什么是抽筋呢？主要是指局部肌肉组织出现持续性痉挛性收缩，常见的是小腿抽筋。表现为小腿腓肠肌剧烈地痉挛收缩，足部五趾朝足掌部屈曲，一般持续数十秒到一分钟左右，可以自然缓解。孕期由于体内代谢的变化，可以出现小腿抽筋的情况。

孕期孕妇抽筋的原因有哪些呢？首先，孕期女性血容量增加，各种微量元素包括钙离子等都会出现稀释性降低的。其次，胎儿生长发育，也会消耗一部分钙元素，也会使这些钙元素在血中的水平降低的。再次，孕期没有及时足量补充钙元素，导致其消耗增加而来源不足。综合这些因素，钙元素在孕妇体内容易浓度降低。血中钙离子水平降低，则容易出现低钙性肌肉痉挛收缩的。持续剧烈的收缩，导致肌肉短时间内缺血，神经缺血反应而出现疼痛。

孕期抽筋的缓解方法有哪些？最重要的缓解方法就是防患于未然。孕期早期开始补充钙元素。其次，一旦发生抽筋，应该用手将足趾和足掌往膝盖方向用力扳，可以短时间缓解抽筋。这种抽筋除了疼痛，也有一定的危险性。因为突然剧烈的疼痛，导致人体身体本能的停下一切动作，去保护性的护着疼痛的地方。如果正在游泳的人，因此停下游泳动作，容易出现溺水，发生生命危险。如果正在骑车或者开车的人，也会出现交通事故，甚至因此而受伤。走路的孕妇出现这个情况，也会突然停下来蹲下护腿，这些也容易摔倒受伤，有受伤发生流产的风险。