很多病人会有扭头就会疼痛，是什么问题呢，一般是颈部肌肉劳损、慢性软组织损伤还有颈椎病等可能，疼痛会影响我们心情、生活及工作，那么我们该怎么办呢，现在就为大家作详细的讲解，讲解不到之处希望大家批评和指正。

其实无论是肌肉劳损、软组织损伤和颈椎病，治疗方法很多都是雷同的，首先我们应该学会保健，比如避免过度活动颈部、颈肩不要固定一个位置较长，适时适量活动颈部活动，比如可以做颈部保健操，也要行耸肩运动，因为很多是因为颈肩肌肉损伤导致的疼痛，还要不要老低头玩手机等。在生活上我们可以用热水袋进行间断热敷，局部按摩放松，自己买一些外用的或者口服的活血化瘀止痛的药，比如西乐葆口服，扶他林涂、消炎止痛膏贴。自己可以到器械店买一台红外线治疗仪器进行间断照射，起到活血止痛等作用，但是注意强度和照射的远近，避免烫伤。如果还不能缓解症状的，就要到医院进行理疗、针灸、牵引、小针刀、浮针、局部封闭治疗等一系列的康复治疗，最后治疗前做个核磁共振检查明确疾病的诊断，同时上述的治疗，一般可以预防和缓解脖子的疼痛。

综上所述，脖子扭头就痛因为肌肉软组织牵拉导致的疼痛，原因很多，治疗方法也很多，明确原因后对症治疗一般可以缓解症状的。