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血糖高可以喝小米粥吗
2021-01-24 163人阅读
三甲
张旋
内分泌与代谢科
主治医师
遵义医学院附属医院

        血糖高的患者到底可不可以喝小米粥?其实这是一个很多人都疑问的问题,对于血糖高的患者是可以喝粥的,只是说喝粥需要讲究一些方法,那么如果说喝粥喝的很快,你熬的比较稀,你用很短的时间进食了大量的粥,他很快就能够消化吸收,因此引起血糖增高的幅度就比较大,所以如果把控不好,一般我们是不建议患者去喝粥的。  

         但是如果说你把粥熬的比较粘稠,另外你去添加一些粗粮在里面。是慢慢的喝,而且控制一个适当的量,不至于血糖幅度升高过大,那么其实是可以的,而对于这个的调节,就需要自己不断的做一个探索,那么在喝粥了以后要查血糖,那这样你就知道你以后可以吃多大的量,血糖升高的幅度是多少,如果血糖升得过高,那么就说明你这个粥的进食量过于太多了,另外可以做一个调整,适当的喝一些小米粥,另外再多加一些蔬菜,这样既能够增加你的饱腹感,也能够使血糖不至于升得过高。所以说,我们对于自己所熬制的粥,只要讲究一个方法的话,那其实它是可以喝的,而且小米粥的话能够保护胃,同时还能够健脾,调节睡眠,防止呕吐等等,对于血糖高的患者,它是一个非常好的食物。

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