一个月经周期通常为28天。

月经周期是女性身体经历生理变化的一种周期性现象，从月经开始的第一天算起，直到下一次月经开始的前一天，所经历的时间便是一个月经周期的长度。

一个月经周期通常为28天，但也有一定的波动性。在正常情况下，一个月经周期可以在24至35天之间，这属于正常范围。月经周期会受到多种因素的影响，如年龄、体重、饮食、生活习惯、荷尔蒙等。

在月经周期中，女性会经历月经期、排卵期和黄体期等不同阶段。其中，月经期通常持续3至7天，排卵期在月经周期的中间，大约在第14天左右，是女性受孕能力最高的时期。黄体期在排卵后的第二周，持续12至16天。

为了了解个体的月经周期，女性可以通过记录月经开始的日期和每个月结束的日期来计算自己的月经周期长度。这可以提供有关身体健康和生育能力的重要信息。

需要注意的是，如果女性的月经周期出现长时间的不规律性或间隔过短（少于21天）或过长（超过35天），或有其他异常症状，如异常出血或疼痛等，应尽快就医。因为这可能是身体健康问题的表现，如妇科疾病或内分泌失调等。