女性的痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经大多是由于自身的疾病而造成的，通过药物的治疗或日常的调理会得到明显的缓解,但是原发性痛经对于女性的危害性是比较大的。女性原发性痛经的危害有哪些：第一是造成子宫的异常。 原发性的痛经可以造成子宫的异常，子宫异常会使阴道内表皮细胞数和分泌液逐渐的减少，造成阴道萎缩，干燥不适，性生活障碍等表现。 并且有60%以上的原发性痛经的女性在婚后容易出现性功能低下，性能力差，性生活紧张障碍等,对于夫妻感情性生活和谐会造成较大的影响。第二是会造成不孕的高发。 大量的临床数据表明,不孕症当中患者原发性痛经的比例非常高，一旦治疗之后会大大提高受孕的概率。 第三是造成早衰。 原发性痛经的女性大多气血失调,而且经期不稳定，有面色昏暗，皮肤干燥，色斑，痤疮高发等表现与卵巢的早衰有一定的关系。第四是引起失血性贫血。 原发性痛经会造成月经的不调，长期的月经流血过多或者是日常不规则的出血，会引起女性的失血性贫血的高发。 并且会伴有头晕乏力，气短心花严重的还会危及到自身的健康和生命，所以要引起高度的重视，如果在月经期间出现出血量过多，或者是日常有不规则出血的表现，要及时的到医院进行治疗。

痛经是指女性来月经前的几天开始出现下腹胀痛，腰背酸胀，全身乏力，烦躁易怒的各种表现，主要的表现就是逐渐增强的疼痛，在月经第一天痛经症状达到高峰。其后随着月经逐渐干净，痛经的症状可以逐渐缓解以至消失。痛经从西医来说，可以分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是原因不清楚的痛经，排除器质性病变引起的痛经。继发性痛经则是由明确疾病引起的痛经，主要包括子宫腺肌症和子宫内膜异位症等。痛经症状大多数都可以耐受，过了那几天不适的时候即可缓解。但是，少数痛经女性症状比较严重，痉挛性疼痛导致面色苍白，甚至恶心呕吐，非采取措施不能缓解的程度。一般需要使用止痛药物进行对症处理。气滞血瘀痛经怎么食疗？痛经从中医来说也是分很多类型，其中就有气滞血瘀型痛经。中医认为，气滞血瘀为经络不通，不通则痛。所以治疗上也理气化瘀，舒经活血为主。那么如何食疗？可以服用一些诸如八宝粥之类的食物，可以选用大枣，当归等补血，活血的中药加入作为食材熬汤或者熬粥进行食疗。蔬菜可以选用芹菜，山药食用，水果可以多食生山楂,艾叶、荔枝、生姜、红糖、桃仁等。除了食疗之外，可以服用益母草颗粒或者艾附暖宫丸等药物进行治疗。因为如果食疗效果不明显，痛经症状明显时还是要药物治疗的。

宫寒的症状常常首先就是以女性痛经表现而去考虑。除了腹痛之外，常常也会有比较怕冷或者月经异常的情况出现。宫寒的女性常常也同时会伴有远端肢体循环太差，而有肢体发冷，不容易保暖和改变，也有的除了手脚发凉之外，会有腹部发凉，腰部发凉等等的症状。也有的宫寒患者，会因为有子宫内膜循环不好，子宫内膜增长差，会有月经量比较少，或者行经不畅，月经期有血块的问题发生。也有的会有分泌物偏多，但是比较清亮，或者有的有腰酸，腰困的症状出现。也有的宫寒患者会伴有胃肠道功能差，有胃肠道功能紊乱，容易有腹泻，有的人有尿频，性生活感受差，性欲低下等等的问题发生。宫寒是一个中医学的范畴，没有绝对明确的诊断标准。但是也是可以根据女性的各种症状，通过做妇科体检来排除其他的疾病之后来做判断的。女性有月经期腹痛，而平时症状不明显的情况，在平时做体检排除了炎症的问题，排除了宫内节育器因素而导致腹痛，或者是有的会有子宫腺肌症，子宫内膜异位症等等因素而导致的痛经症状之外，那就是要考虑宫寒的问题了。女性有宫寒的症状，除了会导致很多的症状出现，也是有可能会影响到怀孕的几率的，所以是应该纠正的，首先就是要自己在平时多锻炼身体来改变体质，改变自身循环，也改变妇科的循环。也是要保暖，不接触冷的东西，必要时是可以请中医来帮助就诊的。

