小儿脏腑功能还没有发育完全，抵抗力低下，容易生病。有朋友咨询宝宝咳嗽吃什么东西能够缓解?那今天我们就聊一聊，关于宝宝咳嗽的食疗方。

咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽，这一点很多家长都是知道的。宝宝一般外感咳嗽多一些。

外感咳嗽中又有风寒咳嗽和风热咳嗽之分。用药和饮食禁忌都是不一样的。

外感风寒咳嗽，寒凉的食物不要吃，特别夏天，冰淇淋，饮料等等不要吃。这时候可以煮点苹果法半夏汤给宝宝喝。法半夏5-10g，清洗后浸泡15分钟，加入一个苹果，苹果切片后，加适量清水炖煮一小时。然后服用。

风热咳嗽可以服用川贝萝卜瘦肉汤。白萝卜两斤，川贝母10g，瘦肉3两，淡菜30g，加入适量的水，炖煮一小时，吃肉喝汤，对风热咳嗽也有缓解作用。

此外，鱼腥草对风热咳嗽也有很好的治疗作用，可以凉拌也可以煮汤。风热咳嗽时饮食上也要忌口，辛辣刺激食物不要吃，热性的水果比如芒果，榴莲也不要吃。

小儿内伤咳嗽以阴虚咳嗽多见，干咳少痰，咳嗽的病程也比较长，可以服用百合银耳玉竹汤，用银耳30g，百合30g，玉竹30g，可以加入2-3颗蜜枣，加适量清水，文火炖煮一小时。

以上的食疗方，食材简单，操作也方便，口味也比较好，一般宝宝都愿意接受，家长朋友可以试一试。此外，宝宝咳嗽小儿推拿的效果也是比较好的，家长朋友也可以试一试。