随着我国经济发展以及人们饮食觉得习惯的改变，痛风在我国发病率非常高，而痛风如同糖尿病，要是与饮食有密切关系的代谢性疾病，今天给大家科普下通风的饮食指导。

首先痛风患者应该多饮水，保证每天饮水量在2000ml以上，有利于促进尿酸排泄，另外又以白开水或者碱性水为宜，千万不要喝可乐等碳酸饮料。

另外，痛风患者一定要避免高嘌呤饮食，比如动物内脏，海鲜，白酒，啤酒，火锅等，尤其是很多患者误认为啤酒对于尿酸有影响，而白酒没有影响，这种观念是非常错误的，因为白酒中的酒精与尿酸竞争排泄，长期饮用白酒，尿酸得不到排泄，久而久之就形成高尿酸血症。

而蔬菜等植物嘌呤对于尿酸影响不大。很多患者污染为菠菜，豆制品痛风患者不能使用，这种观念是不正确的。最新研究显示，生豆等未经过加工的豆制品对于尿酸有印象，而经过加工后的豆制品，比如腐竹，豆腐等对于尿酸没有特别大的影响。

而纯牛奶具有降尿酸的作用，建议患者是积极使用的，另外酸牛奶对于尿酸有一定的影响，不建议患者使用。

对于水果哪些可以食用，樱桃 猕猴桃有明显的降尿酸作用，痛风患者是可以使用的，而一些含有高果糖的水果，比如芒果，荔枝，苹果梨对于痛风患者应该适当使用，不宜过度的使用。