月经淋漓不尽，小腹隐隐痛，在临床上是比较常见的。在临床上引起这种症状的原因有很多，有卵巢内分泌功能紊乱或者精神因素，同时也不排除子宫或者卵巢疾病等等有关系。不同的原因有可能会造成不同的结果。需要引起关注和进行相应的检查。避免错过最佳的治疗时机。那么月经淋漓不尽，小腹隐隐痛如何调理呢？第1个方面。首先要完善相关的检查。要完善子宫和卵巢超声检查。了解子宫和卵巢有无肿瘤或者其他的疾病。同时应完善相关的性激素6项，血常规等等检查。了解有无内分泌的紊乱。根据相关的检查结果进行相应的干预和处理。可以提高治疗的效果。第2个方面。如果是因为多囊卵巢或者卵巢早衰等引起。在临床上一般要建议保持愉悦的心情，同时避免长期的熬夜，在饮食方面应注意饮食均衡，多吃一些绿色蔬菜水果，或者鱼肉，瘦肉等优质蛋白含量较高的食物。尽量避免吸烟喝酒或者长期熬夜，或者长期处于精神压力过大，或者精神过度紧张的状态。这些不良因素会进一步影响卵巢的基础功能，会影响卵巢的内分泌水平，也会导致出现月经淋漓不尽，下腹隐痛的症状。第3个方面。对于年纪较大的女性或者接近绝经期的女性。出现月经淋漓不尽或者下腹隐隐痛的症状。除了完善B超检查，还应完善妇科肿瘤标记物检查等等。了解有无子宫内膜非典型性增生或者子宫内膜癌等等。根据结果进行相应的调理。才能够得到比较好的治疗效果。

痛经是指女性月经期间下腹疼痛，常常是阵发性疼痛。这种疼痛主要是子宫平滑肌收缩造成的。不是所有的女性朋友都会出现痛经。正常情况下，绝大多数正常女性是不应该有痛经的。出现痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指女性从月经初潮开始几乎每次月经来潮都会出现下腹阵发性疼痛，一般持续一到两天，已月经第一天为主。原发性痛经属于生理性的，多半是因为子宫位置为后位子宫，经血引流不畅造成。多数原发性痛经患者在分娩后，子宫位置得到矫正，痛经渐渐消失。一般来说，原发性痛经不会影响受孕，不会影响女性的生育能力。继发性痛经指之前没有痛经，后来渐渐出现的经期下腹疼痛，也是阵发性的疼痛。持续时间较长，有的甚至在整个月经期都有下腹阵发性疼痛的情况。继发性痛经常常是因为器质性疾病造成。最常见于子宫内膜异位症。内异症的主要症状就是逐渐加重的痛经。这种下腹部的痉挛性疼痛会随着疾病的加重逐渐加重。并且影响生育。子宫内膜异位症包括卵巢巧克力囊肿，子宫腺肌症，腺肌瘤，盆腔深部子宫内膜异位病灶等。这些都可能造成女性不能怀孕。内异症经过正规治疗后也是有怀孕希望的。需要我们在治疗中保护卵巢功能，特别是手术治疗。不能过度的破坏卵巢组织。

什么黄体破裂呢？黄体是女性在排卵周期中卵子从成熟卵泡中排出之后，残留的卵泡腔进一步分化形成黄体，其内层由呈黄色的颗粒细胞构成，故名黄体。黄体一般与成熟卵泡大小相当，如果卵子受孕后，黄体还可以继续生长发育长大。排卵周期的黄体期就是排卵后到黄体消失的时间段，一般10-14天左右。黄体在卵巢上，一般位于盆腔深部。如果受到外力作用后，容易发生破裂出血，即可成为黄体破裂。一般是月经后半期，有同房史的女性出现一侧腹痛，超声查见盆腔有少量积液，经阴道后穹隆穿刺出少量不凝血可诊断黄体破裂。什么痛经呢？是指女性周期性出现月经来之前几天开始的下腹部不适，逐渐演变为腰酸背痛，下腹胀痛甚至痉挛性腹痛，出现面色苍白，出冷汗，恶心呕吐等症状。大多数痛经都是原发性痛经，主要与女性激素变化有关。到月经来潮第1-2天到症状高峰，后就逐渐减轻，月经干净后症状消失。黄体破裂和痛经的区别是什么？二者都属于月经中后期的腹痛为主要症状，容易发生混淆误诊。主要的区别是痛经是周期性发生，与月经来潮时间更接近，疼痛是一个渐进性过程，无失血体征和表现。超声检查卵巢无团块表现，一般无盆腔积液表现。黄体破裂主要是剧烈活动比如性交后发生或者体位突然改变后发生疼痛，穿刺有不凝血。

