食物没有避孕作用，通过饮食不能达到避孕的目的，如果没有备孕打算，应做好避孕措施。常用的避孕措施有避孕套、避孕药、宫内节育环、避孕针等。

避孕套是一种常用的避孕方式，全程使用避孕套避孕成功率95%左右，对于对乳胶不过敏的女性而言，是一种安全有效的避孕方式。

避孕药有多种，常用的有紧急避孕药、短效口服避孕药、长效避孕药等。

短效口服避孕药是年轻女性常用的避孕药物，可长期使用，规律服用，每天1片，口服21天，停药7天，28天是一个周期，口服7天后具有避孕效果，避孕成功率接近百分之百。除了避孕作用外，规律口服，还可调节月经周期。目前比较常见的短效口服避孕药有优思明、优思悦、妈富隆等几种。短效口服避孕药是比较安全的正常年轻女性使用的常规避孕药物，安全有效，对女性生育没有影响，且可长期使用。

紧急避孕药主要用于没有避孕措施的性生活后，是一种补救措施，不适常规避孕方式，一年中服用不可超过2次。常用药物是高效孕激素类药物，如毓婷、金毓婷等，在性生活后72小时内服用，用药后怀孕几率不超过4%，如果没有怀孕，7天左右会出现撤退性出血。

宫内节育器和避孕针属于长效避孕方式，主要用于生育后女性。我国生育后女性常用的是宫内节育器，安全有效，避孕成功率95%以上。