不同类型的腰肌劳损饮食调理方法

腰肌劳损从中医的角度来看是属于肝肾阴虚，从西医的角度讲属于慢性的劳损性炎症。前面已经讲了那么多腰肌劳损的相关情况，今天我们要再讲一下，不同类型的腰肌劳损饮食调理的方法和注意事项。

从西医的角度上讲，菠萝可以消炎，腰肌劳损患者可以适当多吃。而从西医的角度讲，腰肌劳损病人可以吃有滋补肝肾、补益肝肾的食物。平时接触到比较多的枸杞，西洋参，是比较好的补益中气的中药材。另外还可以吃黄芪，黄豆，豆腐等豆制品可以强筋壮骨的功效。这部分人群还可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、苹果等，可以每天都吃，从而增加身体必须的营养素。这一类的病人还可以多吃一些蘑菇炖鸡汤肉汤，可以比较好的补充维生素、优质高蛋白质以及矿物质等，可以增强肌肉的活力，从而达到预防腰肌劳损的发生。推荐以下的食疗菜谱：椒茴煮牛尾，良姜猪脊骨粥，生姜羊肉汤，杜仲枸杞汤，当归牛尾汤，以及牛藤黄精猪肾汤等。

腰肌劳损患者饮食上需要注意的就是坚持清淡、爽口、容易消化的食物为主，避免辛辣刺激和需要强消化能力的一些食物。日常生活当中要减少吃腌制的咸菜，肥肉，油条等油炸食物。建议每人的食盐量在4克以下，如果有其他特殊疾病要求，需要再进一步限制盐的摄入量。