人体是一个有机整体，主要由上肢，下肢，头，胸，腹部等结构共同构成。下肢是人体的主要负重部位，通常是指下肢以下的部分。主要包括臀部、大腿股部、膝关节部分，胫部和足部。膝关节是大腿部跟小腿部的连接关节，踝关节是小腿跟足部的连接关节。

下肢的主要构成结构为骨、肌肉、血管、神经及覆盖于肌肉等组织的浅筋膜及深筋膜和皮肤形成表面结构。下肢结构的浅层部位主要由皮肤和浅筋膜组成，浅层筋膜结构内分布有丰富的浅静脉、淋巴和皮神经。深层结构主要由深筋膜、下肢肌肉群、血管、神经和胫、腓骨共同构成。下肢的肌群，神经，血管等共同构成下肢的结构，维持下肢的稳定性及日常活动，运动功能的进行。

跳绳一种最常见的体育锻炼运动，由于其简单，方便，不需要太多的场地范围，因此在日常生活中许多人群选择跳绳锻炼。而对于一些初学者，或者因为活动量过大导致下肢肌肉拉伤，出现疼痛不适，或者肿胀的情况，那么还适合继续进行跳绳锻炼吗?下面我们做以分析：

对于由于活动量过大引起的肌肉拉伤，一般情况下是建议以休息为主，减少活动量，可以进行局部的热敷，按摩，外用药物等以缓解因为过量活动引起的肌肉拉伤情况，待症状完全缓解后可以在进行锻炼活动。