血瘀质女性痛经在临床上是比较常见的。在临床上主要是在月经前或者月经期间出现下腹疼痛症状。大多数疼痛是比较轻微，可以自行缓解，不需要特殊处理，小部分有可能会疼痛比较严重，需要临床干预和处理的。那么血瘀质女性痛经应该怎么调养呢？第1个方面。大多数血瘀质女性痛经的疼痛程度不严重。主要是在月经前或者月经期间出现月经过后，大多数都会进行的缓解。像这种情况下，平时应注意外阴的清洁，注意及时治疗阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等等，避免痛经的加重。平时养成良好的生活作息习惯，对于血瘀质女性痛经的缓解也是有帮助的。第2个方面。药物处理。在痛经比较严重的时候，伴随血压下降，出了汗，心率增快等等症状的时候。需要使用药物进行止痛处理。在临床上主要常用的是布洛芬。严重者有可能需要使用曲马多，在临床上经过药物的调理，大多数痛经的症状会得到改善。但是在下次月经到来的时候，痛经还会反复的出现。需要完善相关的检查，比如B超检查，根据结果进行进一步的处理。第3个方面。中医中药调理。对于血瘀质痛经的女性，可以考虑使用中医中药或者针灸的方法进行调理。也是可以改善子宫内膜异位以及痛经的症状。对于部分血瘀质女性痛经症状缓解，也是有很大的帮助。

膜样痛经一般指的是子宫内膜呈膜状或者块状的剥脱，而出血来月经，有的会因为体积略大，短暂的出血量略多，而导致短暂的明显腹痛症状。膜样月经和内分泌问题导致的子宫内膜增厚，或者有子宫内膜息肉可能有关，也有的是和子宫内膜炎，或黄体功能活跃而导致子宫内膜容易致密成块状，表现为比较大面积的剥脱，而不是比较小的碎片，也有的人会表现为痛经的症状比较严重。膜样月经如果症状很严重的情况，也是可以考虑用一些孕激素类的药物来帮助调理内分泌，帮助改变子宫内膜的分泌期形态，也是可以帮助减少一些月经量，也常常是可以很好地帮助缓解痛经的症状的。一般来说，只要平时没有异常出血的情况，平时没有腹痛腰酸或者下坠感等等的症状，那就基本上是不需要考虑炎症明显的问题，也大多不需要因此而做宫腔镜的检查和治疗的，除非时有过人工流产手术或者是有不孕症，或者是有异常子宫出血的情况，那必要时也是可以通过宫腔镜诊断性刮宫手术，来治疗异常子宫内膜的问题，也有的是可以帮助缓解膜样痛经的症状的。如果是在平时也存在月经不调推迟时间比较长，而出现子宫内膜过后而导致膜样月经痛经的症状，也是可以在以后尽早一些时间做B超检查，在子宫内膜增厚以后，可以早一些时间用各种孕激素类的药物帮助催经，避免过度增厚或者病变的问题。

女性在月经期以及月经前期，身体会出现诸多的不适，比如说恶心乏力，头疼头晕，腹部腰底部疼痛等，尤其是女性在月经前会出现头痛的表现，还会表现为精力不集中，影响到工作生活学习可以通过日常的生活起居来进一步的缓解症状。女性月经前头痛的缓解方法：第一个方法是可以适当的吃一点甜食，喝一点甜的饮料。糖分能够迅速的增加人体的血糖含量，并且通过饮水可以增大机体的血容量，而进一步改善脑部缺血的症状，在女性出现月经前头痛的表现时可以喝一杯甜奶或者是果汁或者吃一点甜品，这样都能够有效的缓解脑部血管扩张而造成压迫神经，导致的头疼症状。第二点是进行适当的运动。通过有效的体育运动锻炼，可以有效缓解女性紧张，并且进一步排解压力，缓解心情的不适。对于月经前期头痛也是较为有效的方法之一，如果女性的头痛比较厉害则不要进行体育运动，以免加重头痛的表现，要保持好休息就可以，在运动时也可以适当的散步晒晒太阳，因为在晒太阳过程当中，人体内的维生素d是靠皮肤吸收阳光而自然形成的，并且同人体内的钙质的吸收以及维生素有着密切的关系。第三是用姜水泡脚。女性在月经前期泡脚，可以有利于促进人体的血液循环，而姜水有积极的去寒的作用，女性每天可以用温水烫脚，水温在控制42度左右，一般泡脚20~30分钟，可以有效的缓解紧张的神经，而且还能够活血通络改善睡眠，有效的缓解头痛的表现。

