女性乳腺增生是育龄期女性常见的疾病，本病特定是乳腺组织的增生，同时在结、数量和形态上面表现异常。

乳腺增生的原因是女性体内雌激素水平过高和雌激素和孕激素的比例失调。正常情况下乳腺在一个月经周期内会先后增生和复旧，如果乳腺增生增生过度和复旧不全，就会形成乳腺增生。

乳腺增生常常跟卵巢功能失调有关。有的患者卵巢分泌过多的雌激素或者刺激和孕激素分泌比例失调。这时候由于体内过多的雌激素，会引起乳腺组织的过度增生，尤其是在月经来潮以后，如果雌激素水平没有有效降低，乳腺将很难复旧，从而形成乳腺增生。

熬夜和精神紧张会影响女性的内分泌系统。紧张和熬夜的女性比作息规律和处于舒适环境的女性更容易患乳腺增生。很多女性在精神紧张、生气和熬夜以后乳腺疼痛会加重，而此时查乳腺彩超也能观察到乳腺结构紊乱。所以对于乳腺增生的女性，平时尽量保持平和的心态，尽量不要生气，同时作息时间要规律，忌食辛辣食物，减少应激对内分泌系统的影响。

脂肪中存在一种酶，叫作芳香化酶，这种酶可以把雄激素转化成雌激素。而过多的雌激素会加重乳腺增生。肥胖的女性患乳腺增生的比例相对较高，而在男性中也可以观察到肥胖的男性患男性乳腺发育的比例也比较高。所以对于女性尽量少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，适当的运动减肥，可以有效减轻乳腺增生。