产后脱发是最常见的一个产后并发症，大约50%的左右的宝妈会经历这个痛苦的阶段，一般发生在产后半年内，是因为孕期的高雌激素水平在产后下降到孕前的水平导致脱发的速度增快。那么，产后脱发严重应该怎么办呢？

     （1）首先，宝妈们不用过度担心，许多宝妈看到自己的头发大把大把的掉，担心自己会“谢顶”，其实不然，产后脱发大多属于生理现象，是雌激素水平降低的炫音一般无需治疗，通常半年左右便开始长出新的头发。

     （2）其次，如果脱发严重，可以配合一些食疗或者中药治疗缓解。毛发的生长需要大量的蛋白质，蛋白类是合成毛发的重要原料。所以，饮食上多补充高蛋白的，比如鱼虾肉蛋等，另外，多补充维生素类和微量元素也可以促进毛发的生长，比如维生素B族，钙，铁等，此外，坚果类和黑色素类物质也可以促进毛发生长，比如黑豆，黑你，黑芝麻等。中药类可以调节头发生长的有何首乌，当归，枸杞，人参等，可以配合饮食适当补充。

     （3）此外，生活中要注意多休息，避免劳累，作息规律，心情舒畅，定期洗头发，不要以为洗头发会掉的更多，这是错误的观点，还要经常按摩头皮促进毛发的生长，这些都是影响毛发生长的因素。

       总之，产后脱发不可怕，按照上述办法去做，还宝妈一头乌黑靓丽的头发！