在生活当中很多女性在月经期间都会遭遇到头疼的困扰，还会并发有失眠，焦虑，头晕等不适的表现。可以通过以下的方法来积极的进行调理和治疗，保证经期的安全度过。痛经引起的头疼如何治疗：第一是保持良好的作息习惯。女性在月经期间会出现乏力，头疼，头晕以及食欲不振的表现，还会有心情紧张焦虑的情绪发生，在此期间之内要放松心情，保持良好的作息规律，早睡早起避免熬夜，不要有太多的心理负担，并且注意保暖，防止受凉，充足的睡眠可以进一步缓解头疼的症状。再次是可以适当的运动。女性可以通过适当的体育运动锻炼，从而进一步缓解自身的压力和紧张的情绪，也有对于经期头疼有积极的预防和治疗作用。在月经期和月经前期可针对自身的身体状态来进行适当锻炼以身体可承受的散步、慢跑、瑜伽等有氧运动为主。要坚持循序渐进适可而止的原则，切不可过量过急的运动，以防止加重不适的症状表现。再次是可以进行药物的治疗。如果女性痛经引起的头痛，通过日常生活起居饮食的调理，无法得到进一步改善，可以在医生的指导下服用止痛的药物，并且积极的补充含有钙质和维生素高的食物，也会起到预防治疗头疼的作用。饮食当中多吃一些新鲜的水果和绿叶的蔬菜，补充钙质和维生素d，并且戒烟戒酒，不要吃油炸辛辣油腻以及高糖、高盐的食物。

痛经能到呕吐的症状也并不罕见。很多女性在痛经的时候会伴有恶心呕吐，或者有的人会有腹泻的症状出现，这是因为在月经前和月经期有的人体内的内分泌改变会很明显，有部分人群就会很敏感，他不只是会导致子宫平滑肌的收缩，严重会由痉挛痛导致痛经的症状的，也是会同时影响到胃肠道的平滑肌的，也是会有胃肠道的痉挛症状而出现呕吐或者腹泻症状的。有痛经的症状也是要在平时注意保暖，尤其在月经前，月经期要注意保暖和不接触冷的东西，不要吃冷食，否则，冷刺激常常是会加重平滑肌的收缩痛和痉挛痛的，也就常常会加重痛经或者是呕吐等等的症状。所以保暖是很重要的，可以在痛经的时候热水袋敷肚子，各种热疗方式也是常常会很好的缓解各平滑肌的收缩和痉挛问题的。痛经太严重的情况才要考虑用止痛药的，毕竟止痛药也会有伤胃等等的副作用的，痛经的时候除了保暖，也要注意不要接触生冷油腻刺激性的东西，适当多吃一些容易消化的食物。也是要在平时注意要做好妇科体检来尽量的帮助寻找原因的，比如有的人痛经，常常和盆腔炎症有关，也有的人和宫内的节育器有关系，也有的人是有子宫腺肌症或者子宫内膜异位症等等。单纯的宫寒导致的痛经，那就主要是要注意平时多锻炼身体来改变体质了。也是在必要时可以加一些中药来帮助调理身体的。

