在怀孕7个月的时候，胎儿增大身体变胖，身体负担加重，很多女性都会出现呼吸困难的症状，其主要原因是由于饮食不当以及胎儿增大而造成的，可以加强膳食的调理，注意休息，防止劳累来进一步缓解不适的症状。

怀孕7个月呼吸困难怎么回事：

第一是由于胎儿发育增大而导致的。

怀孕7个月胎儿不断发育长大，子宫变大后会压迫内脏神经使膈肌上移，从而导致呼吸困难的症状，所谓正常的生理性表现，不必过于担心日常，注意休息，避免劳累，不要长久的站立，不要负重就好，在分娩之后症状会明显缓解消失，恢复到正常的水平。

第二是由于饮食不当而造成的。

在怀孕期间由于保证身体和胎儿的发育需要,女性的食量会增加在中晚期胎儿的营养需求增大，女性的进食量也会增多，并且已经没有不适的早孕反应,女性的胃口较好，由于饮食不当吃的太多也会造成呼吸困难的症状，建议在整个孕期坚持少吃多餐的原则，不要吃辛辣刺激以及过于油腻的食物，保证身体的健康和胎儿的发育需要。

第三是由于心情睡眠影响而造成的。

女性在孕期心情会出现焦虑，紧张烦躁的表现，也会影响到自身的身体状态，出现呼吸困难的症状，并且睡眠不足、睡眠障碍会影响到白天日常出现呼吸困难憋气,乏力的表现。整个孕期要保持充足的睡眠，合理的作息，早睡早起调整好心情以健康的状态迎接新生命的到来。