正常成人血压一般在90/60mmHg以上，当血压低于90/60mmHg以下时，称之为低血压。当然我们这里所说的低血压，是排除了大量失血或者呕吐或者外伤以及药物影响等因素所造成的低血压。这类患者往往没有其它疾病，但经常合并一些症状。比如乏力、头晕、活动后气促、睡眠质量差等。既影响患者生活质量，也增加了患者不必要的心理负担。

   低血压患者往往是一个慢性的过程，保持良好的生活习惯和坚持饮食调理，往往可以明显改善症状，改善生活质量，日常生活中可以通过以下方式调理：

   一，食补调理：通过合理的饮食搭配，并且长期坚持，对于改善低血压症状往往有明显的效果。可以结合中医的“体质”理论来选择合适的饮食方案。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，脾主运化，人体的营养物质的消化吸收都离不开脾肾。因此，食补往往重在调理脾肾。比如中医辨证为脾虚型的，可以用山药、薏苡仁、大枣煮粥，长期坚持服用，具有健脾益气，增强体质的作用。如果体质属于气血亏虚型的，可以用桂圆、党参、枸杞、大枣煮粥益气养血健脾，辨证为脾肾阳虚型的，则可以选择杜仲、干姜、淮山、枸杞煮粥，具有温肾健脾的功效。

   2.中医药调理：中医药调理，也主要是以调理脾肾为主。方法不外乎健脾益气、养血安神、温肾健脾、滋阴养血等。比如气血两虚型患者，往往有言语声低、面色少华、乏力、易疲倦、舌质淡、苔薄白，脉细弱等，可给予八珍汤加减治疗。又比如中焦虚寒的患者，常常有乏力、胃脘部疼痛、得温痛减以及食欲差大便稀等症状，可选用理中丸加减治疗。当然，具体的还是需要去中医院寻求正规的中医师结合辨证论治的方法选择合理的中药治疗。

   3.保持良好的生活习惯：保持良好的情绪、生活规律、饮食均衡、荤素搭配合理、戒烟限酒、、坚持锻炼，保持良好的睡眠，对于改善症状有明显的帮助。