得了腰肌劳损应该注意哪些保护呢？在骨科的门诊腰肌劳损可以说是非常常见的一个病。几乎每天都能见到几个甚至十几个这样的患者。而且腰肌劳损它会反复的发作。有的患者很苦恼，因为这个病好像是治不好了，也经过了正规的治疗，为什么会经常发作？当然至于患者的生活习惯，缺乏锻炼有一定的关系。下面我就给大家介绍一下腰肌劳损患者的注意事项有哪些？如何减少及避免腰肌劳损的发作。

腰肌劳损急性发作期一定要注意休息3~5天。一般不建议长期卧床，长期卧床可能会导致腰部肌肉萎缩加重腰肌劳损，部分患者通过卧床休息可以痊愈。如果通过卧床休息，腰肌劳损仍然不能够缓解，这时候需要适当的应用药物。常用的药物有非载体类消炎药物，比如说艾瑞昔布胶囊或者塞莱昔布胶囊或者布洛芬缓释片。同时可以配合肌肉松弛剂一起口服，比如说常用的肌肉松弛剂有盐酸已哌立松片。还可以配合外用的膏药，比如说起重小孔贴或者是氟比洛芬芭比膏。当然如果再配合理疗，热敷，针灸效果更好。其次患者腰部要注意保暖，因为受凉可以加重腰肌劳损的发作。还有就是患者一定要避免引起腰肌劳损的一些动作，比如说有的患者腰腰酸是因为久坐引起的，那么患者就应该避免颈椎，有的患者是因为长期弯腰干活引起的，还有的患者是因为久站引起的，在腰肌劳损发作的时候一定要避免这些动作。以上内容仅供参考。