通过我们对临床数据和门诊患者的统计，腰椎间盘突出症在脊柱外科乃至骨科患者中所占的比重越来越大，而且低龄化的趋势越来越明显，门诊上经常可以看到十几岁的学生前来就诊，饱受疼痛麻木症状的折磨，长久下去甚至出现心理阴影和严重的精神负担。对于腰椎间盘突出症引起的腰背部疼痛和其压迫神经后出现的臀部、下肢疼痛麻木乃至严重时肌力减退的情况，应该怎样预防和治疗，才能够缓解呢？

        日常生活中良好坐姿的培养、避免长时间坐位、避免过度的负重、控制体重避免过度肥胖，这些措施可以有效的缓解椎间盘的压力、避免椎间的过度受压、纤维环的变形及髓核的膨出甚至脱出，从根源上杜绝腰椎间盘突出症的发生。

          而对于已经出现腰背部疼痛及下肢疼痛麻木的患者，除了上述建议外，还要求其佩戴腰围，处躺着之外，别的时候都需佩戴，戴2-3周，同时给予腰椎牵引、红外线照射，外用氟比洛芬凝胶贴膏、口服甲钴胺片、腰痹通胶囊、迈之灵片、盐酸乙哌立松等，告知患者一个月内不参加强度大的体育锻炼，避免高强度的身体对抗，避免负重，下肢疼痛麻木明显的患者单纯口服和外用药物治疗效果往往不够理想，此时，可以通过静脉注射止疼、脱水肿和激素类药物，3天左右，症状往往即可得到较好的控制。

        祝您早日康复！