断奶期间吃什么又快又安全，对身体的伤害性最小,这是对于产妇来说是非常难以抉择的事情，如果是进行自然回奶的话，很可能乳房会出现胀痛，而且还会有乳腺炎发生的可能性，但是吃回奶药的话，对身体也会造成不适的影响，女性朋友们可以参照以下的回奶方法,会有较好的效果。

吃什么回奶最安全最快：

第一是逐渐减少喂奶的次数。

一般可以从每天的三次减到两次一次，如果有多余的乳汁，不要聚集在乳房中可以自我挤出,防止乳腺炎的发生，在挤奶时挤到乳房松软，没有肿胀的感觉即可。

第二是在饮食方面清淡饮食。

适当的控制汤水的摄入量，尤其是鸡汤，鱼汤，肉汤等，要是少吃或者是不吃，可以多吃一些山楂，韭菜等利于回奶的食物。

第三是选择合适的胸衣。

这样除了能够抑制乳汁的分泌之外，还能减轻乳房的胀痛感。

第四是可以进行药物治疗。

一般临床上会建议炒麦芽煎水喝，或者可以外敷芒硝，再就是服用维生素b6, 溴隐亭等药物，但是要在医生的指导下服用，切不可盲目的自我用药。

总结：

产妇在断奶成功之后，可以适当进行体育锻炼的体育锻炼，多做扩胸运动，可以使乳房尽快的恢复弹性，如果在回奶期间出现高烧以及乳房胀痛等全身性不适症状的话，要及时的就诊就医，以防止疾病的出现。