回奶对于孕妇来说是一件比较痛苦的事,孩子对母乳还继续有需要，而且乳房胀痛对生活和健康也会带来一定的影响，而且如果方法不正确的话，还会有乳腺炎发病的可能性，如果采取回奶药物，可能对于身体也造成不良的影响，可以通过饮食来进一步的加速回奶。

吃什么东西回奶最快：

回奶的食物有很多种，日常生活当中可以多吃一些山楂，韭菜，大料，味精，豆角，人参，麦芽糖，柚子，茄子，藕，木耳，巧克力，火腿,麦片等，都是有助于回奶的食物，而且饮食当中不要过于油腻，不要喝太多的汤水类的食物，尤其是鸡汤，鱼汤，肉汤等发奶的食物，要少吃或者是不吃，多饮用一些大麦茶、山楂等食物，会对回来有积极的促进作用。

其他回奶的方法：

首先，应该减少母乳的次数，如果每天三次的话减到两次或者一次，多余的乳，应当挤出来，不要让乳汁存留在乳房里面。

其次是清淡饮食不要过于油腻，不要喝太多的汤水，多吃一些山楂韭菜麦芽等食物。

再次是穿着宽松，合适的文胸，可以抑制住乳素汁的分泌，减少乳房的胀痛感。

最后可以进行药物配合治疗，用炒麦芽煎水喝，或者是外敷芒硝以及口服维生素b6、溴隐亭等药物，但是需要在医生的指导下使用服用，切不可自我用药，从而对身体造成不必要的伤害。

总结：

以上是在回奶时建议食用的食物以及回奶时的注意事项，如果在回奶期间有乳房硬块发热皮肤的局部，红肿等，要及时到医院就诊以防止急性乳腺炎的出现，在成功回奶之后，女性可以适当的进行体育的锻炼，多做一些扩胸的运动使乳房恢复弹性。