怀孕了，出现便秘，在临床上是比较常见的。主要跟怀孕后，体内的孕激素水平上升，导致胃肠蠕动减慢。同时加上怀孕后孕妇的活动比较少，也会诱发或者加重便秘。怀孕后出现便秘，如果处理不当，有可能会诱发宫缩，引起早产。

那么怀孕了便秘吃什么最快排便呢？

（1）多吃一些绿色新鲜蔬菜。绿色新鲜的蔬菜含有纤维素比较高，可以促进胃肠蠕动。对于怀孕后出现便秘，有非常明显的缓解作用。因此怀孕后应多吃一些绿色蔬菜。尽量少吃一些油腻的，油炸的食物。饭后适当活动一下，对于怀孕后的便秘也有非常明显的缓解作用。

（2）适当吃一些香蕉。香蕉不仅可以补充能量，同时也可以起到软化大便的作用。怀孕后适当吃一些香蕉，可以明显改善怀孕后大便干结的症状，对于怀孕后便秘，也起到非常明显的缓解作用。

（3）适当喝一些乳果糖。如果糖可以润滑肠道，可以降低大便干结的概率。对于怀孕后有便秘的孕妇，可以起到润滑肠道，帮助通便的作用。乳果糖的使用对孕妇及宝宝来说是安全的。

（4）可以起床后喝一杯白开水，可以起到清理肠道，对于怀孕后便秘也有很大的缓解作用。

总结：怀孕后出现便秘，是比较常见的。饮食调整，适当运动，多喝一点水，多吃一些绿色蔬菜，适当吃一些水果，对怀孕后出现便秘有一定的缓解作用。如果通过上面的方法，还是没法缓解便秘，便秘比较严重的孕妇，可以使用甘油栓或者开塞露，可以快速通便，迅速缓解便秘。