小儿打呼噜产生噪音不说，对孩子自身的影响也很大，因此做好预防宝宝出现打呼噜很有必要，那么我们怎样预防小儿出现打呼噜的现象呢？

要想预防小儿出现打呼噜应该从引起它的病因上着手。引起小儿打呼噜的原因很多，比如由于感染引起的扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻窦炎，由于自身发育的咽弓狭窄、舌根肥大、舌根下坠、鼻中隔偏曲，以及过敏引起过敏性鼻炎等等。当然还有患儿因肥胖、短颈综合征，压迫气道，造成气道部分阻塞。针对以上原因，我们可以从以下几点着手预防小儿出现打呼噜的现象。

第一，增强宝宝免疫力，预防宝宝出现呼吸道感染，因为呼吸道感染很容易引起宝宝扁桃体肿大，腺样体肿大以及鼻窦炎的出现。从饮食上要均衡膳食，及时添加辅食，合理喂养。从日常生活上，可以多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，适当活动，增强宝宝体质。加强护理，避免忽冷忽热，避免到人多的地方，以防感染。

第二，宝宝鼻屎较多时，要帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，可以用深海生理盐水冲洗鼻腔，即可以清理鼻涕又可以杀菌消炎，从而保持鼻子相对通畅，清除鼻部病原体，减少感染机会。如果有过敏体质，注意预防过敏性鼻炎的发生。

第三，控制体重，避免营养过剩，造成肥胖，引起打呼噜。

第四，如果宝宝存在口咽鼻腔畸形方面引起的打呼噜，就需要手术纠正畸形。

第五，若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部垫高。

通过以上措施我们可以预防小儿出现打呼噜的现象。