如何调理脾虚痰湿体质，首先要了解脾的功能状态。

中医认为脾为后天之本，主持运化身体的水液，将全身的水液进行运化形成人体能够吸收利用的物质，当这一功能失常之后就会形成病态，所以中医有“脾为生痰之源”。当脾虚之后，脾不能运化水湿，这些水湿就会停聚、浓缩而形成对人体有害的痰饮，而引发疾病，比如比较常见的慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等呼吸道疾病;同时还容易出现肢体浮肿、小便短少、口干口渴而不欲饮水等全身不适状态;还可以引起冠心病、肾病、头晕等多系统疾病。这种体质一般舌体胖大、水滑，或者有齿痕舌等。

如何调理这种体质，总的原则就是健脾祛湿。汉代医圣张仲景在其《金匮要略》中对此提出了治疗原则，即“病痰饮者当以温药和之”。所以具体药物的应用就是以“温性”药物为主。目前常用的药物有参苓白术颗粒是治疗脾虚泻泄类型的，因脾虚不能运化水湿导致痰饮流于肠道，中医认为“湿性驱下”，水湿清晰者就会向人体低垂部位聚集，这样就会出现大便溏泻，或者出现肢体浮肿，可以用本方药来调理。同时还有理中丸或者附子理中丸，这是脾虚或者偏于脾阳虚导致的痰饮不化而导致的消化不良、腹痛腹胀、怕冷、肢体浮肿、舌苔水滑或者有齿痕等情况的病症。另外，还有脾虚尚轻，但痰饮较盛的情况，导致食欲不振、口中黏腻不爽的香砂平胃颗粒等。以上是比较常见的类型，可以根据具体情况来选择应用，同时可以根据脾虚治疗的总的原则来选择药膳调理，可以应用白术、茯苓、干姜、陈皮、肉桂等药物打粉冲服或者与粥同煮。

除了上述药物治疗外，还要避免饮食生冷，这样会伤胃助湿，以温性食物为主。同时还要注意居住环境要通风干燥，避免外湿侵袭人体影响脾胃的运化功能。另外，生命在于运动，要适当进行体育锻炼，通过锻炼增强人体的阳气，阳气充足脾胃的运化功能也会强大。