腺肌症痛经在临床上是比较常见的。在临床上主要表现为月经期间下腹疼痛。月经过后疼痛症状会自行的缓解。在通常的情况下，这种疼痛会随时间的推移而慢慢的加重。会严重影响到女性的正常生活。严重者有可能会影响到女性的生育。那么腺肌症痛经应该怎么办呢？第1个方面。首先要完善子宫附件超声检查。子宫附件的B超检查可以明确子宫的大小。了解子宫腺肌症的严重程度。可以了解卵巢或者输卵管有无其他的病变。为临床的治疗做相应的指导。第2个方面。如果B超检查子宫的大小形态正常。或者子宫稍微的偏大。像这种情况下，可以考虑药物保守治疗。可以选择布洛芬或者达菲林等，进行相应的止痛，或者是抑制疾病的进展。药物的治疗效果主要跟个体的反应有关系，还有跟腺肌症的严重程度有关。第3个方面。可以选择放置曼月乐环进行治疗。对于子宫大小不是很大。子宫腺肌症痛经的女性也可以在月经干净后，在子宫腔里边放置曼月乐的节育环。这种节育器会间断的释放相应的孕激素。会抑制子宫腺肌症的病程进展。对于痛经也会有相应的缓解作用，而且曼月乐环是比较方便的。治疗效果也是比较好。是目前临床中选择比较广泛的。第4个方面。对于绝经后的女性，或者子宫比较大，病情比较严重，没有生育要求的女性。在这种情况下，可以做相应的子宫切除手术。也可以治疗子宫腺肌症，缓解痛经症状。

气滞血瘀痛经在临床上是比较常见的。在临床上一般是临近月经的时候，或者在月经期出现下腹部的疼痛。疼痛的程度，每个女性的表现都不一样。部分女性只是轻微的疼痛，月经过后会自行的缓解，也有部分女性疼痛比较明显，会伴随血压上的波动。需要使用相应的药物进行处理。那么气滞血瘀痛经应该怎么调理呢？第1个方面。首先要完善相关的检查。比如子宫附件的B超检查以及妇科肿瘤相关的检查等等。首先要排除有无卵巢肿瘤或者其他炎症疾病引起的痛经。在排除相关疾病后，才能够按痛经的治疗方法去处理。不然有可能会耽误病情，错过最佳的治疗时机。第2个方面。在平时的生活中应学会释放压力，保持愉悦的心情，不要长期处于精神压力过大，或者精神过度紧张的环境中。长期处于精神过度紧张的环境中，体内会释放相应的前列腺素。也会诱发或者加重气滞血瘀痛经的症状。平时适当散散心，多交谈，释放内心压力，保持愉悦的心情，对于改善气滞血瘀痛经症状是有帮助的。第3个方面。药物处理。对于痛经症状比较明显的女性，可以使用布洛芬或者其他的药物进行治疗处理。这些药物可以短期的使用，不建议长时间使用。可以改善女性月经期间或者临近月经时候的痛经症状。第4个方面。中医中药治疗。可以使用中医中药或者针灸的方法进行调理，也是可以帮助部分女性明显改善气滞血瘀痛经的症状。

痛经痛晕倒的原因，主要还是和宫寒有关的，可能当然也是要做检查寻找其他的原因的。有的女性痛经的症状很严重，是常常有严重的宫寒问题，是和自己平时的体质有关系的，常常是活动量太少，体质比较虚，常常会同时合并有四肢比较冷，不容易保暖，或者有的是过度的接触冷的东西，吃冷食太多等等，通过冷刺机会加重平滑肌的收缩和痉挛痛的，也是会导致痛经的症状更加严重的可能。远端循环差也是会影响到大脑的动脉循环的，加上严重的痛经症状，也有的就会有晕厥的问题发生的。所以有痛经有宫寒症状的女性是一定要注意平时的保暖，尤其是月经前的保暖，是要注意禁忌吃生冷的东西的。也是可以多吃一些温热性的食物，比如桂圆，比如姜糖水，或者是熬上大葱根，或者吃一些羊肉，狗肉等等。也是要注意平时的身体锻炼，一定要通过改善自己的循环来改变自己的体质。必要时也是要配合中医的调理的。痛经的时候可以选择热敷或者各种理疗的方法来帮助缓解症状的，因为热常常是可以很快很有效的缓解平滑肌的收缩痛和痉挛痛的。也是要在平时做体检，需要排除有盆腔炎症的问题，排除有宫内节育器的问题加重痛经的情况。也常常可以检查到有子宫腺肌症或者子宫内膜异位症等等的问题，而导致进行性的痛经加重的问题。

