腰肌劳损患者腰部活动基本正常，外形无异常改变。以上对于腰肌劳损的临床症状，以及可引起腰部疼痛不适的因素做以分析，下面我们将腰肌劳损可引起的危害做以介绍：1.影响日常生活质量，许多腰肌劳损的患者，通常由于腰部疼痛，影响日常工作、尤其是对于一些需要日常长时间坐办公室、或者需要进行负重的体力劳动者，由于腰部的疼痛不适，常常会影响日常生活及工作。2.成为其它疾病的诱发因素之一，比如腰椎间盘突出症，当腰肌劳损反复发作可以引起对脊柱、椎间盘的保护作用都会大大的下降，从而成为腰椎间盘突出症的诱发因素。

在日常生活中，腰肌劳损是引起腰痛的常见原因之一。其发病人群主要以老年性人群为主，但是随着社会经济的发展，越多年轻人工作压力及工作时间也逐渐增加，因此腰肌劳损的发病率也越来越年轻化。腰肌劳损其病理变化主要为发生于腰部肌肉或者腰肌附着点的筋膜或肌膜的一种无菌性炎性病变。其发病因素有多种，比如长期反复的急性腰扭伤，外伤，劳累，负重，受凉，或者长期坐姿、睡姿不当，感受风、寒、湿或者久居湿地，均可引起腰肌劳损。腰肌劳损在临床上主要表现症状为腰部疼痛不适，其疼痛局限于腰部一侧或者两侧的肌肉，无下肢放射性疼痛等，疼痛可随着劳动，负重，受凉，久站，久坐，劳累后加重，休息后症状可得以缓解。查体可有局部的压痛，叩击痛，脊柱外形无异常表现。肾虚是中医学中的一种以肾脏精气不足的的表现，其临床表现有多种，在临床上主要以肾阳虚及肾阴虚为主。其发病因素主要有先天禀赋不足，劳累过度，情志失调，年老体虚等。在临床上主要以表现为腰部疼痛，乏困，酸胀，头晕、耳鸣，小便清长等，在临床上肾阳虚，肾阴虚其有共同的特点，也有各自特点。腰肌劳损和肾虚是两个不同的概念，其发病因素，病机及临床表现都各自不同，但是其都有腰痛不适的共同点。

腰肌劳损和肾炎的区分腰肌劳损是引起腰部疼痛不适的常见疾病之一，其病理变化为腰部的一种无菌性炎症病变，好发部位主要以腰部肌肉及其肌肉附着点的筋膜，肌膜为主，在临床上根据其发病部位及病理因素的改变，又被称为“腰肌筋膜炎”，“功能性腰痛”等。腰肌劳损的好发因素主要有腰部肌肉的持续性劳损，局部的炎性改变为主。在临床上腰肌劳损主要跟负重，劳累，外伤，持续性劳损，受凉，久坐，久站等因素密切相关，还与腰部一些其他病变相关。在临床上腰肌劳损的好发人群主要以中、老年性群体为主，老年性人群发病大多与其腰椎退行性改变，腰部疾病相关;年轻性人群主要与日常生活中的坐姿，睡姿，久坐，锻炼过程中的扭伤相关。腰肌劳损临床表现主要以腰痛不适为主，可呈反复性发作，在劳累、活动等因素的诱发后加重，休息后可缓解。肾炎是一种发生于肾脏的综合性疾病，其主要病理变化为肾小球的滤过功能及形态发生变化。在临床上主要表现为蛋白尿、血尿、高血压、肾功能损害异常等临床表现。其在临床上可分为急性肾小球肾炎，随着疾病的进一步发展可出现肾病综合征等。腰肌劳损和肾炎从发病因素，病理变化，临床表现，治疗，预后等方面来看各不相同，二者是两种完全不同的疾病。

