在门诊上，经常会遇到年轻的美女病号，问你，医生，湿气重的话，会导致脸上长痘痘么？答案是肯定的。但是，光有湿气，还不容易长痘痘的，再加上内火，痘痘就会长的特别多。

痘痘，西医上讲，叫内分泌失调导致的。从中医角度讲，主要是湿火相熏蒸，才导致的。这种人，平时往往吃的比较油腻，或者喜欢吃辛辣刺激的食物，还有的喜欢熬夜。通过调查，你会发现，长痘痘的人群中，女性多见，而且脾气越急的女性朋友，越容易长痘痘，因为从中医角度讲，脾气急，会引起肝火旺，在加上体内湿气重，就导致了痘痘的发生。那对于这种情况，咱们中医如何进行调理呢？

首先，要改变饮食习惯，养成良好的作息规律。尽量少吃辛辣刺激的食物，尤其是少吃川菜。少吃油腻食物，少吃肥肉，加强锻炼。晚上尽量不要熬夜，要在晚上23点之前睡着。因为从中医角度讲，晚上的23:00--凌晨的1:00，属于子时，是一阳生的时间，属于胆经主时，所以很关键。这个时间段，如果在熬夜，就会影响阳气的生发，时间久了，会导致阳气不足，阴阳失衡。

其次，可以吃点中成药调理一下，比如参苓白术丸，配合健脾丸，或者黄连上清丸，健脾祛湿，清热除烦。