对于正常怀孕的女性朋友来说，没有什么水果是不能吃的，不过怀孕初期吃水果要适当，在水果选择上建议选一些含糖量较低的水果，在时间上建议选在两餐之间，不要因为吃水果而影响正餐。那怀孕初期吃什么水果对胎儿好呢? 现在我就和大家简单的了解一下：

       在怀孕早期，准妈妈最好以中性水果为主，比如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、莲雾等。像苹果中富含多种微量元素，对孕妇和胎儿都是很好的，不仅可以帮助孕妇缓解孕吐和预防便秘，而且有助于胎儿的大脑皮层发育，所以建议孕妈妈每天吃一个苹果。而热性的水果如果要吃，一定要适量，如果和寒性的水果一起吃，就更好了。这个时期适当吃点西柚补充叶酸也是极好的，因为西柚含有天然叶酸。怀孕前三个月补充叶酸可以减少神经管发育畸形，对早期妊娠是非常重要的。但如果对水果过敏，易诱发湿疹者不建议食用。

       准妈妈吃水果要注意“适度”和“方法”。“适度”是指吃水果要注意控制量，而“方法”是指吃水果应该注意方法。首先，孕妇每天吃水果最多不要超过500g，并尽可能选择含糖份低的水果，不要过度吃西瓜、葡萄等含糖分高的水果。其次，吃水果最好在饭后2h或饭前2h时，这样不影响正餐，如果饭后立即吃，会造成肠胀气、积食、消化不良和便秘。吃完水果要漱口，生吃水果前要清洗双手，清洗果皮，用专门的水果刀削水果，避免将其他蔬菜、鱼肉中的细菌、寄生虫卵带到水果上。

       总之，吃水果对身体虽然很好，但是不能吃太多，均衡饮食才是孕妇健康生活的一部分，过多食用含糖分较高的水果，要注意避免妊娠糖尿病的发生。