大家好，今天我给大家详细的介绍一下腰肌劳损出现痉挛，应该怎么去缓解？我相信大家对腰肌劳损并不陌生，腰肌劳损最常见的引起的症状就是腰部的疼痛，尤其是腰部在做某一项动作的时候疼痛比较剧烈，也就是说，患者某个动作或者是某几个动作患者不能够做，嗯，腰肌劳损，主要的发病部位在腰部的肌肉上，那么如果腰肌劳损，发作时候可能会引起腰部肌肉的痉挛，而这种痉挛可能疼痛更加剧烈，这时应该如何来缓解疼痛？如何来缓解这个病情？下面我就给大家具体介绍一下，希望对读者有一个帮助。

当腰部肌肉出现痉挛的时候，这时候可以通过腰部肌肉加强力量训练来缓解这个痉挛的进一步加强，这个幺妹鸡锻炼可以说是比较容易的，也是非常方便的，自己在家里面都可以做这个，你从网上搜一下都有图片的，做起来也比较方便，看一下都知道怎么做了，当然，这个腰背肌锻炼，如果你长期坚持下来做的话，每天能够坚持做三五分钟，这个还有利利于预防腰肌劳损的发作。当然，除了进行腰背肌锻炼之外，同时还要吃一些止疼药，因为腰肌劳损在肌肉痉挛的时候疼痛确实比较剧烈，这个常用的药物有口服药物有盐酸已哌立松片，同时口服塞来昔布胶囊或者是口服艾瑞昔布胶囊。如果同时能够再配合针灸理疗，按摩等治疗效果会更好一些。

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