怀孕初期有很多孕妇会出现饥饿感强烈，这是什么回事？相信是很多孕妇及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

原因：1.心理因素，担心胎儿在体内营养不足，从而认为自己需要大量的营养补充；2.由于早孕反应导致的呕吐，从而使胃内容物排出，从而导致胃内容物少，导致的饥饿感强烈；3.食用含糖量高的食物，此类食物在胃内的存在时间短暂，吸收快，容易导致饥饿感出现。4.内分泌因素有关，由于饥饿感与体内存在的胃饥饿素有关，在怀孕初期胃饥饿素发挥不了作用，从而导致经常感到饥饿，在怀孕中期就会渐渐饥饿感不那么强烈。

如何控制饥饿感：1.少食多餐，因为一次进餐量多会导致胃部撑大，从而使饥饿感强烈，而进食可以缓解饥饿，在进食少量食物时，亦会缓解饥饿感。2.食用食物前应先喝汤或喝水，这样有利于使有限的胃空间减少容纳食物量。3.避免食用甜食，因为甜食在胃内的滞留时间短暂，从而导致饥饿感强烈。4.建议适当上班，从而分散注意力，同时亦不会导致没事做，而一直吃，导致的体重增加过快。

适合的食物：1.牛奶：含有丰富的蛋白质、钙，且水的含量足，从而利尿，减少热量的摄入。2.水煮蛋：与煎蛋相比，体积明显增大，且含热量少，同时水煮食物更加利于营养物质的保存。