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冠心病生活注意事项
2021-01-24 49人阅读
魏晓冬
心血管内科
主治医师
哈尔滨市第一医院
冠心病除了要进行药物系统治疗之外,最为重要的就是要进行生活方式干预。生活方式干预都包括哪些呢?首先建议患者要戒烟戒酒,吸烟饮酒,有助于加速动脉硬化的进展,诱发心绞痛症状的发作,吸烟是变异型心绞痛的主要危险因素之一。
要注意低盐低脂的饮食,如果患者在患有冠心病的同时还伴有高尿酸血症,高血糖这些问题,那么除了每日要将食盐的摄入总量控制在六克以下之外,还要注意不能吃含糖量较高胆固醇,高热量的食物,对于像肉汤动物的内脏,牛羊肉菌类,这些都要尽量少吃或者是不吃。平日里要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜,新鲜的瓜果蔬菜属于高膳食纤维饮食,同时还具有丰富的镁和钾,有助于平稳心率和血压。绿叶蔬菜当中含有丰富的叶酸,对于同型半胱氨酸高的患者有辅助改善作用。对食物进行烹饪的时候,尽量采用蒸、煮、炖,不要采用油炸的方式,要减少动物油的摄入,尽量采用植物油进行烹饪。
除了以上日常注意事项之外,平日里还要尽量的保持乐观、积极的情绪,规律作息,避免劳累熬夜。长期精神压力过大,或者是不能进行良好的劳逸结合,这也会加速动脉硬化的进展。对于存在肥胖或者是超重的患者,还要进行合理的减肥运动,但是不建议口服减肥药的方式来改善体重。建议女性患者应当将腹围控制在80厘米以下,男性应当将腹围控制在85厘米以下。