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怀孕初期特别能睡是怎么回事
2021-01-24 171人阅读
张淑红
产科
副主任医师
解放军第960医院
可能女性在怀孕之后总感觉特别劳累,而且想睡觉,身体乏力,这是一种正常的生理表现,不必过于担心,其主要是在怀孕的早期女性体内分泌出类似麻醉剂的激素,是避免在怀孕早期的疼痛,并且可以使胎儿不受其他因素的干扰,尽快的发育成长。
怀孕初期特别能睡是怎么回事:
第一是激素水平改变。
女性在怀孕的初期大多会出现乏力,恶心,呕吐,疲惫等症状,尤其是想睡觉犯困,这是一种正常的生理表现,不必过于担心,主要是受到体内荷尔蒙激素分泌变化而引起的,怀孕之后女性的体内会分泌出类似麻醉剂的激素,再加之孕激素雌激素的升高,会引起困倦乏力的表现。
第二是由于早孕反应。
女性在怀孕的早期是非常敏感的时期,体内激素水平发生变化会造成饮食作息的改变,再加之精神紧张等不良因素的影响身体会感觉到疲惫乏力。尤其是在白天特别想睡觉,在此期间可以合理调整一下膳食,对于呕吐严重的孕妇以清淡饮食为主,多喝水,坚持少吃多餐,荤素搭配的原则。尤其是在饮食之后,由于胃部蠕动血液流通加快,更会造成困难的症状可以针对自身的情况增加午睡的时间,保证充足的睡眠。
总结:
在怀孕的早期女性比较困倦,爱睡觉是正常的生理表现,不必过于紧张,并且保持充足的睡眠,也更利于缓解早孕反应,促进胎儿的发育。