月经初潮后很难再长高，因为月经初潮标志着女性生长发育的关键阶段已经开始，此时骨骼已经逐渐ossify，骨骺关闭后，长高的机会就很小了。

月经初潮是女性青春期的一个重要标志，也是生长发育的关键时期。在女性的青春期，荷尔蒙的分泌增加，骨骼开始迅速生长和发育。月经初潮前，骨骺尚未完全闭合，骨骼柔软，这时候是男女生长高度差异最大的时期。

月经初潮后，女性的生长速度逐渐减缓，骨骺逐渐ossify，并最终闭合。一旦骨骼闭合，就意味着长高的机会已经很小了。因此，月经初潮后，一般情况下女性的身高不会再有显著的增长。

个人的生长发育具有一定的差异性，有些女性可能在月经初潮后仍然有一定的增高潜力。这可能与遗传因素、营养摄入和生活习惯等多方面因素有关。但总体而言，月经初潮后继续长高的潜力已经明显降低。

为了促进健康的生长发育，青春期女性应注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，保持适量的运动和良好的睡眠也对生长发育有积极的影响。但需要注意的是，过度的饮食和过重的运动可能对生长发育产生负面影响。