湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、喜食辛辣、酗酒等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。体内湿气重与人的生活饮食习惯有密切关系。经常吃生冷的食物损伤了人体的阳气湿气就会在体内形成。外界的湿气，如工作或者居住环境潮湿寒凉，就会导致湿气侵袭。缺少运动会导致身体机能的退化造成体内湿气过重。身体免疫力低下时体内多余的水分排不出去，也可以在体内形成湿气。

湿气重的临床表现：如果体内湿气重，就会出现舌苔，黏腻厚黄，有恶心，口干，口苦，口臭的症状。还会出现消化不良，反酸嗳气，呕吐恶心，大便不成型，溏稀黏腻，排便不畅。湿气会阻滞人的正常气机，会表现为头晕、头疼，头重如裹的症状，总感觉胸闷气短，心悸等。还可以合并有脾肾阳虚，怕冷手脚凉，男子阳痿早泄，女子月经不调，痛经、白带多，闭经，重则导致不孕等。

治疗湿气重的方法:患者要避免吃辛辣食物，少吃甜食油炸食品，低盐低脂饮食习惯。配合药物治疗，一般用羌活胜湿汤加减治疗，如羌活、独活、寄生、防风、薏米、芡实以祛风止痛渗湿。还可以用中成药参苓白术散、附子理中丸、补脾益肠丸等。如果是内湿比较重，要健脾、益气、利尿，临床常用的药有白术、茯苓、泽泻、藿香、佩兰、车前子、薏米、冬瓜皮等等。