大家好，今天我给大家介绍一下如何去预防腰间盘突出和腰肌劳损两种疾病。大家都知道腰间盘突出和腰肌劳损在发病率上是非常比较常见的，也就是发病率是比较高的两种疾病。应该如何去减少这两种疾病的发生，下面我就给大家具体介绍一下方法。首先给大家介绍一下腰肌劳损的具体预防方法。腰肌劳损其实就是腰部肌肉长时间保持紧张状态得不到很好的休息所引起的肌肉一种疾病。所以说预防腰肌劳损的发作，就是不要长期保持一个姿势，比如说久坐，久站，反复弯腰干活。要经常让腰部肌肉得到休息得到锻炼。比如说做一段时间要起来站着走路。平时如果能够再进行一些相应的锻炼，比如说跑步游泳，或者是做一些体操之类的广播操之类的，这样更有利于减少腰肌劳损的发作。其次给大家介绍一下如何来预防腰间盘突出的发生。腰间盘突出的发生原因除了跟发育因素有关系之外，还跟腰部负重过多有一定的关系。当然先天发育方面的原因是没有发去锻炼改变的。我们一定要保护好自己腰部，减少腰部过多的负重，过多的不正确的活动，这样可以减少腰间盘突出的发生。比如说弯腰的时候一定要有正确的姿势，通过屈髋屈膝进行弯腰，这样可以减少腰部受力。减少腰椎间盘受到过度的挤压而损伤。对于肥胖的患者要适当的控制体重，也有利于减少腰椎间盘突出的发作。还有要进行适当的锻炼，比如说腰背肌锻炼。腰部肌肉练强有一定的保护作用，可以明显减少腰椎间盘突出的发生。以上内容仅供参考，谢谢。

大家好，今天我给大家介绍一下腰肌劳损和腰椎间盘突出症两者的区别是什么？怎么来鉴别这两个疾病？这两个疾病在日常生活中是比较常见的，在门诊也是病人最多的两个疾病。下面我就给大家具体的介绍一下，希望对读者有一定的帮助。首先我想通过两个患者来给大家具体的详细的介绍一下。第1个患者是女性，36岁，一个办公室的职员经常久坐最近一周出现腰部疼痛，尤其是在弯腰的时候疼痛比较明显，患者不能够做系鞋带这个动作。患者其他的动作一般不受影响，走路跑步都没有任何影响，就是不能够弯腰，只要一弯腰腰部就疼得厉害。患者也没有双侧下肢的疼痛麻木表现。患者自述几个月之前也有过类似的情况和这个症状几乎差不多。查体的时候患者腰部没有明显的压痛，只是腰椎前屈活动受限，其他的动作基本上不受影响。考虑患者是腰肌劳损引起来的，因为患者久坐缺乏锻炼。患者要求要做一个腰椎磁共振，排除一下其他的疾病，给他做了一个有力的磁共振，结果提示基本正常，没有见到椎间盘突出和其他的一些异常情况。这个患者的临床表现是一个腰肌劳损。第2个患者是一个男性，47岁患者是一个体力劳动者，经常弯腰干活，弯腰抬东西。患者出现腰痛，伴有左下肢放射性疼痛有三个多月了。患者疼痛从大腿后面一直放射到小腿的后面以及足底。患者的查体有腰部的压痛，伴有左下肢放射痛，患者的疼痛与弯腰咳嗽，行走的时候比较严重，卧床休息会有明显的好转。考虑患者有腰椎间盘突出，查了一个腰椎的核磁共振，结果也提示腰椎间盘突出压迫神经。以上两个患者是腰椎间盘突出和腰肌劳损典型的患者。也是两个患者最主要的区别。以上内容仅供参考，谢谢。

