子宫脱垂在临床上是比较常见的，主要是指子宫脱垂出阴道以外，或者子宫颈下垂接近阴道口等等，在临床上，子宫脱垂如果不进行相应的处理，有可能会引起宫腔感染，会严重影响女性的正常生活和工作，影响女性的生活质量。

那么子宫脱垂的预防措施都有些什么呢？

第1个方面。尽量避免多次妊娠分娩。因为多次妊娠分娩的女性，子宫盆底肌会受到严重的损伤。会引起盆底肌以及子宫韧带的松弛。在临床上对子宫的牵拉作用能力下降，在重力的作用下就会出现子宫脱垂的症状。而妊娠分娩的次数越多，子宫脱垂的发生风险就越大。因此应合理的计划生育，避免较多的妊娠分娩。

第2个方面。在分娩后，如果出现感冒咳嗽或者便秘等症状，应及时到医院进行相应的处理。因为分娩后子宫还没恢复正常，如果有感冒咳嗽或者便秘等症状，会引起腹压上升，腹压上升以后会压迫子宫往下移，也会增加产后子宫脱垂的风险。因此产后应尽量避免咳嗽或者便秘等等引起腹压增高的因素。同时也应该尽量避免提重物，因为经常提重物也会引起腹压上升，增加子宫脱垂的风险。

第3个方面。盆底康复治疗。产后42天恶露干净后，建议到医院进行产后盆底肌肉的康复锻炼治疗。盆底康复治疗可以促进盆底肌肉的收缩，恢复其正常的功能。对于预防子宫脱垂是有非常大的帮助的。