缺铁性贫血，知晓度很高的疾病，常见缺铁性贫血的人群有孕妇、儿童、老年人。很多人理解缺铁性贫血多吃动物血、动物内脏就可以，不引起重视。这种想法往往耽误了疾病治疗，因此我们有必要认识一下这个疾病。

        首先缺铁性贫血有头昏、乏力、面色苍白的临床表现。血常规结果上分析，缺铁性贫血表现为红细胞、血红蛋白减少，还特有平均红细胞体积、平均血红白浓度、平均血红蛋白含量三个数值都低，但这并不是缺铁性贫血独有的特征，地中海贫血、铁粒幼细胞性贫血、慢性病性贫血也是如此。因此缺铁性贫血的诊断和治疗须谨慎，须依赖铁蛋白的测定，明确铁蛋白减少才能进行治疗。

       确诊了是缺铁性贫血，我们谈谈如何治疗和调理，大多数轻度贫血的患者血红蛋白含量在90g/L以上，如果饮食习惯不好，一些不爱吃肉、素食主义者，需要改善一下饮食习惯，多进食动物蛋白，菠菜也是含铁量很高的食品。另外，多补充蔬果类比如脐橙、香蕉、猕猴桃，这些富含维生素C的水果可以促进铁吸收。而茶叶、喝咖啡则会阻碍铁吸收，应该避免。注意这些，轻度的贫血便可慢慢改善。

       有些朋友关心缺铁性贫血可以不吃药吗，食疗可以治疗吗，或者红细胞恢复后又贫血了。首先，如果血红蛋白低于90g/L，食疗是无法纠正的，尤其是胃溃疡、胃部分切除术后的患者，饮食以及口服铁剂很难纠正贫血，这时需考虑静脉或者肌肉补铁。另外，口服补铁时间很漫长，一般需要3-6个月，直至铁蛋白恢复正常。因为储存铁耗尽了，药物吸收也是有限的，缺铁持续存在，短期内仍然缺铁。很多病人在红细胞恢复正常后便放弃补铁，如果此时铁蛋白仍然比较低，新产生的红细胞又开始缺铁，因此出现反复贫血的表现。所以缺铁性贫血的调理还需要医生指导，切勿自做主张。