女性出现外阴瘙痒之后可以先通过自我的检测观察，进一步判断自身可能患的疾病，在家中积极的调理，如果症状持续加重，再到医院进行相关的检查。

外阴瘙痒自我检测的方法有哪些：

第一个方法是观察。

女性可以用一面小镜子或者是用手机的摄像头放在外阴下面，左右移动借助观察外阴部位的变化情况以及阴道分泌物，或者经血的颜色是否有异常变化、粘稠度和清浊度等，从而判断是否存在疾病的情况。

第二方法是味道。

主要是通过女性的鼻子去闻分泌物、经血以及外因散发的气味而判断。正常情况下外阴的气味是较为清淡的腥味，或者是没有味道以及有淡淡的汗酸味。但如果通过自我的嗅觉闻到有腥臭味腐臭味或者是特殊难闻的气味，高度怀疑出现炎症以及疾病的情况。

第三个方法是触摸。

主要是通过女性的手指对外阴、阴道以及肛门部位进行触摸检查，正常情况下可以将手洗干净之后，用食指和中指去按压触摸外阴以及肛周等部位，如果出现小的结节和肿块，则要到医院进行进一步的诊断。

总结：

以上是女性出现外阴瘙痒之后自我检测的方法，主要是通过眼睛看、鼻子闻、手触摸，三种方法来判断自身存在疾病的可能性。如果出现分泌物异常有明显的臭味，或者是有结节肿块等异常情况出现，要及时到医院进行相关的妇科检查，确定病因之后在医生的指导下积极的进行对症治疗。