痛经时有全身发冷的症状也是和月经期的内分泌改变有关系的。在月经期体内的激素水平也是会随之而发生周期性的变化，比如有的就会有明显的前列腺素增高的症状出现，会导致明显的平滑肌收缩。有的人就会因为子宫平滑肌的收缩而导致痛经的症状出现，同时也会有其他部位的平滑肌收缩，包括肢体的平滑肌或者胃肠道的平滑肌等等，而导致身体发冷，或者是有恶心，呕吐，或者是有腹泻等等的症状出现的可能。痛经时全身发冷了，那就是要严格注意保暖了，是可以通过各种热疗的方式来帮助缓解症状的，因为热疗是可以很快很好的缓解平滑肌的收缩痛或者痉挛痛，可以帮助缓解全身发冷的症状的，比如可以选择各种热敷肚子或者温热的水泡脚，或者是开空调热风吹等等都是有帮助治疗的作用的。保暖的同时也是一定要注意，不要吃冷食，尽量少吃一些寒性的食物。有这些症状的女性也是要在平时一定要注意锻炼身体的，一定要注意通过室外活动来改变自己的体质，年轻人一般是尽量不要选择用药物的，毕竟也不存在绝对无副作用的药物，但是必要时加上一些药物做调理，也是可以帮助加快治疗的时间的，对缓解症状是会更有明显效果的。中医调理最好是要通过中医直接检查之后，根据自己具体的情况用药，也有的是可以选择中成药治疗，相对也方便一些。

痛经是妇科最常见的症状之一，指来月经前后和月经期出现下腹疼痛，坠胀感，腰酸，浑身冒汗等表现，严重者可影响正常的工作和生活。有些也需要靠吃止疼药才能缓解症状。那么，痛经引起的这些症状是什么原因造成的呢?痛经分为原发性痛经和继发性痛经。其中，90%左右为原发性痛经，10%左右为继发性痛经，多继发于一些妇科器质性疾病，比如子宫腺肌症，盆腔炎等。两种类型引起痛经的原因也不尽相同。原发性痛经多在青春期出现，常有下腹痛，浑身冒汗，恶心，呕吐，腹泻，头晕等症状，其发生原因多种多样：①有研究表明，痛经与月经来时体内前列腺素含量增高有关。痛经的女性，其子宫内膜的前列腺素含量均明显高于正常非月经期的女性。前列腺素水平升高是造成痛经的主要原因。前列腺素升高，可以引起子宫平滑肌收缩过强，血管痉挛，造成子宫缺血而引起痛经。前列腺素还可以进去到血循环中，出现消化系统，心血管系统的症状。②研究还表明，血管生压素，缩宫素等物质的增加也与原发性痛经有关。③有些精神心理因素也可以导致痛经。④痛经的严重程度还和个人的痛阈有关。痛阈低的人越容易出现痛经的表现。继发性痛经多于原发病有关系。比如子宫腺肌症是因为子宫内膜异位到子宫肌层引起痛经，而盆腔炎则是因为炎症刺激子宫引起的痛经。

痛经在临床上是比较常见的。在临床上主要表现为月经前后的那一段时间出现下腹的疼痛。大多数女性只是轻微的疼痛，小部分女性症状有可能会比较严重，甚至会出现血压下降等等。引起痛经或者导致痛经加重的原因有很多，不同的原因，处理的方法是不一样的。那么经期哪些行为会加重痛经的症状呢？第1个方面。经期熬夜。如果在经期经常熬夜。会引起体内内分泌功能的紊乱。导致体内前列腺素分泌增多，在临床上也会引起女性的痛经症状。导致痛经的症状加重。因此经常熬夜的女性，特别是有痛经的女性。应注意休息，保证每天有充足的睡眠。对于缓解痛经症状也是有帮助的。第2个方面。精神过度紧张或者生活压力过大。在月经期间，如果精神压力过大或者精神过度紧张。也会导致女性体内释放相应的疼痛因子，也会诱发女性的下腹疼痛以及出现痛经的症状，会加重痛经的症状。因此，有痛经的女性在平时的生活中应保持愉快的心情 ，学会适当释放压力。缓解精神压力过大或者精神过度紧张，对于缓解经期痛经症状是有帮助的。第3个方面，经期吸烟喝酒，如果在月经期间大量的吸烟和喝酒。由于烟酒里边的有害物质会刺激身体，释放相应的炎症因子。也会刺激子宫的收缩。在临床上也会加重痛经的症状。最后，经期性生活，也会诱发或者加重经期痛经的症状。应尽量避免经期性生活。