腰肌劳损是引起腰部疼痛不适的常见疾病之一，其病理变化为腰部的一种无菌性炎症病变，好发部位主要以腰部肌肉及其肌肉附着点的筋膜，肌膜为主，在临床上根据其发病部位及病理因素的改变，又被称为“腰肌筋膜炎”，“功能性腰痛”等。腰肌劳损的好发因素主要有腰部肌肉的持续性劳损，局部的炎性改变为主。在临床上腰肌劳损主要跟负重，劳累，外伤，持续性劳损，受凉，久坐，久站等因素密切相关，还与腰部一些其他病变相关。在临床上腰肌劳损的好发人群主要以中、老年性群体为主，老年性人群发病大多与其腰椎退行性改变，腰部疾病相关;年轻性人群主要与日常生活中的坐姿，睡姿，久坐，锻炼过程中的扭伤相关。腰肌劳损临床表现主要以腰痛不适为主，可呈反复性发作，在劳累、活动等因素的诱发后加重，休息后可缓解。腰肌劳损在治疗的过程中可以通过一些自我锻炼的方法以达到治疗的目的，最常见的有腰背部肌肉锻炼，比如五点支撑，三点支撑，小飞燕等方法。而自我腰背部按摩也是一种常见的方法。腰背部自我按摩，首先取坐位，双手置于背部，在背部沿着肌肉，采用从上往下的擦法按摩腰部肌肉;也可以把双手握拳，在腰背部肌肉做上下循环按揉;或者双手握空拳，在叩击腰背部肌肉，达到放松肌肉的目的;对于一些腰背部的穴位也可以采取按揉的方法，主要以肾俞穴为主，找到肾俞穴后，用双手的拇指或中指在肾俞穴做环形按揉，按的时候要用一定力度，肾俞穴包括沿着背部膀胱经，从上到下的穴位，每个穴位逐一按摩。

心情不好会引起腰肌劳损吗？在日常生活中经常可以碰见一些腰痛的人群，主要以中老年性人群为主，轻者可见腰部酸困不适，严重者可影响日常的活动，而引起腰痛的疾病在临床上有多种，而腰肌劳损是引起腰痛的常见原因之一。腰肌劳损是一种好发于腰部肌肉及其附着点的筋膜，肌膜受各种因素影响而出现的炎性病变。腰肌劳损主要好发于老年性人群，但是随着社会的发展，经济水平的提高，随之而来的是中青年人群工作压力的增大，需要长时间久坐，久站，缺乏足够的时间锻炼，腰肌劳损也越来越年轻化。其发病因素跟急性腰部扭伤，外伤，久坐，久站，长期负重劳累，受风、寒、湿等各种因素也是引起腰肌劳损的主要原因之一。以上对于腰肌劳损的病因、病机做以分析，从临床上腰肌劳损的发病因素来分析大多数的腰肌劳损发病主要与年龄，负重，外伤或者其他疾病直接或者间接作用于腰部肌肉引起的局部肌肉及其附着点筋膜出现渗出、增生、硬化等局部的炎性病变。而在日常生活中，由于各种因素可引起日常情志的变化，对于腰肌劳损的治疗主要以保守治疗为主，有理疗，局部外用膏药，口服非甾体抗炎止痛药物等治疗。当长期心情不好时，对于腰椎劳损的治疗用药等均有一定程度的影响，也会成为诱发腰肌劳损的发病因素之一。

慢性腰肌劳损自我康复运动在日常生活中经常可以碰见一些腰痛的人群，主要以中老年性人群为主，轻者可见腰部酸困不适，严重者可影响日常的活动，而引起腰痛的疾病在临床上有多种，而腰肌劳损是引起腰痛的常见原因之一。腰肌劳损是一种好发于腰部肌肉及其附着点的筋膜，肌膜受各种因素影响而出现的炎性病变。腰肌劳损主要好发于老年性人群，但是随着社会的发展，经济水平的提高，随之而来的是中青年人群工作压力的增大，需要长时间久坐，久站，缺乏足够的时间锻炼，腰肌劳损也越来越年轻化。其发病因素跟急性腰部扭伤，外伤，久坐，久站，长期负重劳累，受风、寒、湿等各种因素也是引起腰肌劳损的主要原因之一。腰肌劳损在治疗上主要以保守治疗为主，自我康复的方法有哪些呢，下面我们做以分析总结：第一：减少活动量，尤其是一些剧烈运动，久站，久坐，在日常生活中需要注意保暖，可以进行局部的热敷，自我按摩；第二：在日常生活中可以进行一些腰背部肌肉锻炼，比如五点支撑，三点支撑，小飞燕等锻炼，加强腰背部肌肉的力量，以减少腰肌劳损的发病率；第三：除了锻炼日常注意事项，还可以进行局部外用药物，可以局部外用一些活血化瘀，抗炎止痛的药物，同时可以配合口服一些非甾体抗炎止痛药物。

