前期话题中我们讨论过蛀牙的形成原因、治疗以及转归，我们知道了蛀牙是由于细菌感染引起的发生于牙齿硬组织上的慢性进行性破坏性疾病，如果不及时治疗会引起牙髓炎～根尖周炎～间隙感染或者拔牙。那么平时我们该如何来预防蛀牙的形成呢？本次话题我们重点来讨论一下。

        首先是饮食。少吃糖（糖块、点心、蛋糕等）、少喝碳酸饮料（雪碧、可乐、酸奶、橙汁儿等）。因为里面的糖分特别是蔗糖，是细菌的良好培养基，细菌会产酸，使得牙齿脱落甚至形成牙体组织缺损，形成牙洞，甚至引起牙疼。如果有了蛀牙，尽早补牙，不然它会继续进展。

       其次刷牙，使用牙线、牙缝刷或者冲牙器。上面我们提到了蛀牙的形成始动因素是牙菌斑，只有把牙菌斑清理干净了，才能阻止蛀牙的形成或者进展。采用巴氏刷牙法刷牙可以清理掉牙齿光滑面或者颌面的菌斑，牙线可以清理干净邻面的牙菌斑，如果发生了牙龈退缩，间隙刷或者冲牙器就比牙线更有效来清理邻面的牙菌斑。宝宝们有牙齿萌出来以后，家长可以用刷牙指套或者棉签纱布给孩子刷牙，还有就是不要吃夜奶。

        再有就是做窝沟封闭。对于宝宝们新长出来的后牙，因其表面的窝沟比较深，不容易清理干净，是蛀牙的高发部位。可以用窝沟封闭剂将窝沟封闭起来，防止食物残渣进入引起蛀牙。

        最后是养成一个定期做口腔检查的习惯。口腔检查可以发现早期的龋齿或者牙龈炎，尽早处理，以免其继续进展，引起不良后果。