女人的一生，从十二岁左右月经初次来潮到五十岁左右绝经，这是一个自然的生理现象，但有一部分女性朋友，不愿接受自己逐渐衰老的事实，不愿意大姨妈离开自己，所以想寻找一些办法恢复月经来潮。这种心理也得是可以理解的。

        我们都知道，卵巢分泌雌孕激素和少量雄激素，在雌孕激素的相互作用下，子宫内膜周期性脱落，形成月经。所以卵巢功能正常是月经来潮的关键。对于围绝经期女性来说，卵巢功能逐渐衰退，自然会慢慢闭经。

         此外，也可以依靠一些药物来恢复月经，最常用的是优思明，优思悦，它是一种含雌孕激素的避孕药，安周期服用可以恢复月经。但有乳腺增生者服用期间需要监测乳腺情况，长期服用有导致子宫内膜癌，血栓的风险。所以需要在医生指导下用药。

        想要推迟自身的绝经，平时我们可以吃一些含维生素，叶酸，高钙的食物，比如胡萝卜，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。并且需要注意调理自己的身体。首先我们需要适当的补充一些维生素c和维生素e，可以吃一些绿色的蔬菜。喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。

         所以，我们在生活中需要早睡早起，荤素搭配，补充维生素，多吃蔬菜和水果，增强抵抗力，这样可以推迟闭经的时间。一旦闭经，也要稳定心态，好好生活。