在现实生活中很多年轻人由于熬夜、频发手淫、性生活无度等，出现头晕耳鸣、腰膝酸软等不适，因为羞于启齿，开始自己对着网络和其他信息判断自己肾虚开始自我调理，往往不分阴虚阳虚，胡子眉毛一把抓，只要补肾就吃，无论泡药酒，煲汤，中药，结果越补越差，百思不得其解。

    那我们首先了解下肾脏的功能：肾为先天之本，藏有真阴寓有真阳，主要功能肾藏精，一是主管人的生长、发育和生殖：二是充实各脏腑阴阳之气，肾主骨生髓，开窍于耳，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有很大关系、所以肾脏病以虚为主，也反应在这些方面，那么如何区分肾阴虚和肾阳虚。具体如下。

 （1）肾阴虚，多为房事不节、热病后期真阴耗伤，阴虚不能制阳，出现肾亏失去濡养和阴虚内热的症候如：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数。常用方剂左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等加减，根据个体差异调整。

（2）肾阳虚，温煦失职，气化失权出现畏寒肢冷、性机能减退以及水邪泛滥的证候如：腰膝酸软而痛；男子阳痿早泄，女子宫寒不孕；畏寒肢冷，浮肿，腰以下为甚，下肢为甚；面色白，头目眩晕；面色黧黑无泽、小便频数，清长，夜尿多；舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。常用中药：右归丸、龟鹿补肾丸等。