肠胀气是临床上一种常见的症状，最容易发生在小孩及老年人身上。这是因为小朋友的胃肠道功能发育不完善，而老年人的消化系统功能出现衰退，如果饮食不当，就容易引起肠胀气。

      饮食不当，一方面表现为所吃食物在肠道内易产生气体。比如说进食生冷、较硬、过于油腻、或者是煎炸、熏烤、黏食、冷食及蚕豆、豌豆、花生等，这些食物吃多了在胃肠停留时间较长，不容易消化吸收，而且有些食物如蚕豆，土豆等含淀粉多的食物容易过多产气，气体积在肠道内就易引起腹胀。容易在肠道内消化吸收过程中产气造成腹胀的食物还有面食及土豆、卷心菜、菜花、洋葱、芹菜、竹笋等蔬菜。

       另一方面表现为饮食习惯不良，比如有些人吃饭速度太快，狼吞虎咽进食太快容易引起腹胀。还有些人一到酒桌上就敞开肚皮大吃，当时是过了嘴瘾，但过后就出现腹胀，甚至几天都不想吃饭。所以养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不快速进食是非常重要的。

      临床上还有一种原因会引起肠胀气，就是腹部或盆腔手术后，由于肠功能尚未完全恢复，或者肠道黏连，也容易引起肠胀气。 

       那么，对肠胀气有什么治疗方法呢？一方面是要调整饮食习惯及饮食结构。第二，可以采用药物治疗，如促动力药（莫沙必利，西沙比利等），这种药就类似给肠道装了一个马达，药物起效后，病人的肠道蠕动速度就会加快；此外，我们还可以采用中医中药的治疗，比如进行腹部的按摩，或者足三里，天枢等穴位的按摩或针灸，都有利于改善肠胀气的症状。中成药四磨汤，厚朴排气合剂对于改善腹胀也有很好的作用。最后告诉大家的就是要多运动，身体动起来了，肠子也会加快蠕动，这样肠道内的食物残渣就能更快地排出体外，减少肠胀气的发生。