更年期是每个女人一生当中的必经阶段，有些人持续时间短，症状轻，有些人持续时间长，症状严重，甚至影响正常的生活。那么，通过什么症状来判断自己患了更年期综合症了呢?

(1)首先是看年龄，更年期很少在40岁之前出现，更年期的平均年龄是45-55岁之间，大部分持续2-3年，有些可以持续5-10年。

(2)根据症状判断：更年期最先出现的症状就是月经失调。表现为月经不规律，经期持续时间长，月经量增多或者减少。月经失调持续时间不等，可持续一年，也可以持续几年的时间。其次，血管舒缩症状也是更年期常见的症状之一，比如潮热，出汗，症状轻者每天发作数次，严重者可以影响生活。第三，自主神经症状也是更年期的症状，比如心悸，眩晕，头痛，失眠分。第四，精神神经症状比如易激动和发怒，不能自我控制情绪动，记忆力减退等。

(3)更年期的远期并发症：出现远期并发症时，也提示更年期来了，比如:阴道干涩，尿路感染，性交困难，骨质疏松等。

(4)通过辅助检查判断：如果更年期查一下激素水平，会发现雌激素水平明显下降，而FSH水平明显升高，提示卵巢功能衰竭，说明更年期来了。

综上所述，要看自己是不是更年期来了，主要看年龄，症状，体征和辅助检查，如果都符合的话，说明确实是更年期综合征。