育龄期女性每个月会来次月经，会出现经期及月经期种种身体的不适感觉，我们成为经期综合征。比如有的人会出现，头昏，乏力，食欲降低，腹泻，痛经，烦躁，抑郁，脾气爆懆等等。 其中痛经很常见，有原发性痛经，即从月经初次来潮就一直存在痛经，也包括继发性经期下腹疼痛。不管哪一种痛经，都是子宫收缩造成的。红糖具有活血化瘀、暖宫的作用。所以痛经期间可以饮用红糖水，加入生姜，喝生姜红糖水对痛经效果更好。

        有的人月经血暗红，伴有凝血块。因红糖水有活血化瘀的功效，所以经期喝红糖水可以缓解以上症状。但若患者月经量较大，持续时间长，因为红糖水有活血化瘀作用，所以，不建议饮用红糖水，避免阴道流血增多，经期延长，经量增多。

        此外，红糖水也有补血的作用。正常女性每次月经期间至少会流失50到80毫升的血液，对于有经期延长，经量增多的妇女，有子宫肌瘤或子宫腺肌症的妇女往往伴有经量增多，经期延长。这样长期失血会造成慢性贫血。所以，经期及平时喝红糖水有补血的功效。

        总结一下，红糖水或者红糖姜片水取材方便，制作简单，经济适用，对女性的身体益处较多，有活血化瘀，暖宫的作用，同时缓解痛经，同时还可以补血补气。所以说是非常适于广大女性朋友服用。