很多人，都有过手麻的经历，有的是短暂性的，有的持续的时间比较长。有人问，手麻可以按摩吗？手麻按摩哪里可以缓解呢？手麻是可以按摩的。常用的用于缓解手麻的穴位有以下几个。

1，内劳宫，内劳宫的具体的位置在手掌心的第二、第三掌骨之间。有个简便的取穴方法就是掌心握拳，我们中指指尖下的就是内劳宫。可以按揉内劳宫2-3分钟，可以有效缓解手麻的症状。

2，十宣穴，十宣穴一共有十个，在十个手指的指尖，距离指甲大约0.3cm的位置。可以十指对扣，也可以轮替按压，每次2-3分钟左右。

3，八邪穴，八邪穴也是八个，具体位置在第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际的位置。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。

4，鱼际穴，具体在第1掌关节后，第1掌骨中点处，赤白肉际处。这个穴位可以按压，也可以从掌根像拇指末端推揉，每次2-3分钟。

5，阳溪穴，阳溪穴位于拇指伸肌腱与拇指短肌腱之间的凹陷中，这个穴位可以按揉，也可以由阳溪穴向鱼际穴推揉，每次2-3分钟。

        手麻的原因也很多，有颈椎病引起的，也有腕管综合征引起的，也有一些是因为糖尿病引起的。最好确诊具体原因，再根据病因针对性治疗，这样效果更好。