崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“踝关节扭伤”。踝关节扭伤的女性发病率高于男性，儿童和青少年发病率高于成人，通常是由于外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于踝关节解剖结构的影响，扭伤大多发生在踝关节的外侧，程度严重的会造成踝关节的韧带撕裂、骨折的情况。大部分的踝关节扭伤患者经过保守治疗可以恢复正常生活，但约有30%的踝关节扭伤患者会出现踝关节的反复扭伤，踝关节打软以及踝关节不稳定等情况，形成习惯性踝关节扭伤。

我们所说的习惯性踝关节扭伤患者多有外伤史，发生过一次或几次踝关节扭伤，且发生部位多为踝关节外侧，一年多次出现踝关节扭伤情况。我们都知道踝关节韧带为踝关节提供机械稳定性、本体感觉信息及定向活动能力，如果踝关节扭伤程度相对严重伤及韧带，造成韧带的撕裂，而这种情况又没有得到及时有效的处理，这就遗留了踝关节不稳定的因素，在以后的生活中特别是在运动中就容易再发生踝关节扭伤的情况。

我们的踝关节主要分为内外两侧，内侧的稳定结构为三角韧带复合体，是最强韧的踝关节韧带，因此不易损伤，当暴力过大时发生内踝撕脱骨折的情况多见。外侧稳定结构为外侧韧带复合体，包括距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带，最常见的损伤机制为跖屈足内翻情况，如果发生距腓前韧带和跟腓韧带同时断裂，就会引起踝关节的严重不稳。还有一种踝关节扭伤会损伤下胫腓联合韧带，症状表现位置相对较高，也容易引起踝关节不稳定。

发生习惯性踝关节扭伤情况，要及时到医院去查明病因，进行详细检查，去除不稳定因素才能取得良好疗效。