月经期头痛是一种常见的困扰现代女性朋友的妇科症状，其发生于月经前后及月经期，因此称之为月经期头痛。其疼痛的特征是一侧头部呈搏动性疼痛，常持续数分钟到一小时，并逐渐加重，一般于睡眠后疼痛症状减轻，部分患者在发病前可出现视觉上的异常，如盲点、视物不清、闪光等。头痛的部位可以局限可某一部分，亦可扩大至半侧颅脑。那么月经期头痛怎么缓解？相信是很多患者及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1.谷维素：对于月经期头痛，可以予营养神经药物，如谷维素、弥可葆治疗。

2.充足睡眠：对于很多患者来说，当出现月经期头痛，予睡眠后症状会明显缓解。

3.食用甜食：由于甜食会快速增加人体内血糖浓度，而增加脑部的能量供应，同时甜食可以起到直接缓解疼痛的作用。

4.减轻压力：由于情绪、压力对于脑部的负担较大，对于月经期头痛者，可以适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，起到缓解压力的作用，从而达到缓解疼痛的目的。

5.注意生活规律：早睡早起，避免劳累及精神过度紧张。

6.按摩、理疗、推拿等均可以起到改善脑部的血液供应，缓解压力的作用。

7.对于头痛症状明显者，可以服用颅痛定等对症治疗，但是最好医院就诊，以明确诊断，然后再行药物止痛，以防延误病情。