针对于腰椎间盘突出的治疗而言，一方面是有效的保守治疗，另外一方面就是积极的手术治疗，而针对于目前临床上所采用的比较常见的方法，大多数是一些保守治疗的，毕竟很多患者的症状没有达到手术治疗的指征。

而针对于保守治疗当中，适当的康复锻炼，能够有效的增强椎体周围的韧带和肌肉的强度，从而促使椎间盘突出的症状得到有效的改善。其中倒着行走就是在一定程度上对于腰椎间盘突出的改变有一定的辅助作用。因为我们在日常生活当中，如果是倒着行走的话，能够在一定程度上锻炼背部的肌肉，尤其是脊椎两侧的一些韧带和肌肉组织，能够有效的得到锻炼，长此以往以后会增强韧带和肌肉的韧性，从而椎体更加牢固，在这种情况下，椎体周围的肌肉和韧带的力量增加了那么脊椎的稳定性在一定程度上就有所增加，这样的情况下就能够避免腰椎间盘突出症状的发生，同时也会在一定程度上避免腰椎间盘突出再次复发。

虽然说这种锻炼方法可以在一定程度上对于腰椎间盘突出患者有绝对的好处，但是毕竟咱们正常的生活习惯是向前行走而并非倒着行走，因为习惯和走路方式的改变容易有摔倒的一些风险，所以说不熟悉这种行走方式，或者是没有保护措施的话，一般情况下是不建议采取倒着走的方式进行锻炼的，对于倒着走形成的一些锻炼所达到的效果也有其他的一些辅助的锻炼方法，可以起到效果等的作用。