在日常生活中，不同年龄阶段的人群，可出现不同程度的腰痛不适症状，其发病因素可有劳累、负重、受凉、腰部急性扭伤、撞击伤、摔伤等，或者一些其它疾病比如腰椎间盘突出症，肾结石，输尿管结石，腰肌劳损等均可引起腰部疼痛不适。在众多引起腰痛的因素中，腰肌劳损在临床上及日常生活中多见，其也是主要引起腰痛不适的原因之一。腰肌劳损是一种好发于腰部肌肉及其筋膜或者骨膜的慢性损伤性炎症。其临床主要表现症状为腰部的疼痛、酸困，肿胀、部分刺痛或者灼痛，其疼痛可在劳累、负重、活动后加重，休息后可缓解，查体是可有局部的压痛，叩击痛，压痛点多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。大多数腰肌劳损患者腰部活动基本正常，外形无异常改变。怀孕期间由于日常活动量较少，体重增加，或者受凉，久卧，久坐等均可成为腰肌劳损的诱发因素。对于怀孕期间孕妇出现的腰肌劳损的治疗，主要以以下方面为主：1.注意日常保暖，进行腰部的局部热敷，以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳；2.保持正确的睡姿、坐姿，可以适当进行一些简单的锻炼活动；3.休息时候，在孕妇的腰部下方垫一个柔软的枕头，可以缓解腰部的酸痛现象；4.对于症状严重者可以去医院行针灸按摩治疗。

如何护理腰肌劳损的患者在日常生活中我们会经常碰见不同年龄阶段的人群诉回出现不同程度的腰痛不适症状，在休息后会有不同程度的缓解，而劳累，活动后症状可有加重，在临床上这种情况通常被称为腰肌劳损。下面我们将腰肌劳损做以分析总结：腰肌劳损其主要好发年龄为老年性人群，但是随着这会的发展，越来越多的年轻人需要长时间久坐、久站，因此腰肌劳损的发病人群也越来越年轻化。其病变主要为腰肌筋膜及肌膜的一种慢性劳损引起的炎性病变。其发病因素有多种，在临床上主要为长期的腰部扭伤，或者反复发作后缺乏有效的治疗，可引起腰肌劳损;或者长时间劳累、负重、外伤、久站，久坐等也可引起腰肌劳损;另外久居潮湿之地，感受风、寒、湿等因素也会成为腰肌劳损的诱发因素之一。对于腰肌劳损的治疗除了常规治疗以外，日常生活中的护理也对腰肌劳损的治疗也尤其重要。在日常生活中，可以通过一些专业人士的宣讲，对腰肌劳损的病因、病机、以及临床症状做以介绍，可以使患者在一定程度上对于腰肌劳损疾病得以认识，可以在日常生活中做以防护，一定程度上可以减少腰肌劳损的发病率。另外可以在日常生活中做一些理疗，比如热敷、自我按摩、艾灸等治疗，还可以通过腰背部肌肉锻炼以缓解临床症状，在日常生活中注意保暖，避风寒，减少活动量等。

