众所周知，母乳喂养的宝宝，宝妈的饮食需要特别注意，稍有疏忽孩子就有可能会出现不良症状，孩子出现拉肚子问题家长就应该先找一下自己的饮食里面是不是有不正确的食物。

如果宝妈吃了寒凉或油腻的或者是不洁净的食物，宝宝就会出现腹泻的症状，婴儿腹泻期间，母乳喂养的宝妈就应该正确饮食，多吃一些可以缓解宝宝拉肚子症状的食物，这样才能让孩子拉肚子的情况更快恢复。

1、应该多吃一些含钙和维生素D丰富的食物，像鱼肉，瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、还可以多吃一些绿叶蔬菜，让钙质吸收更好。

2、母乳喂养的宝宝如果拉肚子，妈妈需要注意饮食，肯定是要忌口的，主要是避免辛辣、油腻、生冷、辣椒、海鲜、烧烤之类的东西要少食用，也不能吃寒性的食物。

3、饭后的水果也需要谨慎食用，比如香蕉、火龙果、柚子等凉性水果。肠胃功能不好的妈妈，食用这类水果容易引起肠胃不适，宝宝吃奶后也容易引起拉肚子的情况，所以妈妈需要特别注意食用这些能间接引起宝宝消化不良的水果。

4、宝妈不要吃腐烂、变质或者过期的食物，例如蛋类、肉类、剩饭、剩菜和乳制品，这些食物都带有一定性的细菌在内，若食用这些食物，很容易导致宝宝腹泻，剩饭和剩菜之类的食物，一定要经过加热后再食用。