胎儿从怀孕的4、5个月左右开始，胎儿会在子宫内活动。伸手踢脚可以撞击到子宫壁，母体可以感受到胎儿的运动称为胎动，假性宫缩会出现在孕中晚期，胎动和宫缩可以通过以下的方法进一步的判断。

胎动和宫缩如何辨别？

第1个方法通过腹胀的范围进行辨别。

胎动是指在羊水当中胎儿运动碰撞子宫壁而反映到物体的感受，绝大多数是局部的，但宫缩会持续到整个腹部。

第2个方法是看发生的快慢。

胎动是比较突然的，孕妇一般不会有不适的感觉，而宫缩大多是缓慢的，子宫会逐渐变硬，孕妈会有腹痛的症状。

第3个方法是看发生的部位。

胎动是间断的而且胎动的部位与胎儿在子宫运动的部位是一致的，并且会发生变化；宫缩会导致整个子宫的发育，且还会有便意尿意。

第4是看看缓解的方法。

无论是胎动还是宫缩，女性都是需要来进一步缓解的通过卧床休息，减少运动，放松心情，如果是得到进一步缓解的话，这种情况没胎动，如果是仍然没有好转，而且有加重的话，一般是假性宫缩。

总结：

胎动和宫缩一般在孕中晚期会同时出现，有经验的，孕妈可以通过日常的数胎动，观察胎儿变化的情况来，有效的辨别胎动和宫缩的差别。如果出现假性的宫缩，并且腹部持续发紧发硬的话，要到医院及时的就诊。如果出现胎动明显异常的话，也要到医院就诊，以防止胎儿发生缺氧的可能性。