在计划生育科有一年多，见到越来越多的年轻小姑娘来做人流，我是特别想教育她们要爱惜自己的身体，避孕方式那么多，不要图了一时快乐毁了自己一生。她们中有一部分表现得很无所谓，我跟她们交代手术风险的时候，一副不以为然，“不就一个小手术嘛，能有啥风险！”另一部分人就很紧张，“医生，是不是有什么超导可视人流，无痛保宫人流，是不是百分百保证不影响我以后怀孕”对于前面的姑娘，我只能恨得牙痒，心疼她们的不自爱。对于后面的姑娘我想告诉她们做完人流如何较快的恢复。

 1、 要注意充分休息，营养均衡。人流后要注意卧床休息，可适当活动，以利于积血排出，逐渐增加活动时间。但在术后半个月内不能进行较重的体力活，避免接触冷水。术后饮食不仅要注意营养均衡，而且要易消化吸收，应多补充鱼啊、红肉啊、鸡蛋以及豆类制品和富含维生素的新鲜蔬菜，加强铁质的摄入，不要吃生冷辛辣食物，加强机体抵抗力，促进子宫早日恢复。 

2、 要注意清洁卫生，禁止同房。术后半个月宫颈口还没有完全闭合，子宫内膜也在慢慢修复，所以在这段时间，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半个月不要盆浴，以免不洁的水进去阴道，导致细菌侵袭，很容易上行性感染子宫内膜、输卵管，引起子宫内膜炎、附件炎、甚至盆腔炎。人流后一月内不能同房，男性包皮中潜藏的细菌以及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌也会上行性感染。

 3、 要注意出血情况，严防病重。人流后阴道流血超过半个月，同时伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。术后常规口服抗生素预防感染，同时服用一些消炎止血药物促进子宫修复。 

4、 要注意严格避孕，避免再孕。人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢正常排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。我们经常遇到刚做完人流手术半个月就同房便又怀孕了，这对身体危害很大，同时也增加了手术风险。因此，应选择可靠的避孕措施，上环、避孕套、避孕药等等，避免再次受孕。

      总之，人流后做到这五点，身体应该就能尽快恢复，再次呼吁各位，人流只能作为避孕失败后的一种补救措施，千万不要把人流当作避孕的措施。像我们医院建议术后常规口服短效避孕药一个月，以促进子宫内膜修复。术后半年内都要做好避孕措施，半年内再次怀孕都属于高危，所以要严格避孕。