腰肌劳损如何护理腰肌劳损是临床上常见的腰痛疾病之一，其发病率高，一般预后好，大多数经过治疗后可以恢复。腰肌劳损其病理变化为腰肌附着点的筋膜或者肌膜在一些其他因素下出现局部的炎性病变，因此在临床上也被称为腰肌筋膜炎。其发病因素有多种，在临床上主要为长期的腰部扭伤，或者反复发作后缺乏有效的治疗，可引起腰肌劳损;或者长时间劳累、负重、外伤、久站，久坐等也可引起腰肌劳损;另外久居潮湿之地，感受风、寒、湿等因素也会成为腰肌劳损的诱发因素之一。腰肌劳损主要好发于老年性人群，但是随着现在中青年性人群工作压力的增大，工作性质也需要长时间久站、久坐，腰肌劳损的发病人群也越来越年轻化，对于腰肌劳损通常临床症状主要以腰痛不适为主，并无其它并发症，因此一般预后较好。在日常生活中对于腰肌劳损可以通过预防以达到预防的目的，以减少腰肌劳损的发病率。在日常生活中我们可以通过进行腰部的一些理疗，比如可以进行局部的热敷、按摩、针灸、艾灸等理疗，可以通过缓解局部肌肉疲劳，促进局部的血液循环，以缓解腰痛不适等症状。另外还可以做一些腰部肌肉锻炼，比如五点支撑、小飞燕等腰背部肌肉锻炼，以减少腰肌劳损的发病率;另外可以注意日常生活习惯，以减少腰肌劳损的发病率。

腰肌劳损会产生哪些危害腰肌劳损是临床上常见的腰痛疾病之一，其发病率高，一般预后好，大多数经过治疗后可以恢复。腰肌劳损其病理变化为腰肌附着点的筋膜或者肌膜在一些其他因素下出现局部的炎性病变，因此在临床上也被称为腰肌筋膜炎。其发病因素有多种，在临床上主要为长期的腰部扭伤，或者反复发作后缺乏有效的治疗，可引起腰肌劳损;或者长时间劳累、负重、外伤、久站，久坐等也可引起腰肌劳损;另外久居潮湿之地，感受风、寒、湿等因素也会成为腰肌劳损的诱发因素之一。腰肌劳损的临床症状主要表现为腰部疼痛不适，其疼痛不适症状可在劳累、久站、久坐、长时间弯腰负重后症状加重，休息后症状可在一定程度上缓解。以上对于腰肌劳损的病因、病机、临床症状做以分析，腰肌劳损若长期缺乏有效的治疗，也会产生一定的危害，下面我们将腰肌劳损可产生的危害做以总结分析：长时间的腰痛除了会影响患者的日常生活以及工作，还会成为其他疾病的诱发因素，或者加重其他疾病的症状。最常见的为腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出在临床上以腰痛、下肢放射性疼痛不适、麻木等为主，严重者还可出现下肢肌力减弱、感触觉减退等，进一步可发展为腰椎椎管下肢，出现下肢跛行等。除此以外还可以引起横突综合征、强制性脊柱炎的诱发因素等。

腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜甚或骨膜的慢性损伤性炎症，主要由腰背部反复肌肉超负荷工作，致使腰背部肌肉缺血、缺氧，代谢产物积累，进而产生无菌性炎症，产生慢性反复发作性腰痛。腰痛是腰肌劳损的主要表现，但是由于其他一些疾病也会导致明显腰痛，因此在腰肌劳损需要和其他疾病相鉴别。1.腰椎退行性疾病：包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症及腰椎滑脱等疾病，此类腰椎疾病主要可导致腰疼，此外还可以出现其他临床表现，如腰椎间盘突出还可出现下肢酸痛，或是放射性疼痛，腰椎管狭窄还可以出现下肢间歇性跛行。2.感染性疾病：包括腰椎结核、急性化脓性脊柱炎等，此类疾病不仅出现腰痛，还出现发热、血沉升高等情况。影像学检查包括正侧位片，MRI等检查，常由明显的异常，而腰肌劳损一般无明显阳性体征。3.肿瘤及代谢性疾病：包括脊柱原发性肿瘤、转移性肿瘤、腰椎骨质疏松、变形性骨炎等疾病，此种情况下需要做一系列抽血化验、拍片等，方可确诊。4.其他：还有急性腰扭伤、腰椎骨质、骨质疏松伴腰椎病理性骨折、内脏牵涉痛等等疾病。腰肌劳损的诊断需要和以上疾病相鉴别，治疗上主要以保守治疗为主。保守治疗主要包括针灸理疗、拔罐、热疗以及口服药物等对症治疗。