有痛经的症状，那如果是单纯的宫寒的问题，确实不主张多吃药物的，因为根本就不存在无副作用的药物。尤其是止痛药物，有很多时候就会导致胃肠黏膜受损，导致胃肠道炎症等等问题发生的可能。痛经的症状，如果是单纯的宫寒导致的，那一般是主张在平时多锻炼身体，因为这个是和自身的体质有关系的，是要通过室外活动来改变身体的循环，也同时改变妇科局部的血液循环，那常常就会帮助痛经的症状缓解的。然后在月经前和月经期一定要严格注意保暖，要注意不要接触冷的东西，不要吃冷食，症状明显的情况时可以用热水袋敷一敷肚子的或者是其他的各种理疗的方法，都常常会很快很有效的缓解子宫平滑肌的收缩痛和痉挛痛的。有痛经的症状也是应该在平时做体检的，因为有很多人的痛经并不是宫寒的问题导致的。比如有的人痛经是和盆腔的炎症有关，那有的人就需要消炎治疗才会有效果，也有的人痛经的症状是和宫内的节育器有关的，那有的人就只能是取出宫内节育器的。也有的人有痛经的症状，是因为有子宫腺肌症或者子宫内膜异位症等等问题，那这一类的人群常常就会有进行性加重的痛经，那就是要用性激素类的药物治疗的，也可以用孕激素的宫内缓释系统做治疗，也有的患者最终只能选择手术治疗。

会加重女性痛经的食物，主要就是寒凉性的食物。生冷的食物，是一定要注意控制的。本身有痛经的人群，更是要禁忌吃一些冰激凌，或者喝冰水等等其他的冷饮。这些冷刺激，包括受凉的刺激，都是有可能会加重子宫平滑肌的痉挛痛的，常常就会有更明显的痛经的感觉，甚至严重影响到日常的生活和工作。凉性的食物，主要是说要控制量的。比如大量的绿茶，或者是吃柚子，或者大量的螃蟹等等，也是有一些可能会加重痛经，但是一般只要不是生冷的，不是太凉的，不是太大量的，影响不会很大。有痛经的人群可以适当的吃一些温补的食物。比如可以喝一些姜糖水，可以里面熬上大葱根，香菜根等等来帮助缓解痛经。可以适当的摄入一些羊肉，狗肉，枸杞，桂圆，红枣等等。有痛经症状的女性，是要在平时注意，做好定期的妇科检查。因为有的痛经是可以在体检后找到原因的。比如有的人痛经是和盆腔的炎症有关系的，那就只能做消炎治疗才会有效，也有的人痛经是和宫内的节育器相关的，有的人是只能取出来的，也有的人痛经是可以检查到子宫内膜异位症，子宫腺肌症等等的问题，那也是可以做相应的治疗来缓解痛经的，比如上宫内曼月乐环等等。单纯宫寒的痛经，是要在平时多活动，多锻炼身体，改变体质，在月经前月经期都是要严格注意保暖的。也是可以吃一些暖宫的中药。

很多初潮后的少女会有痛经的症状，如果痛经症状持续加重，会影响到正常的学习和生活,日常生活当中可通过以下的方法进行缓解和治疗。少女痛经缓解和治疗方法有哪些：第一是注意饮食的调理。日常生活当中饮食不当会加重痛经的症状，建议少女不要过多摄入肉类和脂肪含量高的食物，尽量低糖低盐饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜和补血的食物。不要吃辛辣刺激寒凉的食物，并且禁烟禁酒，不要喝浓咖啡，防止痛经的症状加重。第二是放松心情,避免紧张。月经是正常的生理现象，有月经来潮证明生殖系统逐渐成熟，少女不必过于紧张惊恐，保持良好的心态，愉快的心情，了解正常健康的为生理卫生常识，注意做好经期的保健卫生。第三是注意保暖，健康作息。在月经期要注意保暖，避免受凉，不要劳累。在痛经时可以热敷腹部或者喝红糖水,有缓解疼痛的作用，并且避免熬夜健康作息，早睡早起，保持充足的睡眠。日常可以积极的锻炼身体，提高身体的抵抗力。第四是确诊病因对症治疗。少女痛经不排除是由于自身疾病而造成的，如果患有子宫内膜异位症以及盆腔炎症，肿瘤等疾病也会造成痛经的出现，需在医生的指导下积极的进行对症治疗，也可以进行中医治疗，理疗,针灸等也会取得较为明显的治疗效果。